Scarica gratuitamente il nostro Menu Settimanale in PDF per dimagrire di 3 chili
Se hai guadagnato qualche chilo e hai deciso di sbarazzartene, ti rendiamo le cose facili. Scarica il nostro PDF con un menù settimanale realizzato da un nutrizionista in esclusiva per InStyle. Se lo segui davvero, perderai 3 chili.
Hai preso qualche chilo e vuoi sbarazzartene? In InStyle abbiamo deciso Renditi la vita più facile con un menù settimanale che d'ora in poi potrai mettere in frigo a, una volta per tutte, prendere sul serio "quello" di prenderti cura di te stesso (e questo potrebbe non essere andato con te fino ad ora). Se rispetti e non salti uno dei quattro pasti che propone La dieta perderà peso né più né meno di 3 kg, poiché è progettata per ridurre la percentuale di grasso corporeo. Il migliore: include una piccola indulgenza, come pasto imbrogliato o il pranzo libero la domenica, dove puoi mangiare quello che vuoi e nella quantità che vuoi, non importa quanto grasso hai.
Il nostro scaricabile è un vero regalo, da allora è creato in esclusiva per i lettori InStyle da Charles Orrico, allenatore nutrizionale, esperto di nutrizione sportiva e nutrizionista presso la palestra boutique Fit Club Madrid. Puoi seguirlo su Instagram (@charlesorrico) e sul suo sito web (charlesorrico.com), dove pubblica ottime ricette.
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