5 attività da fare in famiglia

Nelle famiglie, a volte il sostegno e l'amore non sono sufficienti per raggiungere la pace e l'armonia. Tra genitori litigiosi, bizzarro comportamento adolescenziale, cura di bambini molto piccoli e stabilità finanziaria sempre così complicata, sembra che spesso ci sia poco riposo mentale per una famiglia. A questo si aggiungono le pressioni e gli obblighi della vita moderna. Fortunatamente, potrebbe esserci un file antidoto allo stress - un analgesico collettivo - ed è semplice come iniziare una nuova attività.

Le attività familiari possono avere un effetto calmante su genitori e figli e la ricerca mostra che possono avere altri effetti positivi, come la coesione familiare, la promozione della stabilità e la promozione sviluppo sociale nei bambini.

Iniziare una nuova attività è abbastanza facile, ma se stai cercando idee, ecco soluzioni collaudate e popolari.

Indice

1. Serata di giochi in famiglia
2. Vacanze di famiglia
3. Cena di famiglia
4. Volontariato con la famiglia
5. Attività religiose familiari

Serata di giochi in famiglia

Alcuni eventi e attività sono apprezzati da alcuni membri della famiglia più di altri. Ad esempio, una serata d'opera con la prozia potrebbe essere qualcosa che i bambini vorrebbero evitare. Tuttavia, se c'è un'attività che tutti possono apprezzare, è proprio questa serata di gioco.

La serata del gioco è legare familiare mascherato da divertimento. Generalmente manca di tensione e consente a genitori e figli di dimenticare i problemi della giornata. Inoltre, il gioco d'azzardo può avere un effetto riparatore sulle famiglie.

Vacanze di famiglia

L'attività più ovvia e costosa. È qualcosa che le persone pianificano tutto l'anno. Lo scopo principale delle vacanze in famiglia è creare una pausa dalla routine quotidiana. Questo può essere particolarmente vantaggioso per gli adulti, che tendono a rimanere intrappolati nella morsa del loro lavoro. Gli studi hanno dimostrato che quando lo stress lavorativo è il problema, una vacanza può essere una soluzione, anche temporanea.

La natura riparatrice della vacanza può avere un effetto a catena. Quando i genitori hanno tempo per rilassarsi e distendersi, anche i bambini possono sentirsi più a loro agio. Per non parlare di un viaggio annuale che può creare un legame familiare duraturo.

Se quest'anno le vacanze non sono nel budget per la tua famiglia, prova le gite brevi, come il campeggio, la visita a musei e parchi. Assicurati solo di impostare dei limiti in modo che sembri una vera vacanza.

Cena di famiglia

Gli esperti dicono che esistono diversi tipi di tradizioni. Alcuni si concentrano su celebrazioni (come Natale e compleanni) o eventi speciali creati all'interno di una famiglia (come vacanze o serate di gioco). Altri, invece, dipendono dalle attività quotidiane. La cena in famiglia rientra in quest'ultima categoria.

Il momento della cena non è mai stato considerato un evento speciale. 50 anni fa era una parte comune della routine quotidiana di una famiglia, ma oggigiorno anche i bambini di 5 anni hanno calendari occupati, il pasto serale può essere un'occasione rara. Tuttavia, questa semplice attività può dare a tutta la famiglia la possibilità di scrollarsi di dosso lo stress della giornata. Inoltre, è più probabile che le cene in famiglia siano nutrienti che mangiate da sole. Questo è importante per molte ragioni, ma una da non dimenticare è che una corretta alimentazione può essere una componente importante della gestione dello stress.

Intendiamoci, non lasciare che questo ti faccia pensare che devi preparare un ottimo pasto ogni sera. Mettere quella pressione su te stesso può portare ad abbandonare questa tradizione di famiglia. Ciò che conta non è ciò che c'è nel piatto; l'importante è che tutti siano seduti a tavola.

Volontariato con la famiglia

Il volontariato crea uno scopo comune e insegna anche ai bambini preziose lezioni di vita come sacrificio, responsabilità e, in alcuni casi, abilità lavorative. È stato anche dimostrato che il volontariato migliora la salute psicologica.

Quindi, se stai pensando a un'attività orientata all'aiuto, tutto ciò che devi fare è scegliere un'organizzazione o una causa che meglio si adatta agli interessi e ai programmi della famiglia. Se vuoi fare volontariato a attività settimanaleConsidera l'idea di visitare il rifugio per animali ogni sabato mattina per portare a spasso i cani. Oppure, se il lavoro della settimana non consente frequenti opportunità di volontariato, usa le vacanze o le vacanze come opportunità per donare. Serve cibo ai senzatetto o visitare le case di cura. Queste sono attività che tutta la famiglia potrebbe godere ogni anno.

E non pensare che fare volontariato insieme sia fuori questione solo perché la tua famiglia ha bambini piccoli. Assicurati solo che almeno un adulto sorvegli sempre i più piccoli.

Attività religiose familiari

Se è una famiglia di fede, già partecipano una serie di attività familiari: preghiera prima dei pasti, digiuno durante il Ramadan o accensione delle candele dell'Avvento. Le tradizioni familiari religiose possono essere strutturate come frequentare un luogo di culto una volta alla settimana o informali come aiutare i propri figli a pregare prima di andare a letto. Non solo queste attività sono molto importanti per le convinzioni personali, ma possono anche essere utili per tutta la famiglia. Gli esperti suggeriscono che la religione può offrire benefici per la salute mentale come speranza, ottimismo, appartenenza, autostima positiva e senso del significato.

Ovviamente, non tutti sono inclini alla religione. La meditazione è un ottimo riduttore di stress e qualcosa che tutta la famiglia può fare. Non è necessario che tutti si siedano a dire "om", può bastare un patto di silenzio ogni domenica mattina.

Se desideri leggere altri articoli simili a 5 attività da fare in famiglia, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria Attività ricreative.