Come mantenere una buona igiene intima femminile
Una buona igiene intima femminile È fondamentale sentirsi freschi e puliti durante la giornata ma anche per prevenire la comparsa di infezioni vaginali o problemi che colpiscono questa zona sensibile e delicata. Una serie di cura quotidiana che proteggono la flora vaginale e che permettono che il pH naturale della pelle non venga alterato. Presta attenzione ai consigli in questo articolo di unCome e scoprilo come mantenere una buona igiene intima femminile in dettaglio.
Passaggi da seguire:
È essenziale lavarsi molto bene le mani prima che entrino in contatto con l'area genitale. Per mantenere una buona igiene intima femminile Si consiglia di lavare la zona genitale almeno una volta al giorno, preferibilmente subito dopo essersi alzati la mattina, poiché quest'area trasuda anche di notte. Tuttavia, se durante il giorno fai attività fisica, hai le mestruazioni o senti di aver bisogno di un'igiene extra, puoi lavarlo di nuovo ma seguendo sempre le indicazioni che ti mostriamo nel passaggio successivo.
Il modo in cui lavi la tua zona intima è uguale o più importante della frequenza con cui lo fai. Contrariamente a quanto si può credere, si consiglia di pulire solo le parti intime con acqua e utilizzando un file sapone specifico che rispetta al 100% il pH della pelle nella zona vaginale. Evita soprattutto le frequenti lavande vaginali in quanto potrebbero essere irritanti così come l'applicazione di saponi o lozioni non particolari per l'igiene intima, in quanto non si prendono cura della flora vaginale e la lasciano non protetta da possibili infezioni.
Vedi l'articolo Come scegliere un sapone intimo e ricordati di evitare di usare lo stesso gel per tutto il corpo se vuoi mantenere la tua zona intima in perfette condizioni.
Inoltre, quando si lava la zona intima è scoraggiato completamente il uso di una spugna o un oggetto simile, è preferibile utilizzare le dita, passandole delicatamente su tutte le zone vaginali. Né sono buoni i deodoranti intimi, che possono essere irritanti, provocare reazioni allergiche e, cosa ancora più importante, camuffare l'eventuale cattivo odore della vagina che è un chiaro sintomo di un'infezione o condizione che richiederà cure mediche per la sua cura.
Un'altra misura essenziale per mantenere una buona igiene intima femminile risiede in uso corretto degli assorbenti interni. Questo dovrebbe essere limitato a quando è strettamente necessario e non usarli in modo permanente poiché non favorisce lo scarico del flusso e dei batteri e aumenta il rischio di soffrire di infezioni vaginali. Durante le mestruazioni, i tamponi dovrebbero essere cambiati ogni 4 o 6 ore a seconda dell'abbondanza del flusso mestruale, ma in nessun momento prolungare questo periodo di tempo.
Il biancheria intima che meglio protegge la zona intima femminile è quella di cotone, in quanto assorbe l'umidità e favorisce la ventilazione. È anche fondamentale cambiarlo quotidianamente e quando ti accorgi che è umido, oltre a lavarlo con saponi o detersivi delicati.
Altro misurazioni che puoi adottare per mantenere un ottima igiene intima sono come segue:
- Evita di indossare pantaloni troppo stretti che provocano sfregamenti e favoriscono l'accumulo di umidità.
- Quando si va in bagno, pulire sempre la zona intima dalla parte anteriore a quella posteriore, poiché al contrario i germi possono essere trasportati dall'ano alla vulva.
- Asciugare sempre l'area con asciugamani puliti e morbidi.
- Lavare la zona intima prima e dopo aver fatto sesso.
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