Come rimuovere la cellulite dalla pancia

Alimenti che causano la cellulite nell'addome

Prenditi cura della dieta è essenziale per essere in grado rimuovere la cellulite dalla pancia e altre parti del corpo. Tieni presente che ciò che mangiamo viene utilizzato dal nostro corpo come "carburante" o energia, ma ci sono alcuni cibi aggiunti che non possono essere utilizzati (come zucchero o grassi) e che finiscono per accumularsi nel nostro corpo. Pertanto, riducendo l'assunzione di questi additivi, il nostro corpo apparirà più sano, senza meno grassi e, progressivamente, senza meno cellulite.

Fuori da cibi che causano la cellulite spiccano i seguenti:

• Zuccheri raffinati: zucchero bianco, pasticceria e dolciumi industriali contengono zucchero che non viene elaborato dal nostro organismo e che si trasforma in grasso saturo.
• Grassi saturi di origine animale: Sebbene le proteine ​​siano ideali per le diete, la verità è che devono essere sempre leggere poiché prodotti come salsicce, maiale o carne rossa contengono una grande quantità di grassi saturi che vengono immagazzinati.
• Farine raffinate: la pasta, il riso o il pane bianco sono ingredienti da evitare anche perché fatti con una farina il cui valore nutritivo è quasi inesistente e, d'altra parte, hanno un grande apporto calorico. Si consiglia di consumare carboidrati ma fatti con farina integrale.
• Fritti e salse: si consiglia, per evitare di avere la cellulite, di optare per cibi cotti in modo leggero (grigliato, al forno, al vapore, ecc.) e che non siano mai accompagnati da salse perché hanno una grande quantità di grassi che non vengono utilizzati Il nostro organismo.

Esercizi per perdere la cellulite dall'addome

Per rimuovere la cellulite dalla pancia è essenziale che fare esercizio che ti aiuta a bruciare il grasso in eccesso dal tuo corpo e aiuta a tonificare e levigare la pelle. Ecco perché si consiglia di avere una routine di allenamento di almeno 3 giorni a settimana in cui per 1 ora si svolgeranno attività che combinano le esercizio cardiovascolare o aerobica (corsa, ciclismo, ellittica, ecc.) con esercizi di tonificazione e stringere il muscolo addominale.

È fondamentale dedicare un tempo considerevole all'esercizio cardiovascolare (si consiglia almeno di 20 minuti ma il tempo ideale per 1 ora di allenamento è di 30 minuti). Per non annoiarti, puoi combinare bici, tapis roulant, ellittica, spinning, quello che preferisci! Quindi devi concentrarti sul levigare la pelle dell'addome e, per questo, c'è solo un modo: Per fare scricchiolii. In oneHOWTO ti offriamo diversi video e articoli in modo che tu possa imparare come eseguire questo esercizio in modo sano ed efficace: addominali obliqui o addominali inferiori.

Come rimuovere la cellulite dall'addome - Altri metodi

Come abbiamo già accennato, la cellulite nella zona addominale è difficile da eliminare e richiede costanza e pazienza. Oltre a mangiare e fare esercizio, puoi anche provare ad eliminare la cellulite con alcuni aiuti extra che renderanno la tua pelle più liscia e levigata.

Per farlo, creme anticellulite che sono sul mercato possono essere una buona opzione poiché, la maggior parte di essi, sono costituiti da bruciagrassi naturali come alghe, gingko biloba o caffeina. Se decidi di acquistare una di queste creme, su unCome ti consigliamo di optare per quelle che integrano anche un'azione rassodante ed esfoliante affinché il risultato sia ottimale.

Un'altra opzione complementare che ti aiuterà nella tua lotta contro la cellulite è eseguirla periodicamente massaggi anticellulite in cui un professionista massaggerà la zona addominale per mobilizzare i tessuti e agire sulla muscolatura. Con questo è possibile eliminare le tossine e ridurre la ritenzione di liquidi. In questo articolo di unCome ti diamo altri trucchi per eliminare la cellulite.

Ma se quello che stai cercando è l'arma perfetta contro la cellulite, allora devi sapere tutto DIMENSIONE può fare per te. È un macchina per pressoterapia professionale che ti permette di ridurre la cellulite addominale comodamente da casa tua. Applicando una pressione su alcune zone del corpo, la macchina per pressoterapia SIZEN (in particolare la cintura e la SIZEN 6+) è in grado di eliminare sia i liquidi trattenuti che la cellulite. E la cosa migliore ... è che sono in saldo! Con il codice 20Sizen, otterrai un file Sconto del 20% su tutti gli articoli. Non perdere questa occasione!