Come avere delle belle ginocchia


Non ti piace l'aspetto delle tue ginocchia ed eviti di metterle in mostra a tutti i costi? Questo è un problema estetico che colpisce più donne di quanto possiamo immaginare, e il fatto è che anche le ginocchia hanno bisogno di cure e attenzioni per apparire più belle e sempre perfette. Può darsi che la pelle delle ginocchia sia scurita, disidratata o abbia la cellulite, e tutti questi sono i motivi per cui molti evitano di esporre quest'area delle gambe durante i mesi più caldi e scelgono di nasconderli ogni volta che possono. Per farla finita e sentirti al sicuro indossando i vestiti che desideri, su OneHowTo abbiamo preparato questo articolo di HowTo in cui ti diamo il meglio suggerimenti per avere delle belle ginocchia e invidiabile. Prendi nota!

Indice

  1. Esfolia e idrata le ginocchia
  2. Schiarisci le ginocchia scure
  3. Elimina la cellulite dalle ginocchia

Esfolia e idrata le ginocchia

A differenza di altre zone del corpo, la pelle delle ginocchia è molto più spessa e questo accentua che in molti casi sono troppo ruvide e ruvide al tatto. Ecco perché è così importante esfoliarli periodicamente, almeno una volta alla settimana, per rimuovere tutte le cellule morte accumulate e renderle più morbide e belle. Per fare questo, ti consigliamo, quando sei sotto la doccia, di applicare a lozione esfoliante e massaggiarli con movimenti circolari per qualche minuto. Se non hai uno scrub commerciale, puoi crearne uno tu stesso mescolando un po ' sale e olio d'oliva, ad esempio, oppure scegli una delle ricette che ti mostriamo nell'articolo Come fare uno scrub casalingo per il corpo. Se, inoltre, ogni volta che fai la doccia, ti lavi le ginocchia con una luffa, sarai sempre in grado di mantenerle perfette.

Come già sai, l'esfoliazione non è sufficiente e dovrebbe essere sempre seguita da una buona idratazione. Quando applichi la tua normale lozione per il corpo, non dimenticare di spargerne una quantità generosa anche sulla pelle delle ginocchia in modo che rimanga ben idratata. E se noti ancora che sono ruvidi, ti consigliamo di applicare alcune gocce di oli come oli di mandorle, argan o jojoba su di essi, oppure posizionare uno strato di miele sulle ginocchia e lasciare agire per 30 minuti.


Schiarisci le ginocchia scure

A causa del continuo attrito con pantaloni e altri vestiti, esposizione al sole eccessiva o non protetta, accumulo di cellule morte e mancanza di ghiandole sebacee nella pelle, le ginocchia tendono a scurirsi facilmente. Se vuoi affrontare questo problema e far sembrare le tue gambe un tono unificato e bello, oltre a esfoliarle e proteggerle dal sole, puoi eseguire uno dei rimedi casalinghi che dettagliamo di seguito per ottenere illuminare le ginocchia scure:

  • Limone: è astringente e ha proprietà sbiancanti molto potenti. Taglia un limone a metà e strofinalo sulle ginocchia con movimenti circolari per circa 5 minuti. Quindi lascia asciugare da solo e lava la zona. È importante che durante l'esecuzione di questo trattamento non esponga al sole la pelle delle ginocchia, poiché potrebbe causare macchie.
  • Bicarbonato di sodio: esfolia e riequilibra il tono della pelle. Mescolare 2 cucchiai di bicarbonato di sodio con un po 'd'acqua e distribuire la pasta risultante sulle ginocchia scure. Lasciar riposare per circa 5 minuti e poi rimuoverlo con acqua tiepida.
  • Farina d'avena e latte: ideale per rimuovere le cellule morte e schiarire le macchie scure grazie all'acido lattico contenuto nel latte. Mescolare 2 cucchiai di fiocchi d'avena macinati con 3 cucchiai di latte ed esfoliare le ginocchia con un massaggio circolare e lasciare agire per circa 5 minuti.

Dopo questi trattamenti, è essenziale che idrata le ginocchia per prevenire l'essiccazione o l'irritazione.


Elimina la cellulite dalle ginocchia

Le tue ginocchia sembrano increspate e flaccide? Questi sono i principali segni della presenza di cellulite in questa parte delle gambe, che può essere la conseguenza di vari fattori come sovrappeso, ritenzione di liquidi, stile di vita sedentario, problemi di circolazione, ecc. La lotta attiva contro la buccia d'arancia non è cosa facile, ma con i seguenti consigli puoi ridurla efficacemente e far sembrare le tue ginocchia sane e con una pelle più liscia.

Alimentazione

Se vuoi porre fine agli antiestetici cellulite sulle ginocchia o in altre parti del corpo, la cosa più importante è che modifichi la tua dieta quotidiana. È necessario portare un dieta equilibrata e sana e tralasciare fast food, cibi fritti, pasticcini e zuccheri raffinati. Ci sono alimenti perfetti per eliminare i liquidi accumulati e, quindi, per combattere la buccia d'arancia, tra questi ci sono gli alimenti antiossidanti, quelli che migliorano la circolazione sanguigna, quelli ricchi di fibre e diuretici. Puoi vedere quali sono gli ingredienti specifici consultando l'articolo Alimenti che aiutano a ridurre la cellulite.

A questo tipo di dieta bisogna aggiungere il consumo di 1,5 o 2 litri di acqua al giorno per favorire l'eliminazione delle tossine.

Esercizio fisico

Lo svolgimento di attività fisica è un altro degli elementi essenziali per porre fine alla cellulite e brucia il grasso accumulato. Evita di condurre una vita sedentaria e, soprattutto, per far sembrare belle le tue ginocchia, pratica attività come Filatura, in esecuzione, paddle tennis, tai chi, pilates, andare in bicicletta, ecc.

Ma non solo questo, a questi bisogna aggiungere la realizzazione esercizi localizzati per aiutarti a migliorare l'aspetto delle tue ginocchia; Le scelte che funzionano meglio includono squat, affondi, alzare e abbassare le ginocchia, fare passo, eccetera.

Creme anticellulite

Alla dieta e all'esercizio fisico, si consiglia di aggiungere l'uso di alcuni crema anticellulite, un prodotto appositamente progettato per sciogliere i noduli di grasso e rassodare la pelle. La gamma di possibilità è molto ampia, ma quelle che contengono ingredienti come caffeina, alghe o centella asiatica sono un'ottima alternativa. Applicalo sulle ginocchia con un movimento circolare, ascendente e vigoroso fino a completo assorbimento, e fallo due volte al giorno, mattina e sera.

Oltre agli spot, puoi anche crea le tue creme anticellulite con ingredienti come caffè, olio di cocco, olio di rosmarino o avocado; scopri le ricette complete nell'articolo Come preparare in casa la crema anticellulite.


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