Come evitare il seno cadente

Nessuno di noi può sfuggire alla gravità, ed è chiaro che nel tempo i nostri seni, che hanno il loro peso, perderanno la loro fermezza. Tuttavia, questo non significa che dobbiamo sfoggiare un petto completamente cadente o poco attraente, e ci sono molte opzioni per garantire la compattezza di quest'area, migliorarne l'adeguata flessibilità e far sembrare il nostro petto sollevato più a lungo.

Se ti chiedi come evitare il seno cadente Continua a leggere, perché su OneHowTo.com ti diamo i migliori consigli per raggiungerlo.

Indice

1. Abitudini che causano cedimenti al seno
2. Pratica l'esercizio per evitare il seno cadente
3. Scegli il reggiseno giusto
4. Mantieni sempre una buona postura
5. Idrata adeguatamente il seno
6. Mangiare una dieta equilibrata
7. Usa la protezione solare in quest'area
8. Applicare freddo sulla zona
9. Rimedi per il seno cadente

Abitudini che causano cedimenti al seno

Prima di affrontare quelle misure che possiamo attuare per evitare il cedimento del seno, è importante tenere conto delle condizioni che producono il cedimento del seno. Il perdita di collagene ed elastina della pelle fa sì che, nel corso degli anni e soprattutto dopo i 40, la nostra pelle inizi a perdere la sua naturale compattezza, un processo che ovviamente interessa anche il seno. Questo, insieme alla gravità causata dal peso dei seni, li farà cadere nel tempo. Dobbiamo anche tenerne conto fattori ereditari, ed è che alcune donne hanno una pelle più incline a perdere elasticità prematuramente, il che porterà a un precoce cedimento del seno.

Oltre a questi fattori che non possiamo modificare, ci sono altre cause di cedimento del seno che possiamo migliorare, ad esempio:

• Il improvvisi cambiamenti di peso, l'aumento di peso e la perdita di peso frequentemente o violentemente causano la perdita di grasso e compattezza, il che può causare un significativo calo del torace. Tenendo conto che il nostro petto è costituito da tessuto adiposo, se si riduce rapidamente, è normale che la pelle della zona perda la sua compattezza.
• Uso un reggiseno inappropriato che non fornisce fermezza e supporto adeguato. Conviene sapere come scegliere la taglia indicata e optare per modelli di qualità.
• Non mantenendo la schiena dritta e avere una cattiva postura Può innescare la flaccidità del torace, rendendo molto più accentuato il cedimento del seno, per questo è importante mantenere una corretta postura quando si cammina e anche da seduti.
• Anche abitudini come fumare, prendere il sole o seguire una dieta scorretta hanno un impatto diretto sulla pelle, facendola perdere il cedimento e il seno può incurvarsi prematuramente.

Fasi come la gravidanza, in cui il seno aumenta notevolmente di dimensioni per poi ridursi con il parto o quando si interrompe l'allattamento, producono anche un leggero cedimento del seno, tuttavia con cure adeguate ed esercizi può passare inosservato.

Pratica l'esercizio per evitare il seno cadente

Se ti chiedi come evitare il seno cadenteLa prima cosa che dovresti sapere è che l'esercizio è essenziale. Tonificare il muscolo pettorale contribuirà a garantire la compattezza del seno ed a prevenire il cedimento prematuro, mentre l'esercizio in modo generale aiuterà a mantenere il tono del tuo corpo e garantirà una figura molto più sana.

Il nuoto è un'ottima alternativa per lavorare braccia, torace e schiena in modo completo, tuttavia se vuoi concentrarti sulla zona del torace in flessioni ed esercizi con i pesi sono i tuoi migliori alleati. Da dove cominciare? Nel nostro articolo esercizio per pettorali senza andare in palestra spieghiamo in dettaglio le migliori alternative.

