Dieta a base di pomodoro per perdere peso

Ti piace il pomodoro? Bene, ora ti piacerà di più! Questo delizioso ortaggio contiene proprietà di perdita di peso ideali per purificare il corpo, nutrirlo in profondità ed eliminare il grasso in eccesso accumulato nel nostro corpo. Tale è la sua capacità di aiutarci a perdere peso che c'è anche il dieta del pomodoro, un piano progettato in modo tale per tre giorni consumate soprattutto questo cibo e, così, migliorate la salute del vostro corpo ed eliminate tutto ciò di cui non avete bisogno. In questo articolo di unCome ti scopriremo la dieta del pomodoro per dimagrire con la quale potrai dimagrire velocemente ed efficacemente.

Indice

Proprietà del pomodoro per perdere peso
Nozioni di base sulla dieta del pomodoro
Prepara il succo di pomodoro per perdere peso
Menu nella dieta del pomodoro
raccomandazioni

Proprietà del pomodoro per perdere peso

Prima di iniziare a parlare della dieta del pomodoro per perdere peso, è importante capire perché questo alimento può aiutarci nel nostro scopo di perdere peso. Come abbiamo già accennato, è un ingrediente nutriente che ci fornisce vitamine interessanti come A, B, C e K, oltre a minerali come potassio, zinco, calcio o fosforo. È un frutto ricco di antiossidanti che ci aiuteranno a prenderci cura della nostra salute e ci proteggeranno completamente dall'aggressione dei radicali liberi.

Successivamente scopriremo il file proprietà dimagranti del pomodoro in modo da capire perché è ottimale per il nostro corpo:

Accelera il metabolismo: Questo perché i pomodori sono ricchi di glutatione e licopeni, antiossidanti che migliorano il funzionamento del nostro metabolismo, facendolo funzionare più velocemente ed in modo più efficiente
Ricco di sostanze nutritive e povero di calorie: Come abbiamo visto, i pomodori ci forniscono una grande quantità di nutrienti essenziali per il nostro corpo ma, in più, dovresti sapere che è molto povero di calorie poiché per 100 grammi ne assumiamo solo 35.
Riduce l'appetito: Un'altra delle proprietà del pomodoro è quella di essere un alimento ricco di fibre e, quindi, ci farà soddisfare il nostro appetito in modo naturale, assicurandoci che, con meno cibo, siamo soddisfatti e non vogliamo continuare a mangiare .
Purificante: grazie agli antiossidanti e alle fibre, il pomodoro è perfetto per aiutarci ad eliminare le tossine accumulate dall'organismo e, quindi, favorire la scomparsa della ritenzione idrica e della cellulite.

Nozioni di base sulla dieta del pomodoro

Per tutti i motivi che abbiamo sottolineato, il pomodoro è l'ideale per aiutarci a perdere peso in modo naturale, per questo è stata studiata una dieta studiata per raggiungere questo obiettivo. Se vuoi fare il file dieta del pomodoro La prima cosa che devi sapere è che puoi farlo solo per 3 giorni perché è un piano a bassissimo contenuto calorico e se lo prolunghi più a lungo puoi subire effetti collaterali come indebolimento, vertigini, svenimenti, insufficienza degli organi principali, eccetera.

Pensa che il nostro corpo lavora grazie all'energia che riceve dal cibo e, quindi, se interrompiamo quell'offerta per molti giorni, alla fine finiamo le forze per camminare ma non diamo nemmeno al nostro corpo la forza per funzionare internamente. Perciò, la dieta dovrebbe durare 3 giorni, né di più né di meno.

Durante questo periodo puoi perdere 2 chili perché il corpo eliminerà il grasso in eccesso immagazzinato nel corpo. Per ottenere ciò è fondamentale bere 2 litri di acqua al giorno che ti aiuteranno ad eliminare gli eccessi, purificare il corpo e sgonfiare tutto il corpo in modo generale.

Per fare la dieta basterà quello mangiare solo pomodoro durante i 3 giorni della dieta ma, sì, il modo in cui lo cucini potrebbe essere diverso in modo che questa dieta non ti prolunghi troppo. Uno dei modi più salutari per mangiare questo ortaggio è preparare un succo che ci fornirà liquidi perfetti per purificare il corpo e migliorarne la purificazione.

In questo altro articolo di unCome ti diremo come fare disintossicare il corpo.

Prepara il succo di pomodoro per perdere peso

Per poter sfruttare tutte le proprietà di questo alimento in modo sano e purificante, il succo è uno dei migliori ricette da incorporare nella dieta del pomodoro. È una bevanda detergente molto facile da preparare e che fornisce tutti i nutrienti del cibo.

Per preparare il succo di pomodoro avrai bisogno di questi ingredienti:

2 pomodori (se possibile, rendili biologici)
½ limone con la buccia
2 bicchieri d'acqua

Dovrai pulire bene i pomodori per rimuovere lo sporco o la tossina rimasta; Se vuoi, puoi sbucciarlo per rimuovere la pelle, ma tieni presente che è qui che si trova una maggiore quantità di fibre. Una volta pulito, dovrai portare tutti gli ingredienti nel frullatore in modo che il succo rimanga in perfette condizioni. Bevilo subito per sfruttare tutto il suo apporto vitaminico.

In questo altro articolo di unCome ti mostreremo come fare succo di pomodoro per dimagrire.

Menu nella dieta del pomodoro

Ora che conosci il file dieta del pomodoroSuccessivamente, proporremo un esempio di menu che ti aiuterà a sapere come eseguirlo esattamente. Ti proponiamo un esempio di menu che dovrai seguire per perdere 2 o 3 chili in 3 giorni e purificare il corpo.

Colazione: 1 succo di pomodoro
Metà mattina: 2 pomodori al forno con basilico
Pranzo: insalata di pomodori con germogli di soia e condita con limone e un filo d'olio
Spuntino: 1 succo di pomodoro
Cena: 3 pomodori bolliti con rosmarino

raccomandazioni

In ogni caso, se vuoi fare la dieta del pomodoro è importante che teniamo conto di una serie di aspetti che ci aiuteranno ad avere successo con il nostro piano dimagrante e, soprattutto, ad evitare l'effetto rimbalzo. Prendi nota!

Non prolungarlo per più di 3 giorni: Come abbiamo già accennato, è importante che questa dieta non si prolunghi per più di 3 giorni perché potresti subire effetti collaterali per non fornire al tuo corpo i nutrienti essenziali per funzionare in modo ottimale.
Consulta il tuo medico: questa dieta potrebbe non essere consigliata alle donne in gravidanza, a quelle che allattano o che soffrono di patologie croniche. Per questo motivo in oneHOWTO ti consigliamo di farti consigliare da uno specialista.
Scommetti su una vita sanaDopo la durata di questa dieta, è essenziale che tu continui a prenderti cura del tuo corpo con una dieta ipocalorica, sana e la pratica dell'esercizio fisico. In questo modo, sarai in grado di sopportare la perdita di peso ed evitare di prenderlo di nuovo.

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