Dieta zuppa disintossicante


Sei già andato a "zuppa'? Dopo il grande successo che i succhi detox hanno avuto nella nostra società come alternative più che salutari per disintossicare l'organismo e, inoltre, dimagrire, ora è la volta della febbre del zuppa disintossicante, alcune ricette con meno zucchero e che hanno lo stesso obiettivo: purificare il corpo, migliorare il suo funzionamento interno e, naturalmente, perdere peso. In questo articolo di unCome ti parleremo dieta zuppa disintossicante, una nuova moda che sta provocando un vero e proprio scalpore tra le persone che vogliono prendersi cura del proprio corpo e della propria salute in modo intensivo.

Passaggi da seguire:

Il dieta zuppa disintossicante È anche conosciuto come dieta zuppa brucia grassi È stato progettato da medici americani che volevano purificare i corpi dei pazienti e regolare il loro peso prima di sottoporsi a un intervento chirurgico al cuore. Con questa dieta puoi perdere dai 3 ai 7 chili in una settimana ma, in più, ti aiuterà anche ad eliminare le tossine accumulate nel tuo corpo, migliorando così il funzionamento dei tuoi organi e ottenendo una pulizia profonda.

Questa dieta si basa sull'assunzione esclusiva di brodi detergenti e preparata solo con verdure con proprietà disintossicanti e molto povera di grassi. Riducendo la presenza di carboidrati a rapido assorbimento, questa dieta è molto efficace ma NON dovrebbe essere fatto più di 1 settimana perché potrebbe essere molto dannoso per la salute. Va assunto come una dieta espressa studiata per purificare ed eliminare gli eccessi.


Questo nuovo modo di purificare il corpo è stato soprannominato "zuppa" e sostituisce "juicing", la tendenza dei succhi detox per purificare e dimagrire. L'inizio di questo dieta zuppa disintossicante È lo stesso dei succhi, cioè preparare brodi detergenti con ingredienti a basso contenuto di grassi, nutrienti e salutari per riempire il nostro corpo di vitamine e minerali interessanti, favorendo la purificazione dalle tossine e aiutando a ridurre il peso.

Differenza con i succhi disintossicanti

Le zuppe disintossicanti sono ormai diventate più di moda dei succhi perché per prepararle usiamo esclusivamente verdure sane invece di prenderle frutta, alimenti che sono carboidrati semplici e ricchi di zuccheri. Questo è il motivo principale per cui c'è stato questo cambiamento nella tendenza alla disintossicazione da quando si evita di assumere carboidrati e troppo glucosio.

Oltre a questo, le verdure forniscono a più fibra alimento, nutriente essenziale per depurare l'organismo in quanto favorisce il transito intestinale, oltre a procurare una maggiore sazietà.


Per fare la dieta della zuppa disintossicante È importante che tu sappia che puoi preparare brodi sani mescolando le verdure che preferisci, anche se, sì, ti consigliamo di basarti sulle verdure meno ingrassanti per ottenere risultati più visibili ed efficaci.

Oltre a questo, devi tenere presente che gli ingredienti devono essere sempre freschi per poter sfruttare al meglio il loro apporto nutritivo e che si possono preparare creme vegetali ma senza latticini (latte o panna) e limitando il più possibile l'uso di olio; la cosa migliore è scegliere di condire i tuoi piatti con erbe aromatiche o spezie che daranno un tocco delizioso.

Regole della dieta della zuppa disintossicante

Per disintossicare in profondità il tuo corpo e perdere il peso che ti abbiamo indicato (da 4 a 7 kg in una settimana) devi sapere che la premessa di questo metodo di alimentazione si basa sul fatto che per un massimo di 1 settimana, mangiare solo zuppe disintossicanti.

Queste ricette saranno alla base della tua dieta in questi giorni e, quindi, ti consigliamo di NON seguirla più perché è un piano di carboidrati molto basso (la fonte energetica di base del nostro corpo), proteine ​​(essenziale per essere forti) e grassi sani (essenziali per il corretto funzionamento dei nostri organi).

Per ridurre la sensazione di fame puoi farlo mangiare fino a 6 piatti di zuppa al giorno distribuito in un intervallo massimo di 3 ore tra l'assunzione e l'assunzione, manterrai così attivo il tuo metabolismo favorendone la disintossicazione e la combustione dei grassi. Questo sarà anche il modo in cui potrai affrontare meglio la fame.

Questo metodo può essere seguito solo una volta al mese, al massimo, per purificare il corpo e mantenerlo in ottima salute.

Su OneHowTo ti offriamo 5 zuppe disintossicanti per purificare il corpo che puoi includere nella tua dieta.


Abbiamo indicato che le zuppe sono il piatto base ma se avete intenzione di fare la dieta per una settimana, sappiate che è consentito introdurre alcuni alimenti per aumentare il carico nutrizionale ed essere energici e vitali. Successivamente ti daremo il file menu dietetico zuppa disintossicante che dovresti seguire per tutta la settimana:

Giorno 1

Dovresti prendere solo 6 tazze di brodo disintossicante

Giorno 2 e giorno 3

Puoi includere verdure al vapore o bollite a pranzo (spinaci, bietole, ecc.)

4 ° giorno

Puoi bere un bicchiere di latte scremato al giorno o, se preferisci, una banana al mattino

5 ° giorno

Puoi iniziare a introdurre proteine ​​e, quindi, puoi mangiare 200 grammi di pollo (senza pelle) o pesce cotto al forno o grigliato con pochissimo olio.

6 ° giorno

Puoi avere verdure a foglia verde fresche o al vapore o bollite. Puoi anche includere un pezzo di pollo, tacchino o pesce sia a pranzo che a cena, ovvero 2 pezzi al giorno

7 ° giorno

Questo è il giorno in cui i carboidrati dovrebbero già essere introdotti e il più consigliato è il riso integrale. Puoi prenderlo all'ora di pranzo e, inoltre, puoi mangiare tutte le verdure che vuoi. La frutta è consentita anche sia nei succhi che naturalmente.

Oltre a questo, per migliorare i risultati di questa dieta è importante che bere 2 litri di acqua al giorno Promuoverà il processo di purificazione interna eliminando naturalmente le tossine attraverso l'urina. Si raccomanda anche quello fare esercizio frequentemente per aumentare la combustione dei grassi e far circolare il sangue in tutto il corpo e ossigenarlo mentre è privo di tossine.


Sebbene sia un piano che può essere molto benefico per l'organismo poiché favorisce la sua purificazione naturalmente oltre a dare una pausa ai nostri organi, la verità è che questa dieta NON è consigliata a tutti Ebbene, come abbiamo visto, è un metodo molto restrittivo e ipocalorico che può essere dannoso in alcune persone, come le donne in gravidanza o in allattamento.

Oltre a questo, non dobbiamo mancare di sottolineare che il peso è perso durante i 7 giorni di questa dieta può essere recuperato facilmente se, dopo, inizi a mangiare come facevi di solito; la cosa migliore è che si opti per una dieta povera di grassi, sana e nutriente in cui abbondano frutta e verdura e prodotti grassi come zuccheri, salsicce, salse, ecc. sono limitati. In OneHowTo ti diamo alcuni consigli per mangiare sano ogni giorno.

Ci sono alcuni effetti collaterali che possiamo sentire durante questa dieta:

  • Fatica
  • Vertigini
  • Mal di testa
  • Malattia
  • Fatica
  • Sonnolenza

Ciò è dovuto alla mancanza di calorie e nutrienti che stai ingerendo e, quindi, è meglio che non appena rilevi questi segni, smetta di seguire la dieta per non mettere a rischio la tua salute.

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