Come perdere peso con la papaia

Stai pensando di cambiare la tua dieta per controllare meglio il tuo peso? Vuoi introdurre nella tua dieta cibi che ti aiutino a sbarazzarti di quei chili in più? In unCome ti suggeriamo di fare della papaya uno dei tuoi frutti preferiti. Se non capisci molto bene il motivo, continua a leggere perché nelle righe seguenti spieghiamo come perdere peso con la papaia, il frutto che tradizionalmente è stato definito "il frutto della buona salute" poiché la sua polpa contiene papaina, un enzima dai grandi benefici terapeutici. Continua a leggere e scopri come sfruttare i suoi vantaggi perdere peso.

Indice

1. Papaina
2. Come prendere la papaia
3. Semi di papaia per dimagrire

Papaina

Quando ci chiediamo come perdere peso con la papaia dobbiamo fare riferimento al tuo grande potere diureticoIn altre parole, questo frutto ci aiuta ad eliminare i liquidi e, tra l'altro, a combattere la cellulite; Ha anche un importante contenuto di fibre vegetali e pochissime calorie.

Ma il motivo principale per cui è ottimale per aiutarci a perdere peso è in papaina, il componente principale di questo frutto che ci fornisce vitamine A, C e B, calcio, ferro e fosforo. È un enzima che ha un alto potere digestivo perché aiuta ad abbattere le fibre proteiche della carne che mangiamo e, inoltre, a neutralizzare gli acidi gastrici e prevenire la formazione di gas.

In unCome ti spieghiamo in dettaglio i vantaggi della papaya.

Come prendere la papaia

Per disintossicare il nostro corpo e bruciare i grassi possiamo introdurre la papaya la nostra dieta in molti modi: frullati, succhi, crudi, ecc. Un momento perfetto per prenderlo è a colazione in quanto ci aiuterà a iniziare la giornata in modo sano e con abbastanza energia possiamo combinare questo frutto con la farina d'avena o un altro cereale. È il modo per prendere la razione di fibre di cui abbiamo bisogno ogni giorno.

A pranzo possiamo mangiare la papaya in un'insalata di riso integrale. Accompagnato da pomodoro, spinaci e qualche oliva potrete avere tra le mani un piatto completo e sano per seguire al 100% la giornata.

Se si preferisce prenderlo all'ora della merenda, un consiglio per saper dimagrire con la papaya è quello di accompagnarlo con l'ananas, altro frutto dall'elevato potere diuretico e il cui sapore si sposa perfettamente con quello della papaya. Possiamo prenderlo come un frullato o crudo, la scelta sta a te.

Se vogliamo prenderla come una cena leggera e nutriente, la papaya può essere il complemento perfetto per uno yogurt scremato. Oltre alla polpa, dalla papaya possiamo sfruttare anche le foglie. Bollito e preso come infuso Aiutano a ridurre la produzione di gas e combattere l'infiammazione intestinale.

Semi di papaia per dimagrire

Il semi di papaia aiutano l'organismo a non assorbire gran parte del grasso, in altre parole: agiscono da regolatore. Non dimenticare che, in ogni caso, l'assunzione di papaya deve essere accompagnata dalla pratica di un regolare esercizio fisico e da una sana alimentazione. In questo articolo di unCome ti abbiamo dato alcune idee per sapere come seguire una dieta equilibrata.

Una delle parti più utili e benefiche della papaia sono i semi, poiché in essi sono concentrate parte delle sue proprietà dimagranti. Un modo per consumarli è masticarli, anche se possiamo anche scegliere di prendere un frullatore e mettere dentro un pezzo di papaya che contenga almeno 25 o 30 semi. È meglio prendere il file frullato a stomaco vuoto e poi 30 minuti prima di ogni pasto della giornata.

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