Come preparare i succhi per perdere peso
Il succhi o succhi sono un'opzione eccellente per dimagrire, poiché aiutano a disintossicare il corpo dalle tossine non pulite, accelerare il metabolismo, idratare e bruciare i grassi tra gli altri benefici. Questi succhi non rappresentano una dieta liquida ma devono essere digeriti come supplemento a una dieta ipocalorica. Il momento migliore per prenderli è la mattina durante il digiuno, poiché il tuo corpo assorbirà tutti i suoi nutrienti e avrai molta energia durante la giornata grazie al contenuto di verdure e vitamine. Se hai il coraggio di includere questi succhi nella tua routine quotidiana, qui in unCome te lo mostriamo come preparare i succhi per perdere peso.
Indice
- La base del succo
- Succo aromatizzato al mojito
- Succo aromatizzato al kiwi
- Succo di ananas
- succo di fragola
La base del succo
Il succhi per perdere peso Sono sempre fatti con due verdure verdi che possono essere spinaci, lattuga, cavolo cappuccio, rucola, prezzemolo, cetriolo, sedano, coriandolo o qualsiasi altra preferenza. A queste verdure devi aggiungere a frutta, che ti consigliamo sono disintossicanti, come limone, ananas, cetriolo e arancia, ma puoi anche usare banana, pera, uva e quelle che ti piacciono di più. Quindi è il momento di aggiungere il file liquido, che può essere mezzo bicchiere di latte, succo d'arancia, yogurt o acqua. Metti tutti gli ingredienti nel frullatore e se vuoi puoi aggiungere saccarina e ghiaccio in modo da avere una granita rinfrescante.
Succo aromatizzato al mojito
est succo per perdere peso È l'ideale per chi non ama il sapore delle verdure nei succhi, poiché ha lo stesso sapore di un mojito cubano. L'effetto di questo succo è diuretico e antiossidante grazie ai benefici del limone e della clorofilla di frutta e verdura. Per prepararlo bisogna aggiungere cinque foglie di spinaci, sei foglie di menta, il succo di mezzo limone e mezzo bicchiere d'acqua. Frulla, aggiungi ghiaccio, saccarina e divertiti.
Succo aromatizzato al kiwi
Come il succo dimagrante aromatizzato al mojito, questo succo ha proprietà diuretiche, ma agisce anche come a brucia grassi. È fatto con una base vegetale di tre foglie di lattuga e mezzo cetriolo, un kiwi e mezzo bicchiere di latte di mandorle. Puoi prenderlo quando ti svegli quando sei a digiuno e di nuovo nel pomeriggio come spuntino.
Succo di ananas
Le proprietà dell'ananas in questo succo per perdere peso sono davvero meravigliosi. L'ananas è il protagonista del sapore e dovete accompagnarlo con il gambo di un sedano, mezzo nopal, mezzo bicchiere d'acqua e due cucchiai di miele. Si consiglia di prenderlo due volte a settimana, poiché la fibra del cactus può intaccare il tuo stomaco se la consumi in eccesso. Se il tuo problema è la cellulite, questo succo sarebbe l'ideale per te.
succo di fragola
Questo succo è meno tropicale dei precedenti, ma altrettanto efficace. L'idea è quella di sfruttare tutti i benefici del cetriolo come fibre, vitamine e alto contenuto di acqua che permetteranno il drenaggio del fluido trattenuto nel corpo. Per prepararlo aggiungere mezzo cetriolo, quattro foglie di lattuga, cinque fragole e mezzo bicchiere di yogurt. Prendilo a stomaco vuoto per sfruttare al meglio i suoi benefici. Puoi farlo anche con le banane.
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