Hiba Abouk o come fare esercizio durante le vacanze

L'attrice si rimette in forma anche se si sta godendo la meritata pausa estiva. E la verità è che vedendola, abbiamo voluto continuare (o iniziare) con la nostra routine di esercizi per essere perfetti PER TUTTA l'estate.

L'esercizio e lo sport sono necessari per la nostra salute. E perché ingannarci, sono anche essenziali quando si tratta di avere un bell'aspetto. Per questo molti di noi arrivano con i compiti ben fatti in estate, ma ci sono momenti in cui 15 giorni sono sufficienti per rovinare tutto ciò che abbiamo realizzato durante l'inverno. Cosa possiamo fare per evitare che ciò accada? Hiba Abouk ha la soluzione perfetta per colpire il posto.

Hiba Abouk ci aiuta con la nostra routine di esercizi durante le vacanze

Una corda, un paio di corde TRX e un materassino bastano per essere preparati e proseguire con gli allenamenti che ci tengono in forma. Sì, questo è ciò che ha dimostrato Hiba Abouk, che dopo giorni di bikini su isole paradisiache, ora a Parigi si è cercato un bellissimo parco, con la Senna sullo sfondo, per esibirsi una lezione di tonificazione completa.

Iniziare il weekend con entusiasmo ... Buon venerdì a tutti! Grazie @alipekozsport ❤️ @adidas_es ❤️ #nopainnogain #menssanacorporesano #coaching #paris

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Ma come possiamo rimetterci in forma se non abbiamo questi gadget? Non preoccuparti, te ne diamo alcuni opzioni per continuare a praticare bene lo sport durante le vacanze:

  1. Squat: sono perfetti per tonificare gambe e glutei. Chi non vuole avere un culo 10?
  2. ADDOMINALI: Puoi praticarli sulla spiaggia o sul telo piscina. Esegui routine diverse e ottieni un addome piatto senza doverti privare della "birra".
  3. Su e giù per le scale: Oltre agli esercizi in loco, dovresti mettere un po 'di azione e cardio nelle tue routine per tutta la vacanza. E così non ti sentirai in colpa quando mangerai il gelato.
  4. Passeggiate lungo la riva: Non c'è niente di meglio per le tue gambe e per alleviare la tensione. Vedrai come, oltre all'abbronzatura, non guadagnerai chili in più.
  5. Inizia con lo yoga: Se sei già un esperto o se non hai ancora iniziato, non c'è posto migliore di una spiaggia per rilassarsi e provare un po 'di postura yoga.Namaste!