Quali sono i vantaggi delle cure solari
Generalmente le persone che vivono a contatto con il Sole, l'acqua, la terra e l'aria sono più sane e più forti delle persone che vivono nelle città. Così, per tutta la vita, i medici hanno consigliato il contatto con il mare e la montagna, lunghe passeggiate mattutine e qualsiasi tipo di attività in cui si è a contatto con la natura e quindi si può fare un bagno di Sole e aria. Ebbene, queste sono due fonti di energia che sono come una fonte di energia vitale per i pazienti.Cure solari influenzano la pelle del nostro corpo e producono una serie di Benefici. Ma non dobbiamo esporci nelle ore in cui il disco solare è alla sua massima perpendicolarità con la Terra, poiché gli effetti ottenuti sarebbero negativi. Il momento migliore per prendere il sole è a metà mattina o a metà pomeriggio. quali sono i vantaggi delle cure solari.
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Passaggi da seguire:
Alla prima esposizione al sole dovrebbe essere con grande cautela per evitare il colpo di calore e scottature solari. L'esposizione deve durare una decina di minuti e aumentare progressivamente il tempo. In questo modo il nostro corpo aumenterà la pigmentazione e l'esposizione al sole potrà durare più a lungo, arrivando fino a 2 ore o poco più.Con la cura solare ciò che si ottiene è che i raggi del sole influenzano la pelle e producono la formazione di pigmenti , un aumento della vitamina A, forniscono vitamina D e in generale c'è un aumento delle difese contro virus e microbi.
L'incidenza solare sulla nostra pelle può raggiungere una maggiore resistenza alle malattie, allo sforzo e alla fatica. Questo perché il sole rinvigorisce i muscoli e riequilibra il sistema nervoso se assunto in modo equilibrato. Inoltre, migliora anche la funzione cardiaca e fortifica e nutre il sistema osseo, soprattutto nei bambini durante il periodo di crescita, poiché la cura solare aiuta la fissazione del calcio nelle ossa.
Altro beneficio della cura solare è che agisce contro l'anemia ed è un preventivo contro le infezioni, aumentando il numero di globuli rossi e bianchi. Inoltre è efficace anche come rimedio depurativo per ristagni sanguigni e patologici. Perché il sole produce effetti termici nel corpo, aumentando la temperatura e aiutando ad eliminare le tossine attraverso i pori.
Da un punto di vista metabolico, anche il sole è di particolare importanza perché funge da regolatore. Ha un effetto tonificante sul corpo, aiutandolo con un apporto vitaminico (vitamina D).
Bagni solari possono essere eseguiti a qualsiasi età. Possono essere avviati a partire dai tre mesi di età, ma con grande cautela. Così, quando i bambini hanno un anno o più, il corpo è già abituato e quindi è bene lasciarli giocare liberamente al sole e all'aria, mentre negli anziani il sole ha una triplice azione: per rafforzare il corpo tonificandolo e proteggendolo dalle infezioni e stimolando i meccanismi di difesa, che a quell'età iniziano ad esaurirsi. Anche a questa età prendere il sole stimola la circolazione sanguigna e contribuisce alla vasodilatazione dei dotti sanguigni e allevia il lavoro dei muscoli cardiaci, che devono sforzarsi di meno per guidare il sangue, migliorando così le alterazioni circolatorie che si verificano nelle gambe degli anziani.
Un altro vantaggio di cura solare è durante la gravidanza.Periodo in cui è conveniente prendere il sole gradualmente, preservare la salute, dare vitalità e aiuto al momento del parto, donando vigore ed energia alla donna in travaglio. Inoltre, i tipici problemi circolatori, digestivi e ossei scompariranno con la graduale cura del sole. Otterrà inoltre un ottimo apporto di vitamine, soprattutto D, e aiuterà a regolare il meccanismo di fissazione del calcio e del fosforo che permette una buona formazione delle ossa del bambino.
Il i raggi del sole esercitano un'influenza benefica sullo stato mentale della persona, producendo una sensazione di pace e benessere, calmando il nervosismo. Decongestionano anche il cervello aumentando la tua capacità mentale.
Il cura solare svolge grandi effetti curativi sul metabolismo in generale e sulle ghiandole endocrine, in particolare tiroide e ipofisaria. Una cura solare ben fatta può correggere un problema di obesità regolando il sistema metabolico della persona.
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Suggerimenti
- Per prendere il sole si consiglia di proteggere la testa.
- I bagni solari possono essere effettuati in qualsiasi periodo dell'anno.
- Se il corpo è molto caldo, si consiglia di applicare di tanto in tanto un'abluzione con acqua fredda su tutto il corpo. Questo ti rafforzerà ed eviterà il raffreddore, supportando meglio gli sbalzi di temperatura.
- In estate bisogna stare attenti ad alternare la cura solare con l'ombra.