Come fare la dieta del limone

Una delle diete più popolari oggi è dieta detox al limone, poiché questo frutto ha proprietà depurative, digestive e snellenti molto potenti. Sottolineano che questa dieta permette di dimagrire in pochissimo tempo, ma è sempre importante stare attenti a questo, poiché il successivo effetto di rimbalzo può essere dannoso e farti recuperare i chili persi anche molto velocemente. Per questo motivo e affinché tu rimanga sempre in buona salute, nel seguente articolo di unCome ti spiegheremo come fare fare la dieta del limone ma in modo completamente sano.

Passaggi da seguire:

Prima di avviare il dieta del limoneÈ importante essere chiari su cosa consiste esattamente questo metodo di perdita di peso. È un dieta disintossicante che deve essere svolto per una settimana e che, come indica il nome, ha come protagonista principale una preparazione a base di succo di limone che vi mostreremo più avanti. Anche così, e per garantire la tua salute, non dovresti solo consumare questo agrume ma anche altri nutrienti attraverso una combinazione di frutta, verdura, pesce e cereali integrali.

Questo regime è diventato molto famoso per le proprietà dimagranti che fornisce il limone, in quanto risulta essere un frutto che, oltre ad eliminare le tossine, facilita la digestione del cibo, ha un effetto saziante, è molto povero di calorie e ne favorisce l'espulsione . di fluidi corporei.

Per seguire la dieta del limone, devi preparare la miscela che ti mostriamo di seguito, poiché questa sarà La limonata che dovrai prendere durante i giorni del processo di disintossicazione. Il primo passo è riempire a metà un bicchiere con 200 ml di acqua molto fredda, quindi spremere mezzo limone, scolatelo per eliminare tutta la polpa ei semi e, infine, aggiungetelo all'acqua.

Adesso, aggiungere 2 cucchiaini di sciroppo d'acero e mescolate tutti gli ingredienti con un cucchiaio. Se non hai lo sciroppo d'acero, puoi usare invece un po 'di cannella o miele, poiché questi ingredienti vengono aggiunti per ridurre l'acidità del limone e dare alla miscela un tocco di sapore.

Aggiungete anche un pizzico di pepe di Caienna o zenzero macinato, entrambi gli ingredienti sono perfetti per favorire la depurazione del corpo e favorire la digestione. Mescola tutto con un cucchiaio. Quando tutti gli ingredienti sono stati amalgamati, aggiungete altri 200 ml di acqua fredda al tuo bicchiere e mescola di nuovo. Hai già la tua preparazione al limone per la dieta! Bevi questo mezzo litro di disintossicazione almeno da sei a otto volte al giorno per 7 giorni per i migliori risultati e il tuo obiettivo di perdita di peso.

Ovviamente, non puoi mangiare solo limone, quindi bisogna seguire una dieta, come abbiamo sottolineato, che preveda anche il consumo di verdura, frutta, pesce e cereali, preferibilmente nella loro versione integrale. Ad esempio, a pranzo potete prendere due bicchieri di questo preparato al limone e mangiare un piatto di carote, pomodoro, crescione e due fette di insalata di ananas, oppure petto di pollo alla griglia con limone; per cena, anche due bicchieri di miscela di limone, e un piatto di riso integrale con uovo sodo e una pera per dessert. A colazione potete scegliere di prepararvi una tisana al limone e addolcirla con la stevia. In questo modo non metterai mai a rischio la tua salute e non subirai le conseguenze di carenze nutrizionali.

Tieni anche in considerazione che non è consigliabile eseguire la dieta del limone più di una o due volte all'anno e che non solo ti aiuterà a perdere peso ma anche a purificare il corpo. Certo, in precedenza devi consultare il proprio medico o nutrizionista e scopri se il tuo stato di salute ti permette di seguire una dieta di queste caratteristiche.

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Suggerimenti

Assicurati che l'acqua sia fredda appena prima di berla, aiuta nel processo di disintossicazione.
Acquista limoni freschi e strizzali appena prima di servire per la massima freschezza e sapore.
Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare questo o qualsiasi altro programma di perdita di peso.
Non usare il succo di limone finto, poiché non ti darà i benefici di rilascio delle tossine del succo di limone puro.
Non mangiare cibi solidi durante questa dieta.
Non utilizzare nient'altro che puro sciroppo d'acero, poiché potrebbe aver aggiunto zuccheri e conservanti che potrebbero rallentare la perdita di peso.