Alimenti ammessi nella dieta alcalina


Il dieta alcalina Si differenzia da altri programmi dimagranti che promettono risultati estremi in poco tempo, ed è un metodo che ricerca una dieta sana ed equilibrata in cui si sfruttano i benefici di determinati alimenti per perdere peso e non riacquistarlo più. Lo scopo è quello di garantire la regolarizzazione del pH dei nostri organi attraverso l'assunzione di alimenti naturali e poco lavorati, che apporteranno benefici alla nostra figura e alla nostra salute. Vuoi sapere cos'è il file alimenti ammessi nella dieta alcalina E quali dovresti evitare? Su OneHowTo.com te lo spieghiamo.

Indice

  1. Qual è la dieta alcalina?
  2. Alimenti ammessi nella dieta alcalina
  3. Alimenti NON ammessi nella dieta alcalina

Qual è la dieta alcalina?

Il dieta alcalina È un piano alimentare che cerca di rendere alcalino il pH del nostro corpo rendendolo superiore a 7, il tutto attraverso l'assunzione di cibi che hanno la proprietà di alcalinizzare il pH portando ad una vita più sana. In questo modo, è un piano che cerca di affermarsi come uno stile di vita che incoraggia l'assunzione di cibi più naturali invece di quelli trasformati o grassi.

Alcuni specialisti indicano che mangiare al 100% cibi alcalini Nella dieta può essere molto difficile per la maggior parte delle persone, tuttavia si consiglia di sviluppare un piano in cui almeno l'80% degli ingredienti che mangiamo siano alcalini. A causa del fatto che gli alimenti trasformati e grassi vengono soppressi, la perdita di peso diventa evidente, tuttavia la durata di questo regime dipenderà dalla quantità di chili da perdere.

Alimenti ammessi nella dieta alcalina

Nel dieta alcalina Sono ammessi cibi a basso contenuto di grassi e integrali, che promuovono un'alimentazione sana senza eccessi. Pertanto, si consiglia di mangiare:

  • Pesce fresco di tutti i tipi.
  • Carni bianche come pollo e tacchino.
  • Uova fatte in preparazioni leggere, ad esempio cotte.
  • Frutta e verdura sempre fresche.
  • Legumi compresi semi di soia e derivati.
  • Frutta a guscio senza sale né zucchero aggiunti, cioè naturale.
  • Riso e pasta integrale.
  • Acqua.
  • Tè e infusi naturali.

Le preparazioni alimentari dovrebbero essere preferibilmente leggere, ad esempio grigliate, al forno o al vapore, con poco olio d'oliva e prive di condimenti eccessivamente unti.


Alimenti NON ammessi nella dieta alcalina

Nella dieta alcalina dovresti limitare il consumo di:

  • Carni rosse, soprattutto i tagli grassi.
  • Salsicce come salsicce, salsicce, paté, ecc.
  • Farine bianche.
  • Pasticcini, biscotti e dolci.
  • Zucchero raffinato.
  • Burro, margarina o grasso.
  • Cibo spazzatura.
  • Alimenti pronti, confezionati o congelati.
  • Rinfreschi.
  • Alcol.
  • Sale.
  • Caffè.
  • Salse ipercaloriche o lavorate, come maionese, ketchup, ecc.


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