Il trucco di Ariadne Artiles per un culo da 10 che puoi fare mentre ti pettini i capelli

Se ammiri anche il gran corpo del canarino, fai come lei e approfitta di ogni occasione per fare esercizio.

Anche se l'estate è più che avanzata non è mai troppo tardi per iniziare a prenderti cura di te stesso E se sei arrivato così lontano, è perché vuoi cambiare la tua vita e la tua routine, giusto? Non preoccuparti se non hai tempo di fare questi semplici esercizi per tonificare i glutei prima delle vacanze, potresti comunque avere tempo per tonificare quella parte della tua anatomia. Se qualche giorno fa abbiamo parlato con Elsa Pataky per scoprire i segreti di fitness del suo corpo tonico, oggi lo è Ariadne Artiles quella che vuole lasciarci un trucco efficace per ottenere un culo 10 con una certa costanza.

Il modello delle Canarie non smette di lanciare nuove sfide per restare in forma, viene chiamato l'ultimo #icebucketchallenge e consiste nel mettere il corpo in una vasca da bagno (o secchio nel caso di Arianna) riempita di acqua ghiacciata. I benefici? L'immagine di Pikolinos li spiega attraverso le loro reti: "Qualcuno ha provato il bagno di ghiaccio? ⁣Molti atleti lo usano per recuperare e aiutare muscoli, tendini, ossa e nervi. Ma se il tuo obiettivo è avere un culo perfetto (trasformato, ingombrante e duro) ti interesserà ciò che verrà dopo.

Mesi fa, Ariadne Artiles ci ha sorpreso con la sfida perfetta per ottenere glutei sodi e tonici: #Unminutedesillateponeelculoup, cioè fai uno squat per un minuto, per 21 giorni. Nel video che puoi vedere qui sotto, le Isole Canarie lo hanno spiegato molto bene.