Come sollevare il busto


Il cedimento del seno è qualcosa di inevitabile e quello che dobbiamo affrontare tutti. Nel corso degli anni, variazioni di peso, cattiva postura, perdita di elastina o mancanza di tonicità nei tessuti fanno perdere tonicità e cedimento al seno. Per molte donne, questo è un problema inevitabile che fa parte della natura umana, per altre può diventare un problema estetico che li colpisce nella loro vita quotidiana.

In oneHOWTO vogliamo aiutarti a porre fine a un petto cadente, o almeno a provarlo, dandoti tutti gli strumenti per poter sollevare il seno, sia con trucchi casalinghi, trattamenti estetici, esercizi o cosmetici. Vuoi sapere come sollevare il busto? Continua a leggere!

Indice

  1. Come sollevare il petto cadente - trucchi fatti in casa
  2. Creme fatte in casa per sollevare il seno
  3. Esercizi per seno cadente e flaccido
  4. Come sollevare il seno: interventi chirurgici
  5. Trattamenti per rialzare il seno senza interventi chirurgici

Come sollevare il petto cadente - trucchi fatti in casa

Se soffri di avere un petto cadente, devi sapere che non deve essere qualcosa di definitivo, poiché ci sono molti metodi per rimediare e avere il seno sodo e rialzato.

I seni non sono costituiti da muscoli, quindi la loro compattezza dipende quasi interamente dal tessuto e dalla pelle che li sostiene. Per questo motivo, per mantenere il seno sodo, è molto importante prendersi cura della pelle in modo che rimanga soda ed elastica. Qui ti diciamo i migliori trucchi fatti in casa per evitare il seno cadente.

Mantieni una buona postura

Alcune donne tendono a camminare ingobbite dal peso del seno, altre hanno una cattiva postura per abitudine. In entrambi i casi, ciò contribuisce al cedimento del seno. Correggere la postura servirà sempre per sollevare il seno di qualche centimetro. Ti consigliamo di praticare esercizi per la schiena, yoga o Pilates, in quanto sono ottimi metodi per rafforzare i muscoli e, di conseguenza, raddrizzare la postura in modo naturale.

Indossa reggiseni tutto il giorno

Uno dei modi migliori per rassodare il seno è mantenerlo sostenuto e sollevato. Per questo, ti consigliamo di indossare reggiseni comodi per essere a casa e per dormire. Non indossare troppi reggiseni con ferretto, poiché peggiorano la circolazione e possono portare a un seno più cadente. Un reggiseno ideale da indossare regolarmente è traspirante, si adatta alla tua taglia e mantiene il seno in posizione in modo naturale, indipendentemente dall'attività che svolgi.

Proteggi la tua pelle

Come abbiamo accennato prima, la pelle è la principale incaricata di mantenere il seno sodo. Per prenderti cura della pelle del tuo seno, assicurati di bere molta acqua, oltre a idratarlo ed esfoliarlo frequentemente. Assumi abbastanza vitamina E e vitamina A nella tua dieta, poiché sono ottimi antiossidanti che ti aiuteranno a mantenere la tua pelle morbida ed elastica. Importante: se stai andando in topless in spiaggia o il tuo seno sarà molto esposto al sole, non dimenticare mai di usare la crema solare.

Sottoponiti a massaggi sul ghiaccio

Il freddo è uno dei migliori rimedi casalinghi quando vogliamo rassodare la pelle e contrarre i tessuti. Puoi avvolgere i cubetti di ghiaccio in un asciugamano e massaggiare il seno con movimenti circolari.

Creme fatte in casa per sollevare il seno

Se non sei stato convinto da nessuna delle opzioni di cui sopra, puoi sempre andare ai cosmetici. Per sollevare un seno flaccido troverai diversi prodotti in formato crema, attivo puro o siero, ma l'ideale è abbinare alle creme un po 'di esercizio fisico, soprattutto esercizi volti a liftare quella zona.

Il creme rassodanti per il seno Di solito includono collagene ed elastina tra i loro componenti principali, quindi tonificano la pelle e migliorano l'elasticità dei tessuti. Puoi fare alcune di queste creme e maschere per il seno a casa. Ecco qui alcuni di loro:

  • Maschera a tuorlo d'uovo e cetriolo: frullare 1 cetriolo, il tuorlo di 1 uovo e 1 cucchiaio piccolo di crema di cocco.
  • Maschera di avocado: Frullate la polpa di 1 avocado e aggiungete 2 cucchiai di miele al rosmarino.
  • Maschera al caffè: Mescolare 3 cucchiai di caffè macinato con 1 cucchiaio di miele.
  • Maschera di aloe veraMescola 1 cucchiaio di gel di aloe vera, 1 cucchiaio di miele e 1 cucchiaio di latte freddo.

