Come prevenire l'alopecia
Il alopecia Può comparire a qualsiasi età e senza preavviso, tuttavia, il fattore ereditario rappresenta un'allerta sufficiente per determinare chi ha maggiori probabilità di subirlo, senza distinzione di sesso. Tuttavia, ci sono modi per evitare e allungare l'insorgenza dell'alopecia e garantiscono un cuoio capelluto con capelli abbondanti per tutta la vita. Se solo immaginarti calvo ti fa accapponare la pelle, scoprilo come prevenire l'alopecia in questo articolo di unCome e metti fine alle tue paure.
Passaggi da seguire:
Un modo per prevenire l'alopecia è aggiungerlo alla tua dieta quotidiana pesce e altri alimenti ricchi di omega 3 e omega 6. Questi acidi grassi aiutano a mantenere e ripristinare il cuoio capelluto sano, stimolando la produzione sana di nuovi capelli.
È dimostrato che la diminuzione del ferro nel sangue, e quindi l'anemia, è una delle principali cause della caduta dei capelli. Per prevenire l'alopecia, controlla l'assunzione di ferro consumare fibre, legumi e carni rosse.
L'alopecia è spesso il prodotto di un insufficiente apporto di sangue, che causa la crescita di nuovi capelli e la salute di quelli esistenti. Il tabacco è una delle principali cause di problemi di afflusso di sangue, quindi smettere di fumare è una delle cose migliori che puoi fare per prevenire l'alopecia.
Mangia cibi ricchi di Vitamina B, come uova, latte e riso, aumenta i livelli di cheratina, che è responsabile del mantenimento della forza del follicolo, prevenendo così la caduta dei capelli. Oltre ad aiutare a prevenire l'alopecia, la vitamina B è ideale anche per prolungare l'aspetto dei capelli grigi.
Una delle principali cause di alopecia è faticaPertanto, per prevenire la calvizie, cerca di controllare e ridurre lo stress che generi quotidianamente. Attività come yoga, passeggiate, leggere un libro all'aperto, correre e bere un drink con gli amici sono ottime per ridurre lo stress e rilassarsi.
L'alopecia è spesso un effetto collaterale di alcuni medicinali. Leggere gli effetti negativi dei medicinali prima di consumarli ti permetterà di sapere se ciò che stai assumendo può causare l'alopecia e consultare il tuo medico se c'è un'altra opzione per curare la tua malattia.
Per prevenire l'alopecia, devi anche prevenire la comparsa di funghi e batteri che possono depositarsi sul cuoio capelluto, danneggiando il follicolo e perdendo i capelli. Evitare che ciò accada è semplicissimo, devi solo prenderti cura dell'igiene dei tuoi capelli, lavandoli con lo shampoo ogni due giorni.
Nel caso delle donne, evitare l'uso costante di equiseti è un fattore che aiuta molto a prevenire l'alopecia. Gli equiseti maltrattano il capello e il follicolo, facilitandone la caduta.
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Uso coperte di seta per i cuscini è un modo per prevenire l'alopecia. Durante la notte, l'attrito della testa con il cuscino ci fa perdere i capelli e al mattino lo troviamo bloccato nelle coperte. Con la seta questo attrito è più leggero e si perde meno pelo.
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