Ariadne Artiles conosce la cena perfetta per una dieta equilibrata (e hai solo bisogno di 4 ingredienti!)

Se dopo l'estate stai cercando di tornare a una vita sana, Ariadne Artiles ha una ricetta che sicuramente ti aiuterà a tenere a bada i chili e la vitalità a tutto gas.

Estate e lLe vacanze stanno finendo, ma abbiamo ancora i ricordi del tempo di felicità condiviso con amici e famiglia, quella meravigliosa abbronzatura con cui possiamo andare fino alla fine di settembre con una bella faccia (e se segui il trucco di stile di Alexandra Pereira, potrebbe essere oltre ottobre ) Sì ... qualche chilo in più. Sì, amico: i berretti, le birre e il dolce far niente prendono il loro pedaggio su tutti loro. Questo è il motivo per cui adoriamo Ariadne Artiles ci ha regalato la ricetta salutare per una cena equilibrata, piena di energia e molto salutare.

Il modello delle Canarie è un grande difensore della vita sanaL'abbiamo vista fare yoga, metterci la sfida di avere un culo 10 a base di squat e insegnarci a fare crocchette di verdure magre al forno nel caso volessimo togliere la voglia di questo piatto tipico ma risparmiare calorie. Ariadne Artiles ha sempre dei consigli salutare che possiamo continuare a migliorare la nostra vita E lo apprezziamo sempre, perché quando si tratta di essere sani, nessun piccolo consiglio è troppo, giusto? Pertanto, quando abbiamo visto nelle sue storie che condivideva il pranzo con i suoi follower, siamo corsi a scriverlo perché siamo in quel momento in cui Qualche consiglio su come riprendere buone abitudini nella nostra dieta è ben accetto.

E soprattutto in cene, perché sai già che se vai a letto dopo cena, è meglio avere qualcosa di sano ma ricco che ci riempia di vitamine ed energia ma che ci soddisfi anche.Se ti stai chiedendo cosa puoi mangiare a cena per evitare di ingrassare (qui troverai diverse ricette sane e salutari), questa insalata di patate con verdure che Ariadne Artiles propone può essere un'altra magnifica opzione per le tue cene estive. Povero di grassi, ricco di vitamine, fresco e veloce da preparare perché ha solo 4 ingredienti.

Per il ricetta sana per la cena di Ariadne Artiles avrai solo bisogno di cetrioli, carote, pomodori e cipolla rossa. L'elaborazione è semplicissima, devi solo far bollire la patata e, quando sarà bollito, lasciarlo raffreddare. Quindi dovete tagliare tutti gli ingredienti a cubetti, condire a piacere e condire (se state cercando di tenere a bada i chili, meglio usare uno spruzzatore per l'olio). Come vedi, una cena veloce, equilibrata e ricca di vitamine ed energia Cosa puoi fare ora perché in aggiunta è molto fresco, ideale per gli ultimi giorni d'estate. Hai il coraggio di provarlo?