Come ritardare l'invecchiamento del viso

L'invecchiamento È un processo naturale del nostro corpo che non possiamo prevenire, ma possiamo ritardarlo avendolo uno stile di vita sano. Mangiare in modo equilibrato consumando antiossidanti come frutta e verdura, fare esercizio frequentemente e settimanalmente, controllare lo stress nella nostra routine quotidiana e imparare a rilassarsi, andare periodicamente a visite mediche per monitorare lo stato della nostra salute e moderare abitudini dannose come il fumo , bere alcolici o abusare di farmaci, sono alcune misure che dovrebbero essere prese in considerazione per essere sani e sembrare giovani più a lungo.

E quando si tratta della nostra pelle, tutti questi consigli sono di grande importanza, ma dobbiamo anche aggiungerne altri sulla cura del viso che non possiamo mettere da parte se vogliamo avere un aspetto migliore più a lungo. Vuoi sapere come ritardare l'invecchiamento del viso? Continua a leggere perché su OneHowTo.com te lo spieghiamo.

Passaggi da seguire:

Con il passare degli anni il nostro corpo va ridurre la produzione di collagene ed elastina, che si traduce in una perdita di compattezza ed elasticità del derma, dando origine a problematiche comuni come la flaccidità e la comparsa delle prime linee di espressione e rughe.

Le cellule invecchiano non solo a causa del passare del tempo, ma anche a causa di presenza di radicali liberi, che aumentano quando non mangiamo una dieta ricca di antiossidanti o quando fumiamo. Inoltre, l'eccessiva esposizione al sole senza protezione, la mancanza di idratazione e la frequente ripetizione di determinati gesti, finiscono per lasciare segni sulla nostra pelle, accelerando l'invecchiamento.

Tutti questi fattori influenzano quando si aggiungono anni al nostro viso, quindi dobbiamo tenerne conto se vogliamo ritardare l'invecchiamento del viso una forma efficace.

Per evitare che la delicata pelle del viso inizi ad invecchiare prima del tempo o a degenerare rapidamente e ovviamente, dobbiamo affrontare il problema da diverse angolazioni, iniziando con la cura topica della pelle, seguendo le raccomandazioni generali che ci aiuteranno a essere sani e continuando con alcune opzioni cosmetiche che possono essere di aiuto.

Cura topica per ritardare l'invecchiamento del viso

¡L'uso della crema solare È basilare! Sicuramente l'hai sentito 1.000 volte, ed eccone 1.001, i raggi UVA / UV sono tremendamente dannosi per la nostra pelle, accelerando il processo di invecchiamento, producendo macchie e bruciando il nostro derma, quindi dovrebbero essere evitati il più possibile. Durante i mesi meno soleggiati dell'anno si consiglia di applicare un SPF di 15 e di aumentarlo a 30 nei mesi più intensi, anche se le donne dalla pelle molto bianca o delicata dovrebbero optare per una maggiore protezione.
Non esporre il viso direttamente al sole, indossa sempre cappelli, ombrelli e occhiali da sole. Questi ultimi sono fondamentali per poter proteggere la zona delicata del contorno occhi dai raggi del sole, riducendo anche il gesto che facciamo quando il sole ci disturba, che, se ripetuto frequentemente, può dare origine alla comparsa delle prime rughe nel la zona.
Idrata la tua pelle mattina e sera con una buona crema viso adatta al tuo tipo di derma. Inoltre, se hai più di 25 anni, includilo nella tua routine creme antietàÈ importante che questi tipi di prodotti includano ingredienti come vitamina C, collagene, acido ialuronico o retinolo che, oltre a fornire idratazione, aiutano a combattere i primi segni dell'invecchiamento. Si consiglia di avere una crema separata per il contorno occhi, una zona che richiede cure particolari.
Coccola la tua pelle esfoliandolo una volta alla settimana e usando maschere per detergerlo o idratarlo. Questi tipi di misure aiutano a migliorare l'aspetto del viso, facendolo sembrare più pulito, più sano e luminoso, quindi non dovresti lasciarlo da parte. Nei nostri articoli come esfoliare il viso e come realizzare una maschera per le rughe fatta in casa ti diamo le opzioni per ottenerlo con successo.

