Come il sole colpisce la pelle

Non c'è dubbio che il sole abbia effetti positivi sulla nostra vita. Questa stella migliora il nostro umore nelle giornate di sole ed è coinvolta nella sintesi della vitamina D, essenziale per fissare il calcio nelle nostre ossa. A tutti noi piace uscire di casa la mattina sotto un cielo azzurro, andare in spiaggia, prendere il sole o fare attività all'aria aperta sotto il sole. Tuttavia, i benefici che il sole può avere finiscono quando ci esponiamo alla sua luce ultravioletta per un tempo eccessivo. La pelle ha memoria E ogni volta che lo esponiamo ai raggi del sole, aumentiamo la possibilità di subire danni alla pelle che possono manifestarsi anche dopo diversi anni. In che modo il sole influisce sulla pelle? Continua a leggere questo articolo di unCome in cui te lo spieghiamo in dettaglio.

Indice

1. Benefici del sole sulla nostra salute
2. Effetti nocivi del sole sulla pelle
3. Ustione del sole
4. Fotoinvecchiamento
5. Cancro della pelle
6. Disturbi della vista
7. Inibizione del sistema immunitario
8. Suggerimenti per prevenire i danni del sole alla pelle

Benefici del sole sulla nostra salute

Rafforza le ossa

Il sole è coinvolto nella sintesi della vitamina D, essenziale per fissare il calcio nelle ossa. I raggi UV che emana stimolano la produzione di questo tipo di vitamina. Sebbene molte delle vitamine e dei minerali siano ottenuti attraverso il cibo, la vitamina D è prodotta dalla pelle quando il metabolismo ha un precursore chiamato 7-deidrocolesterolo, che si ottiene dalla radiazione UV del sole.

Migliora l'aspetto della pelle

Il sole può essere un alleato per combattere l'acne della pelle. Prendere il sole moderatamente, per alcuni minuti e quando la sua intensità è inferiore. In questo modo riusciamo ad eliminare il grasso dalla pelle e le impurità.

Abbassa la pressione sanguigna

Prendere il sole dilata i vasi sanguigni e aumenta il flusso sanguigno abbassando i livelli di pressione sanguigna. Ciò si verifica perché la vitamina D abbassa i livelli dell'ormone paratiroideo, che rilascia calcio dalle ossa e regola la pressione sanguigna. Di conseguenza, quando i livelli di vitamina D aumentano, l'ormone paratiroideo e la pressione sanguigna diminuiscono.

Colesterolo

I livelli di colesterolo tendono a diminuire in estate. Questo perché la luce solare aiuta a metabolizzare il colesterolo e, di conseguenza, ad abbassare i livelli nel sangue quando esponiamo la nostra pelle.

Umore, sesso e sonno

I raggi ultravioletti del sole aumentano la produzione di endorfine e serotonina, che sono considerati antidepressivi. Inoltre, queste sostanze agiscono insieme al testosterone, promuovendo l'attività sessuale. Inoltre, la luce solare aiuta a dormire meglio, poiché agisce sulla melatonina della pelle, un ormone che regola i cicli del sonno.

Effetti nocivi del sole sulla pelle

Quando esponiamo la nostra pelle al sole senza alcuna protezione, gli effetti dannosi si accumulano. Di conseguenza, la probabilità di soffrire di una malattia della pelle aumenta nel corso degli anni. Possiamo considerarlo la pelle ha memoria, e cioè accumulare gli effetti nocivi della radiazione solare, potendoci "punire" un giorno.

La pelle produce melanina quando viene a contatto con il sole e, di conseguenza, si abbronza per proteggersi dai raggi ultravioletti. Tuttavia, questo meccanismo di difesa del nostro corpo non è sufficiente per proteggere la pelle dagli effetti dei due raggi ultravioletti:

• Raggi UVA. Sono responsabili della pelle per produrre melanina e acquisire un tono abbronzato. Questi raggi non bruciano, ma penetrano negli strati profondi della pelle e possono causare danni a lungo termine.
• Raggi UVB. Sono quelli che colpiscono lo strato esterno della pelle e generano il rossore tipico delle ustioni.

Successivamente spiegheremo come il sole colpisce la pelle, sottolineando l'importanza di prendere il sole con moderazione e di utilizzare i diversi filtri solari di cui disponiamo.

