Benefici dello yogurt per la pelle

Lo sai che lo yogurt è un ingrediente perfetto per migliorare la salute della tua pelle? Il cibo che mangiamo per dessert oa metà pomeriggio può essere utilizzato anche esternamente grazie al fatto che contiene numerose proprietà estremamente benefiche per il derma. Dall'idratazione profonda alla cura di malattie della pelle come acne o punti neri, lo yogurt è un alleato perfetto per rendere il tuo viso molto più morbido, levigato e nutrito. In questo articolo di unCome ti mostreremo il file benefici dello yogurt per la pelle Così, in questo modo, potrai scoprire le molteplici proprietà che porterà alla tua pelle e, inoltre, ti mostreremo anche il modo migliore per utilizzarlo nelle maschere facciali fatte in casa.

Indice

1. La composizione nutrizionale dello yogurt
2. Agisce come un esfoliante naturale
3. Ideale per combattere l'acne
4. Aiuta a idratare la pelle
5. Maschera viso allo yogurt e farina d'avena
6. Yogurt e limone per la pelle

La composizione nutrizionale dello yogurt

Lo yogurt è un perfetto alleato per la tua pelle, ma perché? Innanzitutto è importante che sappiamo che è un alimento molto nutriente perché solo con un bicchiere di yogurt introduciamo nel nostro corpo:

• 180 mg di calcio
• 240 mg di potassio
• 17 mg di magnesio
• Vitamina A
• Vitamine del gruppo B: B2, B12, acido folico e niacina

Oltre a questo, lo yogurt è un alimento probiotico, cioè nei microrganismi viventi che ci aiuteranno a rigenerare la flora intestinale. In quell'altro articolo di unCome scopriremo i benefici degli alimenti probiotici.

Agisce come un esfoliante naturale

Stiamo già iniziando a scoprire il benefici dello yogurt per la pelle poiché è un alimento che possiamo utilizzare perfettamente nei nostri trattamenti di bellezza. Da un lato, agisce come un file scrub naturale che riesce a pulire al massimo gli strati del derma per eliminare eventuali cellule morte o sporco.

Quando abbiamo un viso spento, con imperfezioni come brufoli o punti neri o con lucentezza, il motivo è che non ce ne prendiamo cura. È importante che tu segua una routine di pulizia del viso quotidiana e settimanale per far risplendere la tua carnagione di luce propria; l'esfoliazione è ideale per rimuovere lo sporco incorporato nel poro e, quindi, evitare la comparsa di imperfezioni.

In questo modo, lo yogurt agisce come un potente detergente che rimuove lo sporco dai pori ed elimina le cellule morte che possono rendere la pelle opaca e priva di luminosità. Inoltre, a differenza di altri scrub, lo yogurt può essere utilizzato su tutti i tipi di pelle, anche se hai la pelle secca o sensibile.

In questo altro articolo di unCome ti diciamo come fare un trattamento viso con lo yogurt in modo che tu sappia come incorporarne i benefici nella tua routine.

Ideale per combattere l'acne

Un altro dei benefici dello yogurt per la pelle hanno molto a che fare con quello che abbiamo già menzionato e cioè, grazie alla sua grande capacità di pulire e rimuovere lo sporco dai pori, lo yogurt è un ingrediente perfetto per ridurre l'acne, i punti neri o i brufoli.

Dobbiamo ricordare che queste imperfezioni compaiono perché il sebo si accumula nei pori e, se non vengono puliti regolarmente, alla fine finiscono per infettarsi ed è allora che compaiono queste protuberanze sul viso.

Lo yogurt è l'ideale per poter affrontare questa situazione e, inoltre, contiene un pH acido e zinco, due componenti che elimineranno i batteri che potrebbero aver causato l'acne e, inoltre, agiranno come agenti che ne impediranno la danneggiando di nuovo la tua pelle.

Aiuta a idratare la pelle

Inoltre, grazie al suo grande apporto di nutrienti, lo yogurt è un potente crema idratante naturale che renderà la tua pelle nutrita e in perfette condizioni. Tutti i nutrienti che abbiamo menzionato prima penetrano negli strati della pelle, facendola apparire molto più luminosa, levigata e senza rughe.

Ricordiamoci che, in molte occasioni, la comparsa di rughe premature È perché non hai una buona salute della pelle e, quindi, le rughe di espressione iniziano a comparire quando non hai un derma adeguatamente idratato. Con lo yogurt faremo in modo che sia ben nutrito e, quindi, eviteremo la comparsa delle prime rughe.

Maschera viso allo yogurt e farina d'avena

Ma Come posso sfruttare i benefici dello yogurt per la mia pelle? Molto facile! Devi solo imparare a prepararti maschere facciali in cui questo alimento è l'ingrediente principale. Di seguito vi mostreremo la ricetta di una maschera in cui mescoleremo yogurt, miele e farina d'avena, ingredienti perfetti per esfoliare il viso, idratarlo e farlo risplendere. Avrai bisogno di:

• 5 cucchiai di yogurt bianco (non zuccherato)
• 3 cucchiai di miele
• 1 cucchiaio di farina d'avena

La prima cosa che dobbiamo fare è versare i fiocchi d'avena in una ciotola di acqua calda per farli ammorbidire. Quando saranno pronte le metteremo in un'altra ciotola insieme al miele e allo yogurt, poi le mescoleremo con un cucchiaio fino a quando tutti gli ingredienti saranno integrati; Se vuoi, puoi usare un macinino in modo che l'avena rotolata sia completamente rotta.

Ora non ti resta che applicare questa maschera sul viso pulito e lasciarla agire per 30 minuti; quindi sciacquare con acqua tiepida e ripetere la procedura una volta alla settimana. Noterai la differenza!

Yogurt e limone per la pelle

Ora mescoleremo, insieme allo yogurt, un altro ingrediente perfetto per migliorare l'aspetto della pelle grazie alle sue proprietà detergenti, disinfettanti e sbiancanti: il limone. In questo altro articolo scopriremo nel dettaglio quali sono le proprietà del limone per la pelle.

Nel caso tu abbia il file pelle con imperfezioni a causa del sole o delle cicatrici da acne, il limone è il tuo alleato perfetto per ottenere uno sbiancamento di queste imperfezioni e ottenere un tono più uniforme e omogeneo. Per realizzare questa maschera hai bisogno di:

• 1 cucchiaio di succo di 1 limone
• 2 cucchiai di yogurt bianco (non zuccherato)

Dovremo mescolare entrambi gli ingredienti in un contenitore fino ad ottenere un impasto corretto, potete farlo con l'aiuto di un cucchiaio o di una forchetta. Una volta pronta, applicare la maschera sul viso (che deve essere completamente pulito) evitando le zone sensibili come il contorno occhi o labbra.

Lascialo agire per 20 minuti, quindi risciacqua con acqua tiepida. Ripeti la procedura una volta alla settimana e noterai i risultati!

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