Scegli il reggiseno giusto

Sembra semplice, ma non lo è! La maggior parte delle donne ha problemi nella scelta di un reggiseno in quanto tendono a scegliere una taglia che non è adatta. Indossare un reggiseno troppo stretto non solo può causare dolori al seno, dolori e segni, ma anche influire sulla salute della pelle e provocare cedimenti. D'altra parte, un modello troppo grande non fornirà il supporto necessario, consentendo al seno di muoversi troppo, il che può far sì che la gravità agisca molto più velocemente nell'area.

Se vuoi chiarire il modo giusto per farlo, nel nostro articolo come scegliere un reggiseno ti diamo le chiavi per realizzarlo.

Mantieni sempre una buona postura

Sii sempre con curvo indietro fa solo sì che il tuo seno sia costantemente inclinato in avanti, facendolo abbassare, il che compromette la flessibilità della pelle e di conseguenza fa sì che si pieghi prematuramente. Quando si cammina bisogna tenere la schiena dritta e il petto in fuori, quando si è seduti è opportuno tenere anche la schiena dritta e incollata allo schienale della sedia.

Una postura corretta ti aiuterà anche a nascondere i seni cascanti se non sono fermi come vorresti.

Idrata adeguatamente il seno

I seni sono ricoperti da una pelle molto sensibile che è essenziale per mantenersi idratati. Applica una crema idratante Contenere vitamine o nutrienti come la vitamina E o l'urea è fondamentale per rendere il derma liscio, ma anche per evitare la formazione di smagliature che si verificano soprattutto quando si ingrassa e si perde peso.

Inoltre, non dovresti dimenticare di bere almeno 2 litri di acqua al giorno, poiché anche l'idratazione interna è fondamentale per mantenere la salute e la compattezza della tua pelle.

Mangiare una dieta equilibrata

Come abbiamo già spiegato in precedenza, l'aumento e la perdita di peso improvvisi sono una delle cause principali del rilassamento del seno, pertanto è fondamentale seguire una dieta equilibrata che consenta di mantenere un peso adeguato, senza sbalzi improvvisi.

Incorpora anche cibi ricchi di collagene o che ne favoriscono la produzione come gelatina, frutti ricchi di vitamina C come fragola, kiwi o arancia, ingredienti ricchi di omega 3 come il pesce azzurro, oltre a prodotti a base di soia e antiossidanti, contribuiranno a stimolare l'elasticità della pelle e a migliorare la sua fermezza.

Usa la protezione solare in quest'area

Il sole provoca gravi danni alla nostra pelle, essendo responsabile dell'invecchiamento precoce del derma, soprattutto nelle zone sensibili come la pelle del viso o del torace. Prendere il sole senza proteggere questa zona può causare rughe premature, ustioni nel derma che invecchiano la zona e perdita di compattezza, quindi si consiglia di utilizzare una crema solare con almeno 30 SPF per evitare danni al seno.

Applicare freddo sulla zona

Sebbene il calore sia l'ideale per rilassare i muscoli e liberarci dalle tensioni, se quello che cerchi è una pelle soda, il freddo è il tuo miglior alleato. Ecco perché è sempre consigliato terminare la doccia con una spruzzata di acqua fredda sia sul petto che sulle gambe per migliorare la circolazione e garantire una maggiore tonicità.

I più coraggiosi possono anche scegliere di applicare un impacco di ghiaccio sulla zona, opportunamente protetta con telo o cubetti di ghiaccio, anch'essi avvolti in un panno morbido. Adagiateli sui seni facendo movimenti circolari, lasciate agire il freddo per almeno 1 minuto su ogni seno, ripetendo quotidianamente per un buon effetto.

Rimedi per il seno cadente

Tutti questi consigli sono ideali per evitare il seno cadenteTuttavia, se ritieni che la tua fermezza sia già stata compromessa, è tempo di agire in merito. Nel nostro articolo, rimedi per il seno cadente, ti diamo alcuni buoni consigli per aiutarti a migliorare il tuo aspetto e combattere il cedimento.

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