Ustione del sole

È il modo più tipico in cui sappiamo di come il sole influisce sulla nostra pelle. Raggi UVB danneggiare le cellule della pelle alterando e distruggendo il DNA. In questo modo, il corpo rileva un aumento della radiazione ultravioletta solare e aumenta la produzione di melanina. Tuttavia, la nostra pelle non ha la capacità di agire contro l'esposizione prolungata, quindi le cellule vengono danneggiate e si verificano scottature.

Fotoinvecchiamento

Un altro degli effetti del sole sulla pelle è il suo invecchiamento prematuro. Ciò avviene a causa dell'eccesso di raggi ultravioletti sulla superficie del nostro corpo. La luce ultravioletta danneggia le fibre di collagene, aumentando anche eccessivamente le fibre di elastina anormali. La spiegazione di questo fenomeno è la reazione del corpo come meccanismo di difesa, motivo per cui genera la formazione di fibre che causano rughe e depressioni cutanee. Quando ciò accade, la pelle si presenta lesione prematura come cedimenti, rugosità e cambiamenti della pigmentazione.

Più intensa è stata l'esposizione al sole nel corso della nostra vita, più intenso sarà il fotoinvecchiamento.

Cancro della pelle

Il cancro della pelle è un altro degli effetti che può avere l'esposizione della pelle al sole ed è importante sapere come prevenirlo. Nonostante la tendenza generale, ci sono due tipi di cancro della pelle: melanomi e carcinomi della pelle. In entrambi i casi, il principale fattore di rischio è la radiazione ultravioletta solare, soprattutto di tipo UVB e UVA. Come abbiamo spiegato in precedenza, questi raggi provocano mutazioni nel DNA delle cellule e ne impediscono la riparazione.

Melanoma

È uno dei tipi di cancro della pelle che è aumentato di più negli ultimi anni, nonostante sia il meno frequente. In questo caso, le cellule danneggiate sono i melanociti, cioè quelli responsabili della produzione di melanina. In conseguenza delle alterazioni che avvengono nelle cellule, si riproducono in modo incontrollato invadendo i tessuti sani che le circondano. I melanomi sono più comuni nelle persone con pelle chiara e occhi che hanno maggiori difficoltà ad abbronzarsi. Sapere come rilevare il melanoma può aiutarti a reagire precocemente.

Carcinomi della pelle

È il tipo più comune di cancro della pelle. Di solito compaiono dopo i 50 anni di età e c'è stato un aumento di loro. Come nel caso precedente, le persone con pelle e occhi chiari hanno maggiori probabilità di soffrirne.

Disturbi della vista

Gli occhi sono anche esposti ai pericoli del sole, quindi oltre a pensare a come il sole influisce sulla pelle, dobbiamo anche tener conto del suo effetti sulla nostra salute degli occhi. Le ore in cui il sole è più basso, cioè all'alba e al tramonto, sono quelle che presentano il rischio maggiore, poiché colpiscono più direttamente gli occhi. Tuttavia, le giornate nuvolose in cui la luce è molto più diffusa possono anche danneggiare gli occhi, poiché la radiazione ultravioletta non viene completamente assorbita dalle nuvole.

Inibizione del sistema immunitario

Abbiamo già spiegato che l'esposizione alla luce solare aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Tuttavia, un'esposizione prolungata che comporta un contatto eccessivo della nostra pelle con le radiazioni ultraviolette può compromettere il corretto funzionamento delle difese dell'organismo e della pelle.

Suggerimenti per prevenire i danni del sole alla pelle

• Moderazione. Il sole ha effetti positivi sulla pelle, ma per questo è necessario che l'esposizione non sia prolungata. Dovremmo provare a prendere il sole per un breve periodo, e in quelle ore in cui la sua intensità è inferiore, come all'alba e al tramonto.
• Crema solare. L'uso di creme solari insieme a cappelli, ombrelli e occhiali da sole sono fondamentali per ridurre al minimo le possibilità che il sole influenzi la nostra pelle. La crema protettiva va applicata 30 minuti prima dell'esposizione al sole, poiché questo è il tempo che la pelle impiega per assorbirli. Inoltre, dobbiamo usare più crema dopo ogni bagno.
• Bicchieri. Sono fondamentali per proteggere gli occhi da eventuali danni causati dai raggi ultravioletti. È fondamentale assicurarsi che gli occhiali che acquistiamo abbiano un'adeguata protezione dai raggi solari.

Se desideri leggere altri articoli simili a Come il sole colpisce la pelle, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria Bellezza e cura della persona.