Come sbarazzarsi naturalmente dell'acne ormonale

L'acne è una condizione della pelle molto comune durante la pubertà, ma può anche manifestarsi in età adulta e nella maggior parte dei casi è il risultato di squilibri ormonali nel corpo, come quelli che si verificano durante la gravidanza. O il ciclo mestruale. Quando l'acne è di origine ormonale, di solito si manifesta come brufoli cistici profondi che sono abbastanza sensibili al tatto, più spesso visti sulle guance e lungo la linea della mascella. Oltre ad iniziare un trattamento dermatologico se l'acne è molto pronunciata, è anche possibile combatterla attraverso alcuni trattamenti naturali e una buona igiene. Presta attenzione a questo articolo di unCome in cui ti sveliamo come rimuovere naturalmente l'acne ormonale.

Indice

Cause dell'acne ormonale
Pulizia e igiene della pelle con acne
Combatti l'acne ormonale con l'aloe vera
Olio di enotera, regola gli ormoni
Tea tree oil, ottimo antibatterico e antisettico
Tè verde, ottimo antibatterico naturale
Maschera contro l'acne al miele e limone
Lievito di birra, regolatore ormonale naturale
Nutrizione per eliminare l'acne ormonale

Cause dell'acne ormonale

In molti casi, il principale fattore scatenante dell'acne è un squilibrio ormonale nel corpo, che comunemente accade in alcune fasi specifiche della nostra vita e, tra gli altri sintomi, può causare la comparsa di brufoli e macchie.Vediamo ora quando questo tipo di acne è solitamente più frequente:

Pubertà: fase in cui avvengono molti cambiamenti ormonali e, di conseguenza, la pelle secerne una maggiore quantità di grasso. I brufoli compaiono più frequentemente nella zona T del viso, dove è presente un maggior numero di ghiandole sebacee.
Gravidanza: Durante la gravidanza, il corpo femminile subisce significativi cambiamenti ormonali e questi possono aumentare la produzione delle ghiandole sebacee e portare a sblocchi dell'acne, così come altri cambiamenti nel derma, come macchie e smagliature.
Mestruazioni: È possibile osservare la comparsa di brufoli nella zona della mascella e del mento, che accade perché durante i giorni in cui dura il ciclo, gli ormoni agiscono direttamente sulla superficie della pelle.
Fatica: Lo stress agisce direttamente sugli ormoni androgeni, provocando una maggiore produzione di sebo e infiammazione delle ghiandole sebacee.
Presa di contraccettivi orali.
Soffrendo di alcuni disturbo ormonale specifica, come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).

Pulizia e igiene della pelle con acne

Prima di ricorrere a qualsiasi trattamento ormonale naturale per l'acne, è molto importante prestare attenzione a un'adeguata pulizia della pelle per evitare che gli sfoghi peggiorino a causa dell'eccesso di olio o sporco. Ci sono alcuni regole di base che dovrebbe essere preso in considerazione quando pulire il viso con l'acne, e questo è il seguente:

Detergi la pelle del viso 2 volte al giorno, uno al mattino e uno alla sera, per rimuovere tutto lo sporco e l'unto accumulati, nonché le tracce di trucco.
Usa i prodotti giusti per la pulizia: in caso di acne pronunciata, utilizzare una lozione anti-acne consigliata dal dermatologo; se l'acne è più mite, può essere utile un gel detergente specifico per pelli grasse o acneiche, oil-free, a base d'acqua, senza alcool e senza profumo e non comedogenico.
Ci sono saponi naturali che sono anche una buona opzione per lavare il viso con l'acne, come tè verde, farina d'avena, argilla verde, cocco, melaleuca o sapone di aloe. Nel seguente articolo mostriamo come preparare in casa il sapone per l'acne.
Utilizzare sempre acqua calda o fredda, soprattutto evitando l'acqua calda.
Rimuovere sempre la lozione detergente con acqua.
Tampona la pelle asciutta e mai strofinando o strofinando l'asciugamano contro il viso.

Oltre a questo, se usi abitualmente il trucco, ti consigliamo di prendere in considerazione anche i consigli che indichiamo nell'articolo Come applicare il trucco se ho l'acne, così puoi apparire più bella e mantenere allo stesso tempo sana la tua pelle tempo.

Combatti l'acne ormonale con l'aloe vera

Uno dei migliori rimedi per rimuovere naturalmente l'acne ormonale è l'uso di aloe vera o aloe sulla pelle colpita. I benefici di questa pianta per curare questa condizione della pelle sono ampi e, tra questi, spiccano i suoi effetti astringenti, rigenerativi e astringenti. Ciò si traduce in una riduzione del grasso nella pelle, uno sgonfiaggio più veloce dei brufoli e la riparazione dei tessuti danneggiati, prevenendo anche la comparsa di cicatrici o segni.

Trattamento

Hai solo bisogno di un po 'di gel di aloe vera, estratto direttamente da una foglia di aloe o da una lozione acquistata in farmacia, e applicalo sulla pelle ben pulita e con acne, lasciandolo agire per almeno 20 o 30 minuti.

Olio di enotera, regola gli ormoni

Olio di enotera è, senza dubbio, uno dei grandi prodotti naturali che le donne possono utilizzare, soprattutto per combattere l'acne ormonale. Il motivo è che questo olio ha molti benefici per la salute femminile, compresi quelli legati alla regolazione ormonale. Grazie, principalmente, al suo contenuto in acido linoleico e gamma-linoleico Permette regolare il sistema ormonale ed è un ottimo trattamento naturale per alleviare e migliorare i sintomi della sindrome premestruale e della menopausa, oltre ad aiutare a regolare le mestruazioni irregolari. Evidenzia inoltre la sua azione anti-acne, riducendo l'eccessiva produzione di sebo, riducendo l'infiammazione dei brufoli e prevenendo la comparsa di nuove impurità.

