Come dormire in aereo

Se hai intenzione di fare un file lungo viaggio su un aereo o vuoi semplicemente che il tempo passi velocemente mentre sei a bordo, dormire è una buona opzione. Inoltre, ti aiuterà a prevenire il jet lag e ti adatterai meglio al cambio di orario della tua destinazione. Sebbene la luce, il rumore e soprattutto lo spazio rendano difficile dormire a bordo, esistono varie tecniche e metodi che ti aiuteranno Addormentarsi. In unCome spieghiamo come dormire in aereo così puoi goderti il sogno durante il tuo volo.

Passaggi da seguire:

Provare siediti vicino alla finestra. È il posto più comodo, dato che puoi appoggiarti e appoggiarti al muro e puoi anche chiudere la tenda in modo che la luce non entri.

Usare un cuscino o cuscino. Ti sentirai più a tuo agio ed eviterai il torcicollo e una cattiva postura cervicale. Se non puoi portare il tuo, chiedine uno alle hostess.

Porta abiti comodi per il viaggio. Soprattutto, prova a indossare più strati in modo da poterlo indossare o togliere a seconda della temperatura. Puoi anche usare un file maschera per evitare di essere disturbati dalla luce.

Se di solito dormire con la musica, usa il tuo dispositivo per rilassarti. In questo modo, inoltre, eviterai di sentire i rumori comuni dell'aereo.

È consigliabile che tu abbia mangiato e bevuto bene prima di andare a dormire e dillo alla hostess in modo che non ti svegliano.

Una volta che l'aereo è decollato, puoi farlo reclinare il sedile per accontentarti. Cerca di non disturbare il viaggiatore successivo.

Se ne hai bisogno, chiedi al tuo medico cosa puoi portare Addormentarsi più facilmente, anche se non è richiesta alcuna prescrizione.
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