Come trattare e prevenire la caduta dei capelli
Il la perdita di capelli L'eccessivo è un male che colpisce molti uomini e donne e che, sebbene i fattori genetici abbiano molto a che fare con esso, le cause che possono causare la loro condizione sono molto diverse. Tra le più comuni troviamo le carenze nutrizionali, lo stress, il consumo di alcuni farmaci, l'abuso di prodotti chimici o alcune malattie che colpiscono i follicoli piliferi. Qualunque sia la ragione, se vuoi saperlo come trattare e prevenire la caduta dei capelli in modo efficace, leggi attentamente i consigli in questo articolo di unCome. Ti aiuteranno a proteggere la salute dei tuoi capelli ea ritrovare la loro forza.
Passaggi da seguire:
Prima di tutto, è importante assicurarsi che il file la perdita di capelli che stai soffrendo può essere considerato alopecia. Questo si riferisce a un'eccessiva perdita di capelli, in particolare una perdita di oltre 100 capelli al giorno. Pertanto, nel caso in cui noti una perdita così marcata e una significativa riduzione della densità dei tuoi capelli, è meglio che ti rivolgi a uno specialista della salute dei capelli per determinare la causa esatta e iniziare il trattamento più indicato per il tuo caso. Esistono diverse alternative per curare l'alopecia e alcune delle più comuni sono le iniezioni di steroidi, creme che stimolano la crescita dei capelli o prodotti indicati per riattivare l'attività cellulare del cuoio capelluto come il famoso minoxidil. Ti consigliamo di consultare l'articolo Come trattare l'alopecia per ottenere maggiori dettagli a riguardo.
Ci sono diversi fattori che possono causare un'eccessiva caduta dei capelli, ma uno dei più frequenti è a dieta impropria o povero di nutrienti e vitamine essenziali. Ed è che le carenze nutrizionali finiscono per causare una mancanza di energia nel follicolo pilifero, che si indebolisce e porta alla caduta dei capelli. Ecco perché è fondamentale apportare alcuni cambiamenti nella dieta e, soprattutto, includere cibi che aiutano rafforzare i capelli Che cosa:
- Alimenti ricchi di ferro: carne rossa, verdure a foglia verde, lenticchie, ceci, crostacei, piselli e cereali integrali.
- Alimenti ricchi di antiossidanti: frutti rossi, agrumi, pomodoro, kiwi, carni magre, pesce azzurro, carote, cavoli e broccoli.
- Alimenti ricchi di acido folico: spinaci, asparagi, legumi, fegato di pollo, fegato di manzo, uova, fragole, banana, papaia e cereali.
- Alimenti ricchi di vitamine A, B, C ed E.
Scopri più precisamente cosa dovrebbe contenere la tua dieta nell'articolo Come mangiare per prevenire la caduta dei capelli.
In molti casi, la caduta dei capelli è motivata dallo stress e dal nervosismo che si subiscono quotidianamente. Se questo è il tuo caso, dovresti provare controllare lo stress e cerca soluzioni che promuovano il tuo rilassamento, come iniziare attività come yoga, pilates o meditazione. A volte questo tipo di pratica non è sufficiente e quando lo stress diventa una condizione prolungata che influisce negativamente anche sulla salute, è necessario cercare un aiuto professionale ed essere guidati per imparare a controllare le emozioni.
Ci sono alcuni medicinali e trattamenti farmacologici che possono avere effetti collaterali molto forti e, tra questi, troviamo il la perdita di capelli. Per questo motivo è conveniente sapere in anticipo se tale trattamento può provocare un'eccessiva caduta dei capelli e in tal caso, parlare con il proprio medico per valutare la possibilità di sostituirlo con un altro con il quale è possibile curare la propria malattia senza la salute dei propri capelli. essere visto fidanzato.
Una buona cura quotidiana dei capelli è anche la chiave per trattare e prevenire la caduta dei capelli, ed è che in molte occasioni l'uso eccessivo di alcuni prodotti o la scarsa igiene finiscono per danneggiarlo e provocarne la prematura perdita. Prendi nota dei seguenti suggerimenti per mantenere i capelli sempre sani e luminosi:
- Usa uno shampoo delicato e nutriente che fortifica i tuoi capelli.
- Scegli sempre prodotti per capelli e lozioni adatti al tuo tipo di capelli.
- Applicare una maschera idratante una volta alla settimana.
- Non usare acqua troppo calda per lavare i capelli.
- Spazzola i capelli regolarmente.
- Non abusare dell'uso di asciugatrici, ferri da stiro, bigodini, ecc. O di colorazioni e trattamenti aggressivi per capelli.
- Dagli un taglio almeno una volta ogni 3 mesi in modo che sia sano e possa essere rinnovato.
E se quello che cerchi sono, inoltre, soluzioni naturali che ti permettono di fermare la caduta dei capelli, dovresti sapere che alcune delle più efficaci sono le creme di aloe vera, l'applicazione di infusi di rosmarino, equiseto o ortica o aceto di mele. Scopri come utilizzarli sui tuoi capelli per rinforzarli visitando l'articolo Rimedi casalinghi per la caduta dei capelli.
Se desideri leggere altri articoli simili a Come trattare e prevenire la caduta dei capelli, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria Bellezza e cura della persona.