La corretta applicazione di queste creme e maschere è essenziale per un risultato visibile, quindi assicurati di seguire questi passaggi:

  1. Applicare una noce del prodotto rassodante sul palmo della mano.
  2. Inizia dalla parte inferiore del petto. Stendere la crema nella zona inferiore e distribuirla effettuando dei movimenti a forma di "C" o mezzaluna.
  3. I movimenti dovrebbero essere sempre verso l'alto verso l'ascella.
  4. Una volta steso il prodotto, eseguire dei movimenti a forma di "8". È molto semplice: inizia facendo la mezza luna nella zona del petto in basso a sinistra, sali a destra in alto, giraci intorno e fai la mezza luna nella zona del petto in basso a destra e sali in alto a sinistra .
  5. Quando hai finito, applica un altro dado di prodotto e mettilo al centro. Massaggiare con movimenti ascendenti dalla scollatura al collo.
  6. È molto importante che i movimenti siano sempre verso l'alto poiché si vuole favorire l'elevazione del busto.

Se vuoi saperne di più, scopri altri trattamenti a casa nel nostro articolo Rimedi casalinghi per rassodare il seno.


Esercizi per seno cadente e flaccido

Praticare un po 'di attività fisica è essenziale per mantenere i muscoli tonici. Nel caso del torace, è anche applicabile, poiché fare esercizi volti a sollevare il busto aiuterà a tonificare la pelle, migliorare il torace cascante e, come misura preventiva, evitare il seno cadente.

L'esercizio fisico è un ottimo alleato per sollevare il seno, ma ricorda che la costanza è fondamentale, ti basterà dedicare 5 minuti al giorno, ma è importante che tu lo faccia quotidianamente. Se sei costante, tra qualche mese noterai il risultato. In oneHOWTO vogliamo proporre 3 semplici esercizi per il seno che puoi incorporare nella tua routine quotidiana.

Superuomo

Per fare questo esercizio devi seguire questi passaggi:

  1. Sdraiati a faccia in giù su un tappetino da yoga o un tappeto.
  2. Con le braccia tese in avanti e le gambe unite e dritte, alza le braccia e le gambe come se stessi volando in stile Superman.
  3. Mantieni la posizione per 15 secondi secondi e riposa.
  4. Ripeti circa 10 volte.

Scopri altri esercizi per sollevare il petto e mantenerli fermi cliccando sul link.


Sollevamento

Se hai problemi a eseguire flessioni tradizionali, questo esercizio è per te. Si tratta di fare flessioni, ma sul muro o su qualche superficie a media altezza. Segui questi passi:

  1. Appoggia le braccia sul muro e posizionale in linea con le spalle.
  2. Stai in punta di piedi e fai le flessioni contro il muro.
  3. Quando ci sei abituato, puoi usare altri elementi come un tavolo o delle sedie.


Stretching con i manubri

I pesi ti aiuteranno a rassodare facilmente i muscoli delle braccia e del torace, il che ti aiuterà a mantenere il seno sodo ed elevato.

  1. Prendi un paio di manubri da una o due libbre e siediti su una sedia con i piedi uniti e la schiena dritta.
  2. È un esercizio che si esegue in 4 tempi: inizia con le braccia abbassate.
  3. Sollevali finché non sono in linea con il tuo petto.
  4. Quindi sollevali sopra la tua testa.
  5. Quando sono in alto, tieni premuto per alcuni secondi e torna all'altezza del petto per finire nella posizione di partenza.


Come sollevare il seno: interventi chirurgici

Il mastopessi o lifting Il trattamento del seno consiste in un intervento chirurgico per sollevare il seno cadente che può o meno essere accompagnato dal posizionamento di protesi mammarie per aumentare anche le dimensioni del seno.

In alcune circostanze, questo intervento è consigliato dai medici, poiché ci sono donne che, oltre ad avere un seno cadente, hanno anche un grande volume di seno. Il peso del busto insieme al suo cedimento produce dolori alla schiena e al collo che possono diventare un grave problema. Se hai considerato di ricorrere alla chirurgia, ti consigliamo di ottenere sempre buoni consigli e di consultare specialisti esperti che valutano il tuo caso e le tue esigenze.

Trattamenti per rialzare il seno senza interventi chirurgici

Se hai paura di andare sotto i ferri, sei fortunato perché puoi trovare diversi trattamenti estetici con apparecchi che combatteranno il seno cadente. Tra i più efficaci possiamo evidenziare quanto segue:

  • Lifting non chirurgico: lo trovi anche sotto il nome di laser freddo e si tratta proprio di questo, di applicare il freddo come terapia per ridare tono e liftare il seno.
  • Frequenza radio: uno dei trattamenti da star per rassodare il seno senza ricorrere alla chirurgia. L'utilizzo di correnti ad alta frequenza che generano calore dall'interno agiscono stimolando le cellule, rigenerando e rassodando i tessuti.
  • Fiale effetto immediatoServono come trattamento d'urto immediato rendendoli l'opzione perfetta per sollevare il petto per una festa o un evento.

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