Come far crescere il seno in modo naturale


Il seno è una parte del nostro corpo che, nel caso delle donne, di solito inizia a svilupparsi dall'età di 8 anni, e può crescere fino a circa 20 anni, a seconda del corpo di ciascuna. Altri fattori che possono alterare sia le dimensioni che la forma del seno sono: variazioni di peso e gravidanza, a causa dell'alterazione dei livelli di ormoni come gli estrogeni.

Nonostante il fatto che nei casi precedenti il ​​torace tenda ad allargarsi, è anche normale che le altre ragazze non crescano così tanto, e anche se non dovremmo sentire alcun complesso a causa delle dimensioni del nostro seno, ci sono donne che vogliono il loro seno essere più grande. Certamente, l'unica cosa che può ottenere un aumento del seno notevole è andare sotto i ferri, tuttavia, ci sono metodi meno radicali per rendere il seno più sodo e muscoloso nel tempo. Continua a leggere questo articolo di unCome per imparare come far crescere il seno in modo naturale.

Indice

  1. Come far crescere il seno in modo naturale attraverso la dieta
  2. Come far crescere il seno in modo naturale con gli esercizi
  3. Altri rimedi casalinghi per far crescere il seno

Come far crescere il seno in modo naturale attraverso la dieta

Se ti chiedi come far crescere il seno in modo facile e veloceDevi essere chiaro che solo la sala operatoria può aiutarti. I rimedi casalinghi miracolosi non sono efficaci e non saranno in grado di dare un volume molto maggiore al tuo seno, tuttavia, ci sono alimenti che con pazienza possono aiutarti a sembrare più grumoso. Ecco alcuni consigli sulla dieta che dovrai seguire per allargare quest'area del corpo:

  • Mangia cibi ricchi di estrogeniAlcuni edibili contengono sostanze nutritive come fitoestrogeni, fibre e alcuni minerali che regolano i livelli di ormoni femminili come gli estrogeni. Tra i migliori alimenti per aumentare questi ormoni ci sono noci, datteri, semi di lino, semi di sesamo, ceci, fagioli, germogli di erba medica e prodotti a base di soia.
  • Mangia più grassi monoinsaturi: questo tipo di nutrienti, popolarmente noti anche come grassi sani, sono fondamentali per aumentare le dimensioni naturali del seno, poiché sono costituiti da tessuto adiposo. Includere alimenti come salmone, olio d'oliva, yogurt naturali, formaggio e frutta a guscio nella dieta.
  • Includi frutta e verdura nella tua dietaQuesti alimenti regolano i livelli di ormoni come il testosterone, che può rallentare la crescita naturale del tuo seno. Pertanto, dovresti anche evitare cibi ricchi di questo ormone come patatine fritte, riso bianco, gelati e altri alimenti ad alto contenuto di carboidrati.
  • Includi cibi ricchi di proteine: questo nutriente aiuta il nostro seno a crescere in modo sano e progressivo. Tra gli alimenti con più proteine ​​troviamo il latte, le uova, il pollo e un po 'di pesce.


Come far crescere il seno in modo naturale con gli esercizi

Si crede che lo sport possa ridurre le dimensioni del seno di una donna. Tuttavia, questo è totalmente falso, poiché alcune routine di esercizi possono aiutarci a far sembrare il torace molto di più soda e tonica. Insieme a una buona dieta, un allenamento che includa i seguenti esercizi ti aiuterà a ottenere un torace più bello ed elevato, facendolo sembrare notevolmente più grande.

  • Sollevamento: sdraiati su un materassino sulla schiena e con due pesi per mano (circa 2kg) sollevali sulle spalle. Quindi abbassali delicatamente finché i gomiti non toccano la superficie. Esegui 3 serie di 15 esercizi.
  • Contrazioni: In piedi con i piedi leggermente divaricati, tenere una fascia elastica a ciascuna estremità. Mentre lo allunghi con entrambe le mani in direzioni opposte, contrai l'addome. Rimani in quella posizione per 30 secondi e poi torna alla posizione di partenza. Ripeti 2 serie da 5 ripetizioni di questo esercizio.
  • Aperture toraciche: In piedi con i piedi leggermente divaricati, tieni un peso in ciascuna mano. Alza le braccia parallelamente all'altezza delle spalle e avvicina lentamente i manubri all'altezza del torace. Quindi apri di nuovo lentamente le braccia. Ripeti 3 serie da 15 ripetizioni.
  • Tavole con piegatura: sdraiati a faccia in giù su un materassino e metti le braccia sotto le spalle. Solleva il corpo in modo che le braccia siano dritte e gli avampiedi tocchino il suolo. Rimani in quella posizione per 10 secondi e poi esegui un lento push-up. Alzati per riposare e ripeti questo esercizio 10 volte.

Se vuoi sapere come far crescere il tuo seno con routine simili, dai un'occhiata a questo articolo sugli esercizi per sollevare il petto.


Altri rimedi casalinghi per far crescere il seno

Oltre alla dieta e all'esercizio fisico, ci sono anche altri metodi naturali per farlo promuovere la forma e la compattezza del tuo seno:

  • Massaggia il petto- I massaggi giornalieri al seno aiutano a stimolare il flusso sanguigno in quest'area, che aiuta gli ormoni a raggiungere il torace.
  • Correggi la tua posturaLa postura in sé non farà crescere il seno, ma quello che è certo è che camminare o sedersi con la schiena dritta fa apparire il seno più grande e più sodo.
  • Prova l'infuso di marshmallow: In nessun caso è un infuso per far crescere il seno dall'oggi al domani, però è vero che la radice di questa pianta ha proprietà che regolano i livelli ormonali femminili. Prima di prenderlo, dovresti consultare il tuo medico, in quanto potrebbe ridurre gli effetti di alcuni farmaci.

Gli ingredienti naturali funzionano?

Sono molte le pagine che promettono una crescita notevole del seno a base di prodotti naturali come il limone, la vaselina o la cipolla. Ma ... queste opzioni funzionano davvero? La risposta è no, questi rimedi casalinghi non ti faranno crescere il seno, ti diremo più in dettaglio:

  • Come far crescere il seno con la vaselinaSe hai sentito che applicare la vaselina al seno e ai capezzoli può aiutarli a crescere rapidamente, dimenticalo. La vaselina è un prodotto emolliente, cioè idrata la pelle. Mentre è vero che è un ottimo rimedio per labbra, mani e persino unghie, la vaselina può causare acne sul petto (soprattutto se hai la pelle grassa) e in nessun caso aumenterà il suo volume, ma al massimo lo farà idratare la pelle nella zona.
  • Come far crescere il seno con il limone: un altro rimedio miracoloso che inonda le reti è massaggiare i seni con il limone per farli crescere. Se ti sei chiesto come far crescere il seno velocemente e facilmente, probabilmente hai provato alcuni di questi trucchi, tuttavia, questi da soli non hanno alcun vantaggio. Come abbiamo già avanzato, massaggiare delicatamente il seno può essere utile per stimolare la circolazione sanguigna nella zona, ma il limone senza più non aumenterà le dimensioni del tuo seno.

Ora che sai come far crescere il tuo seno in modo naturale, potresti anche essere interessato a questo altro articolo di unCOME SU Come aumentare il seno senza andare sotto i ferri.


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