Come fare la dieta della papaya

Se il tuo obiettivo è dimagrire, ridurre l'addome e bruciare i grassi, questo articolo è perfetto per te. In OneHowTo.com vogliamo avvicinarti al meglio rimedi naturali per dimagrire in modo rapido, efficiente ed efficace. In questa occasione parliamo della papaia, uno dei frutti con più proprietà per aiutarti in questa nobile causa. La papaia è perfetta per sgonfiare lo stomaco, perdere grasso addominale e ridurre il girovita. Vuoi sapere di più? Allora non perdere i nostri prossimi consigli. Successivamente, spieghiamo come fare la dieta della papaia, un modo naturale e ideale per avere un bell'aspetto e sentirsi meglio. Ti iscrivi?

Indice

Proprietà e benefici della papaia
Perdere peso con la papaia
Esempio di dieta a base di papaia

Proprietà e benefici della papaia

Uno dei frutti tropicali che può aiutarti di più nella lotta contro quei chili in più è, senza dubbio, la papaya. Delizioso, nutriente e molto digestivo, possiamo così definire questo frutto ricco di fibre, vitamine e papaina, un enzima che aiuta l'organismo a svolgere una buona digestione, velocizzando il transito intestinale, e, a sua volta, ad evitare la formazione di gas, che aiuta a prevenire il gonfiore.

D'altro canto, la papaia è un detergente perfetto, grazie al suo alto contenuto di vitamina A e C, e un alleato antietà, poiché ha numerosi antiossidanti nella sua composizione. E non possiamo dimenticare il suo basso apporto calorico, che lo rende un frutto ideale per dimagrire.

Come abbiamo visto, le proprietà della papaya ci aiuteranno a perdere peso ma questo ricco frutto tropicale ha numerosi altri benefici per il nostro corpo:

Stabilizza la frequenza cardiaca
Migliora l'aspetto e il tono della nostra pelle
Sgonfia l'intestino e previene la stitichezza
Accelera la guarigione
Rafforza il nostro sistema immunitario
Tratta gli effetti del tabacco
Migliora la fertilità maschile

In questo articolo di unCome scopriremo tutti i benefici della papaya.

Perdere peso con la papaia

Se la papaia fa bene a qualcosa, è perché accelera il nostro metabolismo, quindi è altamente raccomandato se il tuo obiettivo è perdere peso. Ricorda che lo è un frutto magro, quindi anche il suo apporto calorico è basso (100 grammi di papaia forniscono 39 calorie). Seguendo la linea di composizione, dovresti sapere che la papaya è composta principalmente da acqua (80% per 100 grammi) e contiene sodio. Tutto ciò rende questo frutto un diuretico e perfetto per prevenire la ritenzione di liquidi, che può aumentare la nostra sensazione di gonfiore e può anche essere la ragione del nostro aumento di peso.

Sapendo questo, dobbiamo dirti che la papaia è una scommessa sicura nell'obiettivo di perdere peso e dovresti trarne il massimo vantaggio. Non solo nella polpa troverai il rimedio per dimagrire, Se vuoi ridurre i gas nella pancia e aiutare il tuo metabolismo a lavorare più velocemente e in modo più efficace nella sua funzione di bruciare i grassi, foglie di papaia diventeranno il tuo più grande alleato. Come? È un semplice rimedio. Devi solo far bollire le foglie per fare un infuso e prenderlo ogni giorno. Ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo di perdita di peso!

D'altro canto, semi di papaia Non ti lasceranno indifferente, poiché hanno numerose proprietà salutari. Il suo consumo ti aiuterà ad eliminare le tossine, a prenderti cura del sistema digerente e a proteggere organi vitali come il fegato oi reni. E nell'obiettivo di perdere peso, i semi di papaya ti aiuteranno a impedire al tuo corpo di assorbire il grasso in eccesso. Cioè, questa parte del frutto fungerà da regolatore. Puoi consumarli macinati o prenderli come se fossero compresse. L'ideale è mangiare dagli 8 ai 10 semi a colazione, abbinati a un delizioso e rivitalizzante succo d'arancia per un effetto ancora maggiore. Hai il coraggio?

In unCome ti diamo consigli specifici su come perdere peso con la papaya, così potrai scoprire tutti i modi in cui puoi dimagrire con questo frutto.

Esempio di dieta di papaia

Poiché è una dieta rigorosa, ti consigliamo di eseguirla la dieta della papaia solo due giorni a settimana. Per raggiungere l'obiettivo di perdere peso, l'ideale è farlo per circa due o tre mesi. Con questo piano intensivo, non solo perderai quei chili in più, ma disintossicherai e purificherai il tuo corpo, prendendoti cura, soprattutto, del tuo sistema digerente.

Di seguito ti indichiamo le linee guida da seguire per svolgere correttamente il tuo dieta della papaia:

Colazione: durante i due giorni settimanali in cui effettuerete la dieta papaya, sarà necessario iniziare le vostre colazioni con una buona scorta di fibre. Come? Con un bicchiere di latte di soia o avena. Aggiungi due cucchiaini di germe di grano o altri cereali. Accompagnatela con un'insalata di papaya (tagliate a cubetti la polpa). Ricorda di consumare anche semi di papaya.
Pranzo: qui dovrai variare i due giorni di dieta. Per i primi suggeriamo un'insalata di riso integrale, cotto in brodo vegetale e accompagnata da pomodoro, spinaci, olive e succo di limone. Per dessert, una papaya. Per il secondo giorno di dieta si possono preparare verdure al forno, accompagnate da una piccola insalata a base di spinaci. Per dessert, succo di papaya.
Merenda: in entrambi i giorni mangiare una papaya o, in mancanza, preparare un succo a base di papaya e ananas, in modo che il potere depurativo sia maggiore.
Cena: la prima sera preparare un brodo vegetale e, per dessert, una deliziosa papaya. La seconda cena può essere realizzata con carciofi al forno, conditi solo con sale e aceto o succo di limone. E, per finire, una dolce papaia.

È importante che tu segua questo menu solo due giorni a settimana. Ovviamente, durante i giorni di riposo dovresti portare con te un dieta sana ed equilibrata, ricco di frutta e verdura ed evitando a tutti i costi cibi lavorati, grassi e zuccheri raffinati.

D'altra parte, devi completare la dieta della papaya con la pratica dello sport moderare. Se vuoi prenderti cura del tuo corpo e bruciare i grassi, la dieta della papaya diventerà la tua migliore alleata nei prossimi mesi. Preparato?

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