Come prendere un bagno di sole
Il Sole è un abbronzante naturale della nostra pelle e ci offre molti benefici fintanto che la cura è fatta solare entro un programma e limiti di tempo. Perché altrimenti gli effetti sarebbero l'opposto: il momento migliore della giornata per prendere il sole è metà mattina o metà pomeriggio. All'inizio l'esposizione al sole dovrebbe essere di un massimo di dieci minuti e aumentare progressivamente il tempo di esposizione fino a raggiungere le due ore. come devi fare un bagno di sole o una cura del sole. Quindi continua a leggere e prendi nota.
Avrai bisogno di:
Passaggi da seguire:
Il più importante per prendere il sole Serve a portare un ombrellone per proteggere la testa.
Il modo migliore per prendere il sole È nudo e in un luogo riservato, dove non ci sono correnti d'aria.
Il bagni solari Possono essere locali o di tutto il corpo, a seconda del trattamento da eseguire per una determinata malattia.
Il posto migliore per prendere il sole È la montagna o il mare, poiché contiene iodio utile per combattere malattie delle ossa e delle arterie, insufficienza tiroidea, obesità o altre patologie.
D'altro canto, bagni solari In mare hanno anche il vantaggio che dopo l'esposizione al sole possono fare il bagno in mare. Ciò apporterà cambiamenti di temperatura e stimolerà il sistema nervoso, la circolazione e le funzioni della pelle.
In precedenza è stato detto che il file prendere solare per dieci minuti e che il tempo di esposizione possa essere progressivamente aumentato fino a circa due ore. È così tranne nei casi di persone molto nervose ed eccitabili. In essi, l'esposizione al sole dovrà essere più breve e quando la persona nota un disagio, dovrebbe essere applicato un breve bagno o una frizione con acqua fredda.
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Suggerimenti
- Dobbiamo tener conto di tutti i fattori che possono influenzare una cura solare, sia la malattia stessa che la persona che ne soffre. Per questo è il paziente stesso a dover decidere la durata della cura solare.