Come digiunare
Il digiuno è chiamato l'azione di astenersi dal mangiare cibo. Nella maggior parte dei casi, viene fatto per migliorare la salute, sebbene in alcune religioni il digiuno svolga un ruolo molto importante. Ma questa pratica non implica sempre smettere di mangiare completamente: su unCome.com te lo spieghiamo come digiunare secondo i diversi tipi di pratiche esistenti.
Passaggi da seguire:
Digiuno assoluto è quello in cui non viene ingerito assolutamente nulla. La persona che lo esegue è solo sufficiente dell'aria che respira durante i giorni di digiuno. È molto molto complicato e non dovrebbe mai essere fatto senza la supervisione di un medico, può portare a effetti negativi sulla salute. Non consigliano di farlo per più di un giorno e mezzo.
Il digiuno con microalghe come la spirulina o la clorella è il più adatto per le persone che hanno squilibri di zucchero nel sangue. Si consiglia di abbinarlo a infusi, succhi di frutta e verdura o qualsiasi liquido. Deve anche essere controllato da uno specialista. Si consiglia alle persone a maggior rischio di accompagnarlo con le verdure.
Veloce riso e fagioli È quello usato dagli yogi, che ritengono che questa combinazione sia tipica degli dei. Secondo le loro convinzioni, questa dieta riequilibra ogni parte del corpo e della mente. Se i fagioli vengono cotti con le alghe, aumentano le loro proprietà disintossicanti.
Veloce con verdure al vapore. Consigliato a tutti coloro che tendono a mangiare in grandi quantità e che hanno apportato un notevole apporto di dolci, calorie e cibi poco benefici per l'organismo. Mescolare al massimo tre verdure alla volta e lontano dai pasti, bere molta acqua e infusi.
Veloce con frutta fresca, verdura cotta o con liquidi. Molto consigliabile per le persone che stanno per iniziare uno stile di vita vegetariano, è l'ideale per iniziare, in quanto aiuta nella purificazione del corpo. Ma consulta uno specialista, ti consiglierà in base alle tue circostanze personali quali frutti puoi mangiare e quali verdure e come mescolarli. Bere molta acqua e tisane.
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Suggerimenti
- Consultare sempre uno specialista prima di sottoporsi a un piano di digiuno.
- Mai veloce da solo, può essere pericoloso.