Raccomandazioni generali per invecchiare più lentamente

È inutile prendersi cura della pelle esternamente se non le si dà le cure interne che merita, quindi per ritardare l'invecchiamento del viso consigliamo:

Aggiungi alla tua dieta cibi ricchi di vitamina C e antiossidanti come agrumi, bacche e verdure a foglia verde. Questi nutrienti aiutano a combattere la formazione dei radicali liberi, responsabili dell'invecchiamento delle cellule, motivo per cui non possono mancare nella tua alimentazione.
Moderato l'assunzione di grassi, fritture e sale, perché oltre a danneggiare la figura, questo tipo di alimento aumenta la ritenzione idrica, favorisce la presenza di acne e può influire sulla produzione di collagene ed elastina, che indubbiamente influisce sulla bellezza e sulla salute. la nostra pelle.
Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno, anche la tua pelle ha bisogno di essere idratata all'interno e questo passaggio è fondamentale per ottenerla.
Metti giù la sigaretta adesso! Il fumo influisce sulla salute della pelle aumentando i radicali liberi, facendola apparire spenta, spenta e luminosa, oltre ad aumentare il rischio di contrarre vari tipi di cancro. Anche l'abuso di alcol è sconsigliato in quanto disidrata la pelle e dilata i vasi sanguigni, alterandone l'aspetto.
Gestisci lo stress e la tensione e trova lo spazio quotidiano per rilassarti. Troppo stress aumenta la presenza dell'ormone cortisolo, che ci mantiene in un costante stato di tensione in cui non riusciamo nemmeno a riposare adeguatamente. Dormire è fondamentale per la salute della pelle, quindi è consigliato svolgere attività che permettano di disconnettersi dalle tensioni, come praticare un'attività che ti piace, meditare, fare yoga o pilates.
Fai esercizio frequentemente, è il miglior rimedio per combattere lo stress, migliorare i muscoli e garantire la giovinezza del viso e del corpo. L'attività fisica incoraggia la produzione di serotonina e dopamina, che migliorano il nostro umore, aiutano a combattere i radicali liberi e ci mantengono sani ed energici.

Soluzioni cosmetiche per ritardare l'invecchiamento del viso

Mettere in pratica tutti questi consigli ti aiuterà senza dubbio a mantenere la tua salute e ritardare l'invecchiamento del viso, ma una volta che le prime linee di espressione e le prime rughe sono già state presenti, ci sono vari trattamenti cosmetici che possono aiutarti a dare vitalità e giovinezza al tuo viso. Alcuni dei più popolari sono:

Botox: La tossina botulinica viene utilizzata per ringiovanire i volti in cui sono già comparse le prime linee di espressione, motivo per cui è considerata un trattamento appropriato a partire dai 30 anni
Iniezioni di acido ialuronico: consigliato anche a partire dai 30 anni, per mitigare l'effetto delle prime rughe e anche delle linee di espressione che compaiono intorno agli occhi e alla bocca.
Ringiovanimento del viso laser- Aiuta a rimuovere rughe e segni profondi dalla pelle, risultando in un derma più liscio e più bello.
Altri tipi di trattamenti come il lifting delle palpebre, la rimozione delle borse sotto gli occhi o il lifting facciale, vengono utilizzati anche per migliorare l'aspetto del viso ed eliminare le rughe.

Questo tipo di trattamento cosmetico o chirurgico deve essere sempre eseguito dalla mano di un professionista e in un centro garantito, il che ci permette di essere certi che sarà un intervento di successo in cui non metteremo a rischio la nostra salute.

Se desideri leggere altri articoli simili a Come ritardare l'invecchiamento del viso, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria Bellezza e cura della persona.