Come preparare l'acqua di farina d'avena per perdere peso
Perdere peso significa sempre scommettere su a dieta sana ed equilibrata, oltre a seguire una routine di esercizi appropriata. Tuttavia, ci sono anche alcuni alimenti che possono aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo più rapidamente e dimenticare quei chili in eccesso.
La farina d'avena è un buon esempio di questo, poiché è utile per eliminare le tossine e prevenire la ritenzione di liquidi. Questo è il motivo per cui oggi, da un HOWTO, vogliamo spiegare in dettaglio come fare l'acqua di farina d'avena per perdere peso.
Indice
- Acqua di farina d'avena per dimagrire - funziona?
- Come preparare correttamente l'acqua di farina d'avena
- Quando bere acqua di farina d'avena per perdere peso
Acqua di farina d'avena per dimagrire - funziona?
La farina d'avena è un cereale con un numero infinito di benefici per il corpo. Questo perché la farina d'avena non è solo il cereale con più proteine che esista, ma è anche un alimento ricco di sali minerali (fosforo, magnesio, ferro, zinco, ecc.) E di vitamine, soprattutto di vitamine di tipo B.
Grazie a queste proprietà, la farina d'avena è comunemente raccomandata per abbassare il colesterolo, controllare lo zucchero e alleviare i problemi digestivi. Inoltre, è uno degli ingredienti principali quando si tratta di preparare rimedi di bellezza casalinghi, come puoi scoprire in questo altro articolo sui consigli di bellezza con farina d'avena.
Secondo gli esperti questo cereale saziante è perfetto per regolare velocemente il nostro metabolismo e il transito intestinale, motivo per cui è altamente consigliato a chi vuole purificare il proprio corpo e perdere quei chili in più.
Successivamente, da un HOWTO, spieghiamo come fare l'acqua di farina d'avena fatta in casa così puoi perdere peso con un aiuto extra. Prendi nota!
Come preparare correttamente l'acqua di farina d'avena
Quando prepari l'acqua di farina d'avena per perdere peso, avrai bisogno una tazza di fiocchi d'avena che puoi trovare al supermercato o nei negozi di prodotti naturali. Questa ricetta richiede anche tre litri di acqua e una stecca di cannella. Se alla fine vuoi addolcire un po 'la tua bevanda, puoi optare per dolcificanti ipocalorici in sostituzione dello zucchero o per un po' di miele. Spieghiamo come preparare l'avena per perdere peso:
- La prima cosa da fare è mettere la farina d'avena nel bicchiere del frullatore o in un bicchiere adatto al frullatore.
- Quindi aggiungere abbastanza acqua in modo che i fiocchi siano completamente coperti. Riserva il resto dell'acqua.
- Una volta che la farina d'avena è ben macinata o montata, versala in una casseruola o pentola. Aggiungere l'acqua che avete riservato in precedenza e la stecca di cannella a questo contenitore per insaporire un po 'l'acqua di farina d'avena.
- Accendi il fuoco e lascialo cuocere.
- Aspetta che la miscela arrivi a ebollizione, quindi lascia l'acqua di farina d'avena sul fuoco per Altri 5 minuti. Quindi spegnilo e lascialo raffreddare.
- Infine, è necessario utilizzare un colino per filtrare la miscela. Quando hai finito, metti l'acqua di farina d'avena in frigorifero per raffreddarla un po '.
Se vuoi conoscere altri benefici di questo alimento, non perdere questo articolo su A cosa serve l'acqua di avena, perché in esso spieghiamo come sfruttare le proprietà di questo ingrediente.
Quando bere acqua di farina d'avena per perdere peso
Anche se puoi bere questa bevanda quando ne hai più voglia, se il tuo obiettivo è fare l'acqua di farina d'avena per perdere peso, è meglio bere un bicchiere a stomaco vuoto per soddisfare il tuo appetito e allo stesso tempo ottenere l'energia di cui hai bisogno per iniziare la giornata. Tuttavia, puoi bere acqua di farina d'avena anche a metà pomeriggio o per accompagnare i tuoi pasti, sempre seguendo una dieta equilibrata.
Posso avere farina d'avena per perdere peso durante la notte?
Anche se è vero che la farina d'avena è molto utile per la perdita di peso, ci sono momenti della giornata in cui non è utile prenderla. Spieghiamo perché gli esperti consigliano non prendere la farina d'avena per perdere peso durante la notte.
Essendo un cereale denso molto ricco di proteine e fibre, puoi sfruttare le proprietà dell'avena per svolgere con energia le tue attività quotidiane. In questo modo brucerai i grassi di cui il tuo corpo non ha bisogno molto più facilmente.Tuttavia, se mangi farina d'avena prima di andare a dormire, il tuo corpo non la digerirà così velocemente e non sarai in grado di bruciarla in seguito, il che potrebbe portare ad un aumento di peso.
Infine, ti invitiamo a scoprire 4 ricette con farina d'avena per dimagrire molto ricche e facili da preparare. Approfitta!
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