Benefici dei semi di chia per i capelli
Semi di Chia o anche scientificamente conosciuti con il nome di Salvia hispanica L. Sono piccoli frutti bruni estratti da una pianta che alcune antiche civiltà coltivavano nella Valle del Messico. Attualmente la chia viene coltivata in diverse regioni per la sua ricchezza nutritiva, in particolare gli omega 3, che rende questi semi un alimento molto efficace contro il colesterolo e altre malattie cardiovascolari.
Tuttavia, i semi di chia possono anche essere efficaci nella cura dei nostri capelli. Sebbene questo uso sia ancora molto poco conosciuto nel mondo della bellezza, in questo articolo di unCome ti informiamo sul benefici dei semi di chia per i capelli e le sue diverse proprietà che ti faranno sembrare sano e forte.
Indice
- Composizione nutrizionale dei semi di chia
- Benefici dei semi di chia per i capelli
- Maschera ai semi di chia fatta in casa per la crescita dei capelli
Composizione nutrizionale dei semi di chia
I semi di Chia si distinguono per essere composti dalla seguente varietà di nutrienti:
- È noto per essere uno degli alimenti che contiene di più Omega 3, un acido grasso essenziale per la salute, dopo i semi di lino.
- Ha anche un alto contenuto di Fibra solubile, in cui spicca il suo contributo nella mucillagine.
- Sono molto ricchi di proteina e anche in altri amminoacidi essenziali come lisina.
- Questo alimento è composto anche da alcune vitamine, essendo molto ricco di vitamina E e acido folico (vitamina B9).
- Sono ricchi di minerali come calcio, zinco, potassio e magnesio.
- Contiene altri nutrienti come fitosteroli (beta-sitosterolo), acido clorogenico e flavonoidi (quercetina e miricetina).
Benefici dei semi di chia per i capelli
I semi di chia hanno una varietà di usi grazie alla loro ricchezza di molteplici nutrienti, come gli acidi grassi essenziali (omega 3), le proteine e le fibre solubili. Successivamente, spieghiamo quali sono i principali proprietà dei semi di chia per capelli:
- L'alto contenuto di vitamina E ti fornisce proprietà antiossidanti molto potenti, ideali per proteggere i capelli dagli agenti dannosi e dai radicali liberi che seccano e puniscono la fibra capillare.
- La vitamina E fornisce anche la chia proprietà rigenerative che riparano le ciocche di capelli danneggiate, mantengono le nostre estremità sane e prevengono l'effetto crespo.
- Hanno anche proprietà che rafforzare i capelli, grazie al suo contenuto proteico. Inoltre, questo nutriente è essenziale affinché i nostri capelli crescano sani, forti e spessi.
- Il suo contenuto in zinco giova anche ai nostri capelli, poiché è un oligoelemento essenziale per la loro crescita e la formazione di creatina. Inoltre, lo zinco aiuta anche i capelli a brillare e a sentirsi più levigati.
- Grazie alla sua ricchezza in magnesio e potassio, i semi di chia sono ottimi proprietà normative che controllano i livelli ormonali, che prevengono alcuni problemi ai capelli come forfora, eccesso di sebo e acne sulla testa.
- Infine, la sua ricchezza in omega 3 lo rende, da un lato, proprietà antinfiammatorie che combattono l'eventuale prurito ai capelli e, dall'altro, proprietà idratanti che ci aiutano a mantenere i nostri capelli sani.
Maschera ai semi di chia fatta in casa per la crescita dei capelli
I semi di chia, oltre ad essere consumati come condimento in molti pasti, possono essere utilizzati anche per fare a maschera nutriente e rivitalizzante che ci fornirà tutti i vantaggi spiegati sopra per i capelli. Una volta acquistati i semi di chia da qualsiasi erborista, devi solo farlo Segui questi passi così semplice:
- Il primo passo per questa maschera per capelli è mescolare in una ciotola 80 grammi di semi di chia con 2 tazze d'acqua. Mescolate bene il composto e lasciate riposare per 15 minuti.
- Quando il tempo sarà trascorso, rimescolare il composto e conservarlo in frigorifero fino a quando non si formerà una specie di gel.
- Per rendere la maschera più idratante e dare più lucentezza ai nostri capelli, aggiungeremo del gel di chia 3 cucchiai di succo di limone.
- Prima di applicare il gel per capelli di chia, dobbiamo lavarci i capelli regolarmente senza usare alcun tipo di balsamo.
- Con i capelli lavati e umidi, applicheremo la maschera e la lasceremo ripida per 10 minuti nei capelli.
- Infine, non ti resta che sciacquare i capelli con acqua tiepida e utilizzare il tuo balsamo preferito per ottenere più proprietà da questa maschera.
Per ottenere i migliori risultati, puoi applicare questa maschera da 1 a 2 volte a settimana.
Inoltre, dovresti sapere che questi semi sono diventati uno dei migliori integratori naturali per accelerarne la perdita, ti invitiamo a scoprire come assumerli per questo scopo consultando l'articolo Come dimagrire con i semi di chia.
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