Com'è la dieta del pollo e dell'ananas
Per prenderti cura di te stesso e mangiare sano devi provare a portare con te un dieta a base di verdura, frutta, carne o pesce, in generale, devi mangiare in modo sano ed equilibrato. Il problema arriva quando arriva il fine settimana, o una vacanza, o una festa designata; in questi casi può rovinare tutti gli sforzi fatti durante la settimana.
Per evitare ciò è prevista una dieta "crash" di pollo e ananas. Questa dieta di un giorno aiuta ad eliminare i grassi ingeriti e purificare il corpo. In questo articolo spieghiamo come com'è la dieta di pollo e ananas.
Indice
- Caratteristiche generali
- Colazione
- Cibo e cena
- Tra le ore
- raccomandazioni
Caratteristiche generali
La prima cosa da considerare è quella la dieta di pollo e ananas Non è una dieta che può essere seguita per pochi giorni o settimane per dimagrire poiché fornisce pochissimi nutrienti ed è una dieta totalmente depurativa.
Il ananas e gli infusi aiutano ad eliminare tutto il grasso e forniscono fibre per regolare il transito. Il pollo (o tacchino, perché puoi scambiare il pollo con il tacchino), fornisce le giuste e necessarie proteine ed energia per la giornata, senza alcun tipo di assunzione di grassi. Le tisane, inoltre, possono essere assunte durante la giornata perché essere calde la rende più saziante.
Affinché funzioni, dovrai farlo dieta un'intera giornata, come spieghiamo di seguito. Il giorno dovrebbe coincidere con il giorno successivo al fine settimana o festivo in cui hai “speso” il pasto.
Il dieta di pollo e ananas È una dieta che serve a disintossicare il corpo; In questo articolo ti diamo più idee su come eliminare le tossine dal corpo.
Colazione
Per colazione in la dieta di pollo e ananas dovrai preparare:
- Due toast di pane integrale, diverso dallo stampo, con un filo d'olio. Non aggiungere sale o pomodoro.
- Due fette di ananas naturale o nel suo succo. L'ananas nel suo succo arriva in una lattina, come lo sciroppo, ma assicurati che non abbia lo sciroppo poiché ha una grande quantità di zucchero.
- Da bere, un infuso di tè verde o rosso o un equiseto con saccarina. Non bere latte.
Cibo e cena
Nel dieta di pollo e ananas pranzo e cena sono gli stessi e nelle stesse quantità:
- Tra due e tre filetti di petto pollo o tacchino alla griglia con pochissimo sale. Quindi quattro o cinque fette di ananas naturale o nel suo succo.
- Per dessert, dovresti avere uno yogurt naturale a basso contenuto di grassi e zuccherato. Se non è zuccherato aggiungere la saccarina, mai lo zucchero.
- Per finire, un infuso di tè verde o tè rosso, o coda di cavallo, con saccarina.
Tra le ore
Per mangiare lontano dai pasti Puoi prendere tutti gli infusi che desideri, così come i succhi disintossicanti, che servono a disintossicare il corpo. Tieni presente che l'equiseto non ne consiglia più di tre al giorno e che il tè ha la teina; Se vuoi, puoi avere un'altra infusione senza zucchero a metà mattina e un'altra nel pomeriggio. Puoi anche mangiare un altro paio di fette di ananas tra le ore.
Non dovresti prendere più proteine di quella da pollo o il tacchino e non più frutta del ananas se ti viene fame. Se lo fai così com'è, vedrai come il tuo corpo si purifica e libera il grasso.
In questo articolo ti diremo qual è il miglior succo disintossicante da incorporare nella tua dieta.
raccomandazioni
Ora sai come fare la dieta a base di pollo e ananas per purificare il corpo dopo una giornata di eccessi; Tuttavia, se vuoi condurre una vita sana, devi incorporare nella tua vita quotidiana abitudini alimentari sane che renderanno il tuo corpo sano e in perfette condizioni.
Inoltre, si consiglia che le diete che si eseguono siano accompagnate dalla pratica dell'esercizio fisico in modo che il risultato sia maggiore e il proprio corpo sia davvero in forma. In questo articolo vi diciamo come essere coerenti nell'esercizio.
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Suggerimenti
- Per seguire una dieta sana ed equilibrata ogni giorno, mangiare verdura, pasta, pesce, uova, carne, frutta, ecc. in quantità moderate e cuocere alla griglia, al forno o al vapore. Evita quelli fritti.