Come prenderti cura dei tuoi capelli in modo che non cadano
Il caduta capelli È un problema che colpisce molte persone e le cause per cui si manifesta sono molto diverse, poiché fortemente influenzato da fattori esterni. Oltre alla genetica, un aspetto importante per innescare la caduta dei capelli, ci sono molti altri fattori che causano la caduta dei capelli come la dieta, i cambiamenti nel tempo, il ritmo della vita o le cure che gli diamo. In questi casi è fondamentale seguire una serie di linee guida per evitarlo, presta attenzione a questo articolo di unCome in cui ti diamo alcuni consigli da sapere come prendersi cura dei capelli in modo che non cadano.
Indice
- Alimentazione
- Assistenza di base
- Accessori
Alimentazione
In primo luogo, devi prenderti cura della tua dieta, poiché sia mangiare una dieta ipercalorica che mangiare poco sono cause dirette di caduta capelli. Un consumo eccessivo di carboidrati è molto dannoso per i capelli e, al contrario, un buon apporto di frutta e verdura, soprattutto verdure a foglia verde che sono ricche di vitamina A, e cibi come pomodori, funghi e fagioli Verdi, con un alto concentrazione di vitamina B, sono altamente raccomandati per prevenire la loro caduta. Inoltre, si raccomanda una quantità adeguata di proteine da carni magre e il consumo di olio d'oliva, da allora rafforzare i capelli e promuoverne la crescita.
Assistenza di base
Così che i capelli non cadono non dovrebbe essere lavato tutti i giorni. L'umidità non è una buona amica dei capelli e ne influenza anche la caduta. Lo stesso accade con il calore in eccesso, per quanto possibile è necessario provare non abusare delle asciugatrici o dei ferri da stiro e quando vengono utilizzati, applicare prima le protezioni termiche.
È anche buono da usare shampoo nutrienti e applicare una maschera una volta alla settimana lasciandola agire per almeno 20 minuti. Per pettinarlo, dovresti usare un balsamo o un siero e stenderlo sulla metà e sulle punte per aumentare la forza. Le migliori opzioni sono pettini a denti separati e spazzole a setole fini. Quando è bagnato va spazzolato il meno possibile in quanto più fragile.
Né è vivamente consigliato portare i capelli sempre in alto, poiché la trazione costante indebolisce il cuoio capelluto, l'ideale è alternare l'acconciatura.
Accessori
Il lievito di birra È molto buono per capelli e unghie, rinforza i capelli sani e li aiuta a crescere più forti. Se vuoi testare come funziona, puoi acquistarlo sotto forma di capsule presso qualsiasi erborista e prenderne uno prima di ogni pasto.
Puoi anche applicare lozioni per capelli, prendere compresse o usare shampoo per prevenire la caduta dei capelli, alternative commerciali efficaci che aiuteranno a combattere questo problema.
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Suggerimenti
- Sii paziente, i risultati non vengono raggiunti il primo giorno, ma se acquisisci gradualmente queste routine per la cura dei capelli, ti assicurerai che non cadano.