10 benefici del massaggio

In quei giorni in cui lo sei Esausto e tutte le parti del tuo corpo fanno male, cosa c'è di meglio di un bene massaggio rilassarsi e sentirsi molto meglio? Tutti noi amiamo ricevere un buon massaggio, sia sulla schiena, sul collo, sui piedi, sul viso ... Ovunque sia, ci aiuterà a sentirci confortati. Ma il rilassamento Non è l'unico vantaggio che si può attribuire a questa pratica, ma i massaggi ne offrono molti altri vantaggio che non sono così conosciuti. Dal miglioramento dell'immunità del tuo corpo alla riduzione del mal di testa, al miglioramento della tua bellezza. Per farti conoscere la quantità di cose buone che ti offrono, su OneHowTo.com ti presentiamo10 benefici del massaggio.

Passaggi da seguire:

Rilassare muscoli e quindi alleviare la tensione che si accumula a causa dello sforzo fisico. I massaggi sono un modo ideale per premiare un corpo stanco, questo è il beneficio più attribuito a questa pratica.

Aiutano il controllo ansia e il depressione. Il massaggio aiuta ad abbassare i livelli di un ormone chiamato cortisolo, che viene rilasciato in risposta allo stress, sollevando così il morale e abbassando la pressione sanguigna. D'altra parte, possono stimolare la serotonina e la dopamina, due neurotrasmettitori legati alla depressione.

Allevia il dolore. Esistono studi che assicurano che i massaggi aiutano ad alleviare il dolore cronico alla schiena. Sono stati anche collegati a una diminuzione della rigidità, migliorando la mobilità nelle persone con artrosi.

Migliorano il sognare, poiché sembra che aumentino le onde delta del cervello, che sono legate al sonno profondo. Quindi, se hai problemi a dormire, conosci già un trucco per cadere esausto a letto.

Aumentare il immunità. Quando una persona vive un periodo di stress, è molto tipico che si ammali. Bene, si scopre che i massaggi possono impedirlo, poiché è stato dimostrato che le persone che amano le sessioni di massaggio sperimentano cambiamenti misurabili nelle risposte dei loro sistemi immunitario ed endocrino.

Combattono il Sindrome premestruale. Le donne hanno più benefici degli uomini, poiché il massaggio può ridurre fastidiosi sintomi premestruali come gonfiore o sbalzi d'umore.

Migliorano il vigilanza. Uno studio ha dimostrato che le persone che ricevono massaggi riferiscono un aumento della velocità e della precisione nell'esecuzione di calcoli matematici.

Ridurre Mal di testa. I massaggi sono doppiamente efficaci per l'emicrania: ne riducono il numero e riducono il loro disagio.

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Contribuiscono a bellezza. I massaggi su viso e testa non sono solo piacevoli, ma rendono anche la pelle più luminosa e i capelli più sani aumentando il flusso sanguigno.

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Facilitare i trattamenti contro il cancro. Il massaggio è particolarmente utile per le persone che hanno bisogno di curare malattie gravi come il cancro, poiché diversi studi hanno dimostrato che allevia la fatica, il dolore, l'ansia, la depressione e la nausea.

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Suggerimenti

• Approfitta dei suoi benefici e concediti delle sedute di massaggio.