Qual è la dieta detox


Elimina le tossine e allo stesso tempo dimagrisci: questo è ciò che assicura il dieta disintossicante, una delle diete più seguite da celebrità da Hollywood che ti aiuta ad eliminare le tossine e con cui puoi perdere fino a 3 chili in una settimana. Non lo sai qual è la dieta detox? Nel OneHowTo.com Te lo spieghiamo.

Indice

  1. Qual è la dieta detox?
  2. Linee guida dietetiche
  3. I benefici della dieta detox
  4. Esempio di un menu nella dieta detox
  5. Precauzioni dietetiche disintossicanti

Qual è la dieta detox?

È una linea guida dietetica in cui l'obiettivo è eliminare le tossine dal nostro corpo attraverso l'assunzione di frutta e verdura di stagione. Le tossine si accumulano nel nostro corpo attraverso l'aria e il cibo che mangiamo; con il dieta disintossicante siamo riusciti ad accelerare l'eliminazione delle tossine assumendo, ogni mattina, succhi disintossicanti che aiutano a disintossicare il corpo.

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Linee guida dietetiche

Gli ingredienti di base didieta disintossicante Sono frutta e verdura di stagione, se possibile, da coltivazione biologica o biologica poiché in questo modo ci assicuriamo che non contengano pesticidi o fertilizzanti chimici.

Durante dieta disintossicante Non è consentito assumere proteine ​​animali, latticini o uova poiché i loro grassi ostruiscono il nostro sistema circolatorio e riducono la quantità di ossigeno nei nostri organi. Si consiglia di sostituire questo tipo di proteine ​​con una di origine vegetale come la soia o il tofu.

Durante il periodo sono inoltre vietate farine raffinate, zucchero, alcool e caffeina dieta disintossicante poiché contengono un alto livello di glucosio.

È essenziale bere molta acqua durante la dieta. Si consiglia di bere da 1 litro e mezzo a 2 litri di acqua al giorno per aiutare a purificare il corpo e favorire l'eliminazione delle tossine.


I benefici della dieta detox

Prendere una dieta disintossicante È fondamentale affinché le nostre difese vedano il sistema immunitario rafforzato e, quindi, le malattie possano essere prevenute in misura maggiore.

Assunzione di succhi disintossicanti il digiuno e le linee guida dietetiche di questa dieta fanno sì che tu possa dimagrire in poco tempo: da 3 chili in appena 1 settimana.

Smettere di mangiare proteine ​​animali migliora la circolazione e quindi purifica il sangue e riduce le possibilità di soffrire di malattie cardiovascolari.

Esempio di un menu nella dieta detox

Di seguito proponiamo un menu di esempio che puoi realizzare durante una giornata in dieta disintossicante.

Digiuno: a succo di disintossicazione

Colazione: frullato di banana con latte di mandorle

Pranzo: insalata: 1/2 mela con pepe nero (appena macinato), uvetta e 1/2 avocado Frullato di mango con latte di mandorle

Cena: insalata di rucola con cetriolo

Il menù proposto può essere modificato a proprio piacimento seguendo le linee guida dietetiche di cui abbiamo discusso in precedenza.

Precauzioni dietetiche disintossicanti

Trattandosi di una dieta molto rigida con poca varietà di nutrienti, si raccomanda che la durata massima del dieta disintossicante essere 7 giorni. Inoltre, se vuoi ripeterlo, devi aspettare almeno un mese per garantirti una sana alimentazione.

Le persone con diabete, donne incinte, coloro che allattano o coloro che hanno sofferto di un disturbo alimentare non dovrebbero eseguire il dieta disintossicante.

È essenziale visitare un nutrizionista prima di intraprendere qualsiasi tipo di dieta. L'esperto ti guiderà, ti consiglierà e redigerà per te un piano ideale.

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