I migliori infusi per sgonfiare la pancia e ottenere una pancia piatta
Se hai sempre la sensazione di avere la pancia gonfia, è tempo di rimediare con queste infusioni che prevengono l'infiammazione addominale.
Potresti essere al tuo peso ideale e immobile continua a sentire che la tua pancia è gonfia (qui ti diamo 11 possibili cause e la loro soluzione). Calmati, perché non sei solo, molte donne ritengono che l'unico deposito di grasso che hanno è concentrato nella pancia. Se non sai più cosa fare per risolverlo, ti proponiamo una soluzione facile ed efficace, con l'ausilio di alcune infusioni di piante medicinali che possono aiutare a ridurre il gonfiore addominale.
Il gonfiore della pancia e il grasso in eccesso in quest'area possono essere dovuti a diversi motivi. Ecco i più comuni:
- Dovuto a calorie in eccesso nella nostra dieta che può provenire da cibi malsani come pasticcini, fritture, dolci ...
- Per problema ormonale che impedisce la corretta metabolizzazione dei nutrienti.
- A causa dello stress che influenza la produzione di uno degli ormoni lipogenici che trasforma il grasso in adipociti. E nell'addome è dove abbiamo più recettori per questo ormone.
- A causa della mancanza di sonno che può influenzare il livello ormonale, in questo caso gli ormoni che regolano l'appetito.
Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutarti a ridurre il gonfiore della pancia.
Suggerimenti per ridurre il gonfiore della pancia
- Evita il bevande zuccherate e gassate.
- Dormire a sufficienza (da 7 a 8 ore).
- Riduci il consumo di alcol.
- fare esercizio per mobilitare il grasso che di solito si accumula nell'intestino. Non c'è bisogno di concentrarsi sugli addominali: tutti gli esercizi contano.
- Bevi almeno due litri di acqua al giorno.
- Mastica lentamente Ogni boccone. Non avere fretta.
- Termina ogni pasto con uno degli infusi che proponiamo.
Puoi anche prendere uno di questi dopo aver mangiato o in qualsiasi momento della giornata cinque infusi per sgonfiare la pancia. Prendi nota!
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Infuso di menta
L'infuso di tè alla menta piperita aiuta a spostare il gas accumulato nel corpo, che riduce l'infiammazione. È uno dei più efficaci, gli esperti assicurano che tMangiare una tazza di tè alla menta ogni giorno dopo ogni pasto può migliorare il gonfiore. e, con esso, ottieni uno stomaco piatto.
Foto di Loverna Journey su Unsplash
Camomilla
La camomilla è un classico per ottenere una buona digestione ed evitare l'eccesso di gas nella pancia, ma non possiamo intensificarne il potere se mescolata con il tè. La combinazione di entrambi accelererà il processo digestivo grazie al suo potere stimolante del metabolismo.
Foto di Tea Creative │ Soo Chung
Infuso di rosmarino
Oltre a facilitare la digestione e l'espulsione dei gas, ha effetti diuretici, facilitando l'eliminazione dei liquidi e il lavoro del fegato.
Foto di Debby Hudson su Unsplash
Infuso di cannella e alloro
Preparare un infuso di alloro e cannella È un'altra buona soluzione per migliorare la digestione e quindi evitare l'eccesso di gas. Non vi resta che utilizzare dei bastoncini di cannella e delle foglie di alloro per preparare l'infuso.
Louis Hansel @shotsoflouis
Infuso di finocchi
L'infuso di finocchio può anche aiutare a ridurre i problemi di pancia gonfia poiché aiuta ad espellere i gas fastidiosi, mentre agisce come un antisettico che può essere molto utile per quei casi di diarrea o possibili parassiti intestinali.
Ekaterina Kasimova per Unsplash