Alimenti che causano la cellulite
Le cattive abitudini alimentari che ci portiamo ogni giorno sono la causa principale del accumulo di tessuto adiposo in alcune parti del nostro corpo e, di conseguenza, la comparsa di antiestetici cellulite o buccia d'arancia. Ecco perché, se vogliamo evitarlo, è fondamentale seguire una dieta sana e abbinarla all'esercizio fisico, ma sai quali sono i cibi che causano la cellulite? In questo articolo di unCome ti mostriamo una selezione di cibi che consumiamo abitualmente quotidianamente e che dovremmo assolutamente evitare.
Passaggi da seguire:
Iniziamo l'elenco di cibi che causano la cellulite con quelli raffinati come il latticini e cibi ricchi di zuccheri. Consumando questi alimenti, il nostro corpo non li converte in energia e, quindi, lo zucchero in eccesso finisce per accumularsi sotto forma di grasso, favorendo la comparsa della cellulite. Per questo motivo è importante evitare i pasticcini e optare per latticini magri, consumandoli con moderazione, o per i diversi tipi di latti vegetali che si possono trovare oggi, come soia, mandorle e riso., Ecc. .
Altri alimenti che favoriscono la comparsa della cellulite nel nostro corpo sono i cibi ad alto contenuto di grassi saturi di origine animale. Tra questi troviamo salsicce, carne rossa, pancetta, pelle di pollame come tacchino, pollo e anatra, burro, uova, latte intero, ecc. Riduci il consumo di questi alimenti, poiché favoriscono anche l'eccesso di colesterolo nel sangue.
Controlla la quantità che mangi a settimana di cibi come pasta, pane bianco, riso e altri carboidrati raffinati, poiché il loro alto contenuto di farine sono difficili da metabolizzare e in eccesso finiscono per trasformarsi in grassi che vengono immagazzinati nell'organismo e aiutano la cellulite ad apparire e diventare molto più visibile in alcune zone del corpo. Una buona opzione per prevenire la buccia d'arancia è sostituirli con la loro versione integrale.
Un'altra cosa che dobbiamo evitare per fermare la cellulite è consumo di cibi fritti. È preferibile cambiare il modo di cucinare e preparare i cibi sulla griglia, nel forno, ecc. Tieni presente che l'olio è benefico per la nostra salute se assunto crudo e in piccole quantità. Nel seguente articolo ti daremo alcuni consigli per farti sapere come cucinare il cibo in modo sano.
Il sale E mangiare cibi salati in eccesso aumenta la possibilità di trattenere più liquidi nel corpo, provocando la creazione di cellulite in alcune zone del corpo, quindi è conveniente che ci si abitui a cucinare con poco sale e che ne limiti il consumo.
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