Come prendere il collagene
Collagene È il componente più abbondante della pelle, una molecola proteica responsabile della promozione del recupero cellulare e del mantenimento della compattezza e dell'elasticità della nostra pelle. Nel corso degli anni diminuiscono i livelli di collagene nel nostro corpo, il che influisce sull'aspetto della nostra pelle, riducendone il tono e la compattezza e compromettendone la giovinezza e la luminosità. Per contrastare questi effetti, molte persone aumentano l'assunzione di questa proteina nella dieta o tramite integratori, ma prima di farlo è importante conoscere le alternative disponibili ei loro benefici. Per questo motivo su OneHowTo.com spieghiamo in dettaglio come prendere il collagene.
Passaggi da seguire:
Il collagene Ha molti benefici per la nostra salute, essendo responsabile di proteggere e recuperare la nostra pelle dai danni che può subire a causa dell'ambiente, dei cambiamenti climatici o dell'esposizione a determinate sostanze, ma ne favorisce anche la compattezza e l'elasticità, aiutandone a aspetto giovanile.
Questa molecola proteica favorisce inoltre la salute della pelle e dei muscoli, riducendo la possibilità di subire lesioni e condizioni come l'osteoporosi.
Un ottimo modo per prendere il collagene Senza la necessità di ricorrere a integratori di alcun genere, aumenta l'assunzione di cibi ricchi di questa sostanza nella nostra dieta. Farlo è molto semplice poiché questa molecola è presente in opzioni come frutta fresca o verdure a foglia verde, ma se vuoi accedere a un elenco dettagliato, ti invitiamo a leggere il nostro articolo sugli alimenti per produrre collagene, aggiungili alla tua routine e godere dei suoi benefici.
Il collagene È anche un ingrediente molto presente nelle creme idratanti antietà, anche se dovresti sapere che applicato localmente non funziona in modo altrettanto efficace come ingerito. Le molecole di collagene hanno una grande dimensione, ecco perché non possono essere assorbite dalla pelle molto facilmente, quindi se hai una crema al collagene e vuoi potenziarne l'effetto, applicala sempre dopo il bagno, quando i pori sono dilatati e pronti al meglio assorbire tutti i nutrienti nel prodotto.
Un modo comune di prendere il collagene è finita i supplementi, che hanno presentazioni diverse. Possiamo ottenerli in capsule, polvere o pillole, il consumo dipenderà dai milligrammi e dalla presentazione di ogni prodotto, tuttavia alcune raccomandazioni ne massimizzeranno gli effetti per ottenere i migliori benefici:
- Preferibilmente, scegli integratori che contengono anche vitamina C poiché questo nutriente favorisce l'assorbimento del collagene.
- Si consiglia di assumere l'integratore di collagene a stomaco vuoto per migliorarne l'assorbimento e garantire migliori effetti.
- Acquista sempre prodotti certificati con origine e qualità garantite.
- Per ottimizzare l'effetto dell'assunzione di collagene, è molto importante che tu mangi una dieta equilibrata e sana, in questo modo puoi somministrare al tuo corpo le vitamine buone per la pelle di cui ha bisogno.
Il iniezioni di collagene Sono un'altra alternativa per ingerire questa proteina e riceverne i benefici. Tuttavia, questo trattamento estetico deve essere effettuato in centri specializzati e da professionisti, abbinandolo ad una sana alimentazione per garantire migliori benefici. È anche un'alternativa che comporta un certo investimento di denaro e che può influenzare la produzione di collagene naturale nel nostro corpo, riducendolo, quindi è meglio consultare il proprio dermatologo prima di iniziare un trattamento con collagene iniettato.
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