Trattamento

Puoi applicare l'olio di enotera direttamente sulla pelle o diluire questo liquido nella tua solita crema anti-acne per potenziarne gli effetti. Un'altra opzione è incorporare capsule di olio di enotera nella vostra dieta regolare; la dose generale varia tra i 4 e gli 8 grammi giornalieri suddivisi in varie dosi, anche se si consiglia sempre di seguire le indicazioni del foglietto illustrativo o le linee guida del proprio medico o nutrizionista. Nel seguente articolo puoi vedere più in dettaglio Come prendere l'enotera per l'acne.

Tea tree oil, ottimo antibatterico e antisettico

È anche possibile utilizzare come trattamento naturale per l'acne ormonale il olio dell'albero del tè, che ha potenti proprietà antibatteriche, antisettiche, antinfiammatorie e cicatrizzanti. Offre infatti risultati incredibili nella cura di questa condizione, paragonabili a quelli di molte lozioni dermatologiche. Previene la crescita batterica sulla pelle, sblocca i pori, riduce il gonfiore dei brufoli e consente alla pelle danneggiata di guarire e guarire molto più velocemente.

Trattamento

Diluire circa 5 gocce di olio essenziale di melaleuca in 1/2 tazza d'acqua e quando il composto è pronto, applicarlo sulla pelle pulita con l'aiuto di un dischetto di cotone. Lascia asciugare il prodotto da solo durante la notte. Il giorno successivo, sciacquare con abbondante acqua calda o fredda.

Tè verde, ottimo antibatterico naturale

Se ne parliamo rimedi naturali per l'acne ormonale, non possiamo non menzionare il Tè verde, poiché questo diffuso infuso esercita anche una grande azione antibatterica quando applicato sulla pelle, oltre a favorire la regolazione dell'attività ormonale e prevenire il verificarsi di squilibri nella produzione delle ghiandole sebacee, mantenendo così la pelle priva di brufoli. e altro imperfezioni.

Trattamento

Devi solo preparare un infuso di tè verde e aspettare che si raffreddi. Quindi, applicalo sulle zone con più brufoli usando un dischetto di cotone. Se aggiungi 1 cucchiaio piccolo di aceto di mele a questa infusione, aumenterai la sua efficacia.

Maschera contro l'acne al miele e limone

Ci sono anche dei buoni maschere fatte in casa che puoi prepararti con ingredienti semplici per eliminare naturalmente l'acne ormonale. In questo caso suggeriamo quello realizzato da miele e limonepoiché entrambi sono buoni prodotti anti-acne. Il miele deterge in profondità la pelle, riduce le impurità e fornisce idratazione, mentre il limone è un ottimo astringente naturale che riduce il sebo, asciuga rapidamente i brufoli e previene i segni dell'acne.

Trattamento

Mescolare 2 cucchiai di miele con 1/2 cucchiaio di succo di limone appena spremuto e applicare sulla pelle pulita, lasciando agire per 30 minuti.

Scopri altre ricette come questa consultando l'articolo Come realizzare maschere fatte in casa per curare l'acne.

Lievito di birra, regolatore ormonale naturale

Lievito di birra è perfetto per eliminare i brufoli ormonali e vincere una volta per tutte la battaglia contro questa condizione della pelle, perché i suoi benefici sono duplici. Da un lato, è molto ricco di zinco, che è un minerale che aiuta regolare il sistema ormonale e questo contribuisce alla sintesi di ormoni come tiroide, progesterone e testosterone. D'altra parte, ha proprietà interessanti per la pelle, così com'è rigenerativo e aiuta la pelle a rinnovarsi completamente dai suoi strati interni.

Trattamento

Puoi includere il lievito di birra nella tua dieta come integratore naturale acquistando capsule disponibili in farmacia o in erboristeria, oppure acquistandolo in polvere e aggiungendolo alle tue ricette.

D'altra parte, puoi fare una maschera per l'acne fatta in casa aggiungendo 2 cucchiai piccoli di lievito di birra a 1 tazza di acqua bollente e aggiungendo circa 10 gocce di succo di limone. Una volta freddo, applicare la miscela sulla pelle e lasciare agire per 20-30 minuti.

Nutrizione per eliminare l'acne ormonale

Per combattere efficacemente l'acne ormonale e favorire la guarigione della pelle, è molto importante prestare attenzione anche alla dieta quotidiana, poiché ci sono alcuni ingredienti che possono aiutare ad eliminare i brufoli più velocemente e altri, al contrario, che possono causare la comparsa di nuovi sfoghi e aggravano le imperfezioni già presenti sulla pelle. Prendi nota di ciò che il file raccomandazioni dietetiche il più significativo per controllare l'acne ormonale:

Segui una dieta equilibrata e sana, ricca di frutta e verdura fresca.
Includi nella tua dieta quotidiana nutrienti come omega 3, beta carotene, zinco e vitamine B6 e C.
Bevi molta acqua durante la giornata.
Evita di mangiare cibi ricchi di grassi o zuccheri, carne rossa in eccesso e latticini integrali. Scopri nel seguente articolo quali sono gli alimenti che provocano l'acne e che dovresti evitare a tutti i costi.
Limita le bevande contenenti caffeina e alcol.

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