Come rimuovere i cedimenti del viso e del collo
Nel corso del tempo il segni dell'età compaiono sulla nostra pelle. Se parliamo del viso, la perdita di tono e compattezza è molto più evidente, poiché con il passare degli anni i muscoli perdono forza e la pelle tende a cadere, soprattutto dopo i 40. Rinuncerai ad avere una bella pelle? Se non sei disposto, presta attenzione al seguente articolo su OneHowTo.com.
Questa volta spieghiamo come rimuovere il cedimento dal viso e dal colloSemplici esercizi che possono aiutare a ridurre il decadimento delle zone più conflittuali come il doppio mento, le guance, le palpebre o la fronte. Recupera la giovinezza del tuo viso e dì addio alla flaccidità.
Indice
- Cura della pelle di base
- Combatti il cedimento: ginnastica facciale
- Esercizi di ginnastica facciale per il collo
- Esercizi per il doppio mento
- Esercizi per il viso
Cura della pelle di base
Per avere una pelle radiosa e tonica è fondamentale prendersene cura e coccolarla quotidianamente e non bisogna dimenticare di pulire viso e collo. Per iniziare la tua routine di bellezza di base dovresti viso e collo puliti rimuove completamente i residui di trucco e previene l'ostruzione dei pori per prevenire la formazione di macchie.
Esfolia la pelle per rimuovere tutte le impurità e le cellule morte e attivarne la rigenerazione. Puoi farlo con scrub leggeri come la farina d'avena o preparare i tuoi scrub fatti in casa a base di zucchero e limone o oli essenziali. In unCome ti diciamo come fare scrub fatti in casa per il viso.
Molto interessante anche l'applicazione delle maschere per aiutare a migliorare il tono della pelle, ossigenarla, pulirla, nutrirla e purificarla. Per questo motivo, ti consigliamo di eseguire spesso questo trattamento. Se prepari le tue maschere fatte in casa, la cosa migliore per combattere il rilassamento e anche pulire e idratare la pelle sarà usare ingredienti come banana, avocado, prugna o mela. Qui troverai maschere viso rassodanti.
L'idratazione è molto importante quando si tratta di avere una pelle perfetta e curata. Per questo motivo è importante idratarla spesso con creme idratanti ricche di retinolo o vitamina A, elemento essenziale per la cura della pelle, poiché aiuta a rigenerare i tessuti, ha proprietà antiossidanti che agiscono contro l'invecchiamento precoce e le rughe. Inoltre, stimolando la produzione di collagene, il retinolo contribuisce a una pelle liscia, uniforme e ringiovanita.
Infine, non dimenticarlo eseguire massaggi viso e collo spesso ti aiuterà a rassodare i muscoli ea mantenerli in forma.Inoltre, puoi passare a trattamenti estetici o creme effetto lifting per sollevare la pelle e aiutarla ad essere più liscia, soda e compatta. Addio alle rughe!
Combatti il cedimento: ginnastica facciale
Ma se devi fare qualcosa per rimuovere i cedimenti dal viso e dal collo è fare pratica ginnastica facciale. Come per gli altri muscoli del nostro corpo, il viso e il viso necessitano di stimoli quotidiani per mantenersi in perfette condizioni. L'importante è fare della ginnastica facciale un'abitudine di routine con cui prevenire i segni del tempo, le rughe, il rilassamento o anche il rilassamento cutaneo o la comparsa del doppio mento, che è totalmente antiestetico.
A questo punto, e prima di addentrarci nei migliori esercizi di ginnastica facciale, dobbiamo ricordare quanto sia importante il viso oltre che il collo, spesso il grande dimenticato. Ed è altrettanto importante idratare, detergere o purificare la pelle, come tonificare i muscoli, avere viso e collo perfettamente in forma.
La cosa più importante per allontanare la flaccidità di queste zone è essere costante. Quando inizi la ginnastica facciale, dovresti fare gli esercizi ogni giorno per almeno tre settimane. Da quel momento in poi, puoi ridurre il tuo allenamento a due o tre giorni alla settimana. Ti iscrivi? Noterai i risultati!
In unCome ti diamo alcuni suggerimenti in modo che tu lo sappia combattere il cedimento del viso.
Esercizi di ginnastica facciale per il collo
Per eliminare la flaccidità è importante praticare la ginnastica facciale. Divideremo gli esercizi nelle due zone che vogliamo trattare: collo e viso. Prima di iniziare questi esercizi ricorda che è importante mantenere una buona postura del corpo: la schiena deve essere dritta, la testa dritta e le spalle rilassate. Tutto contribuirà a farti apparire bella e lontana dai segni del tempo. Hai il coraggio?
Esercizi per il collo
- Metti i pugni sotto il mento e apri leggermente la bocca. Nel frattempo, spingi la lingua contro il palato e tieni la bocca aperta per circa 5 secondi. Quindi richiuderlo lentamente. Ripeti questo esercizio circa 5 volte e al termine rilassa la zona della mascella con un piccolo massaggio.
- Con le mani alla base del collo, applica una leggera pressione verso il basso. Inclina la testa da un lato, mantieni la postura per circa cinque secondi e torna alla posizione di partenza per iniziare l'esercizio, ma questa volta sul lato opposto. Ripeti un paio di volte su ciascun lato.
- Inclina la testa all'indietro e apri la mascella mentre la lingua preme sul palato. Vedi muovere la testa su e giù mentre tendi il muscolo del collo. Puoi ripetere il movimento circa 30 volte.
Esercizi per il doppio mento
All'interno del collo, è molto importante lavorare il doppio mento, quindi puoi praticare i seguenti esercizi per evitare cedimenti nella zona, così come l'aspetto del doppio doppio mento.
Esercizio 1
Posiziona le dita sugli zigomi e i pollici sul doppio mento. Quindi apri la bocca tirando gli angoli verso le orecchie, come se stessi ridendo con un sorriso molto ampio. Ripeti il movimento 20 volte.
Esercizio 2
Alza il mento, apri la bocca e tira fuori la lingua. Dovresti provare a far toccare il mento con la punta della lingua per 3-5 secondi, quindi rilassarti e tornare alla posizione normale. In questo modo, stringerai il collo, la mascella e il mento, lavorando i muscoli della zona. Puoi ripetere il movimento da 5 a 10 volte, approssimativamente.
Esercizi per il viso
Ora ci concentreremo sull'area del viso e poi ti forniremo esercizi che ci aiuteranno rimuovere la faccia cascante. Prendi nota!
Esercizio 1
Lavora la fronte per ridurre il cedimento inarcando le sopracciglia. Spostali dall'alto verso il basso. Per affinare le palpebre, che tendono ad abbassarsi facilmente, posiziona il dito indice sopra il sopracciglio. Premi leggermente e solleva la fronte. Ovviamente, mentre premi, prova ad alzare e abbassare il sopracciglio in modo naturale, per lavorare con i muscoli che circondano l'occhio e rafforzare la palpebra. Addio zampe di gallina!
Esercizio 2
Per le guance puoi posizionare il dito medio di ciascuna mano su entrambi i lati del natiz mentre sollevi le guance verso gli occhi con il pollice. Mantieni la posizione per alcuni secondi, rilassati e ripeti il movimento di nuovo. In questo modo circa 20 volte.
In unCome te lo diciamo come dimagrire il viso con altri suggerimenti correlati.
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