Come far crescere i capelli degli uomini

Vuoi il tuo i capelli crescono più forti e più sani? Se sei un uomo e vuoi portare i capelli lunghi o semplicemente vuoi ridurre i primi segni di alopecia, devi tenere conto di una serie di abitudini nella tua vita quotidiana che ti aiuteranno a raggiungerlo. Dalla dieta al modo in cui ti spazzoli i capelli, sono molti i fattori che ne influenzano la crescita e che possono velocizzarli o rallentarli. In questo articolo di unCome te lo diremo come far crescere i capelli maschili in modo da prendere in considerazione tutti i cambiamenti che puoi apportare alla tua routine e, quindi, ottenere capelli più pieni.

Passaggi da seguire:

Cominciamo parlando di aspetti legati all'alimentazione. Si sa già che "siamo quello che mangiamo" e nel caso della salute dei capelli lo si può facilmente verificare. Una persona che mantiene una dieta equilibrata e sana avrà capelli forti e lucenti perché il suo corpo è ricco di sostanze nutritive e vitamine che raggiungono questo aspetto.

Quindi, per conseguir che i capelli dell'uomo crescano dovremo modificare alcuni aspetti nutrizionali e aumentare il consumo di alcuni ingredienti come questi:

Noccioline: sono una ricca fonte di zinco, vitamina B e selenio, nutrienti essenziali per aumentare la densità dei capelli e farli apparire più forti.

Uovo: È un ingrediente ad alto contenuto di biotina, una vitamina perfetta per aiutare a prevenire la caduta dei capelli e per mantenerli forti e sani.

Verdure a foglia verde: spinaci, bietole, lattuga, ecc., sono anche alimenti perfetti per i capelli in quanto hanno una grande ricchezza di sostanze nutritive come fibre, magnesio o zinco ideali per nutrire i capelli.

Pesce azzurro: è uno dei migliori alimenti per capelli in quanto ricco di acidi grassi omega 3 che donano ai capelli maggiore elasticità e compattezza.

Oltre agli aspetti nutrizionali, è anche importante che tu ne tenga conto il modo in cui ti prendi cura dei tuoi capelli. Ad esempio, al momento del lavaggio è importante che, per far crescere i capelli dell'uomo, a massaggio al cuoio capelluto che dura circa 5 minuti, circa.

Puoi farlo quando applichi lo shampoo o al momento del balsamo, tieni presente che affinché un capello sia forte e sano è fondamentale averlo ben idratato e uno dei modi più comuni per ottenere questo risultato è applicare un balsamo che ripara settimanalmente i follicoli piliferi. Dovresti lasciarlo agire per circa 20 o 30 minuti e metterlo 1 o 2 volte a settimana.

Anche se puoi anche far crescere i capelli degli uomini risciacquando quotidianamente con acqua fredda per risciacquare lo shampoo. Questo trucco è ideale per sigillare le cuticole dei capelli e, quindi, impedirne la caduta o l'indebolimento.

Abbiamo già indicato che è molto importante mantenere i capelli adeguatamente idratati per farli sembrare forti e crescere più velocemente. Puoi scegliere un balsamo, come ti abbiamo già detto, oppure se preferisci puoi prepararne uno tuo maschere idratanti per capelli realizzate con prodotti naturali e con effetti molto positivi per il tuo corpo. Evidenziamo quanto segue:

Vinager di mele: aiuta a stimolare la crescita dei capelli, quindi, si consiglia di preparare un risciacquo con questo ingrediente mescolando 3 parti di aceto con 1 di acqua e aggiungere questa miscela in un flacone spray. Dopo ogni lavaggio, spruzza i capelli e lascia agire per 5 minuti, quindi risciacqua e noterai come cambia.

Avocado: è un frutto ricco di vitamina E, perfetto per la rigenerazione e la crescita dei capelli più velocemente. In questo articolo di unCome ti spieghiamo passo dopo passo come realizzare una maschera per capelli all'avocado. Dovrai lasciare agire le proprietà dell'avocado sui tuoi capelli per 30 minuti e ripetere il trattamento 2 volte a settimana.

È anche importante che tu sappia che i capelli devono essere spazzolati perché è un buon modo per stimolare il cuoio capelluto e distribuire l'olio naturale che hanno i nostri capelli. Tuttavia, si sconsiglia di pettinare più di 2 volte un giorno perché l'eccesso può causare più capelli che si strappano e si indeboliscono. Inoltre, è sconsigliato spazzolarlo quando è bagnato (quando esci dalla doccia, ad esempio) perché è il momento più fragile.

Se vedi che, dopo aver seguito tutti questi consigli, i tuoi capelli continuano a non crescere, un buon modo per incoraggiarne la crescita è prenderne un po ' integratori quello è nel mercato. In unCome ti consigliamo di optare per quelli naturali e di fare attenzione che siano realizzati con sostanze come l'olio di pesce o la biotina, poiché stimolano la crescita.

Per prevenire l'indebolimento dei capelli e potrebbe cadere, è necessario apportare alcune modifiche che lo faranno sembrare molto più sano e denso. Ad esempio, il tabacco è un'abitudine molto dannosa per la salute dei capelli poiché non consente al sangue di circolare correttamente e, quindi, i nutrienti vengono distribuiti correttamente. Così smettere di fumare o ridurre il consumo di tabacco è un buon modo per farti sembrare migliore.

Si raccomanda anche quello ti allontani dallo stress e che opti per una vita più rilassata e calma. Per ottenere ciò, puoi incorporare nelle tue abitudini alcuni esercizi come lo yoga o la meditazione che ti aiuteranno a connetterti con te stesso.

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