Lydia Bosch e la routine di esercizi del nuovo corso (secondo il suo allenatore)
Se vuoi metterti in forma, l'esempio dell'attrice può diventare la tua fonte di ispirazione e Miguel Lordán ci racconta come.
Logico e normale. Come ha potuto non conquistarci Lydia bosch con il suo giacca "hippiosa", i suoi stivali alla moda o il sembra Cosa succede a Instagram in generale se ti prendi cura del tuo appendiabiti come di più? L'attrice frequenta regolarmente lo studio di Miguel Lordán, che ora possiamo chiamare l'allenatore del famoso. Mentre Laura Escanes o Blanca Suárez preferiscono mettersi nelle mani del magnifico Crys Dyaz, Lordan addestra grandi volti noti per come sono Esther Exposito, Macarena Garcia, Esther Acebo, Malena Costa Y Manuel Carrasco, per esempio.
Lydia bosch e sua figlia, anche lei attrice e modella Immagine segnaposto Andrea Molina, fare affidamento anche sul metodo di lavoro di Lordan. Con lui abbiamo avuto il piacere di parlare della formazione specifica che Lydia bosch si esibisce sotto queste linee così come la modalità di formazione dell'attrice in generale. Puoi venire con noi?
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Ho perso la mia routine di allenamento. Che piacere riprenderlo !!! @mltrainer @fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes
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Secondo Miguel Lordán, la formazione che fai Lydia Bosch presso ML Trainer Include esercizi per tutto il corpo allo stesso modo: gambe, core, schiena, glutei, braccia ... Ognuno di questi si sviluppa "in modo molto disciplinato e costante". "La formazione che facciamo in ML Trainer combinare diverse discipline", dice l'allenatore." Cerchiamo sempre di cercare innovazione negli esercizi con nuove tecniche e nuove macchine, combinando la tonificazione con il cardio ", aggiunge. Gli allenamenti di Lydia Bosch sono molto intensi in cui "lasciamo pochissime pause". D'altra parte, l'esperto assicura che una delle chiavi è sempre motivazione dell'allenatore.
Alla domanda sull'uso dei pesi negli allenamenti dell'attrice, l'esperto ce lo dice "Nelle sessioni di allenamento che ci prepariamo per Lydia, di solito non usiamo il peso per evitare infortuni e non caricare le articolazioni". Spiega che "a volte usiamo elastici e elastici per complicare gli esercizi". "Lydia è una persona molto severa, si allena tre volte a settimana senza eccezioni e le lezioni durano 50 minuti, in cui iniziamo con un riscaldamento, allenamento e stretching finale", termina indicando Miguel Lordán.
A proposito del famoso allenatore
"Che lo sport non presuppone uno sforzo ma un divertimento e un'abitudine", questa è la filosofia del centro ML Trainer, di fronte al quale si trova il 35enne di Huesca Miguel Lordán, che si è dedicato al mondo di fitness. Il centro di Lordán si trova in Calle Doctor Esquerdo 112 a Madrid. È aperto dal lunedì al venerdì dalle 6:45 alle 22:30. Passione, impegno, motivazione, salute e benessere Sono i pilastri che definiscono la formazione dell'esperto. Assicurati di visitare il suo sito web per conoscere il modo in cui forma i suoi studenti e, se ne hai l'opportunità, vieni a conoscerlo!