Sara Carbonero sa quale sport dovresti praticare per riprenderti dal Natale

Sara Carbonero ha caricato sul suo Instagram una foto in cui la vediamo praticare uno sport che la aiuta a riprendersi dagli eccessi natalizi e vi diremo in cosa consiste

Sara Carbonero, che, come vi dicevamo qualche giorno fa, ha già i pantaloni invernali più comodi, ha caricato su Instagram una foto in cui La vediamo praticare Pilates come metodo per recuperare l'ordine dopo Natale. Nonostante l'immagine in questione abbia avuto i suoi seguaci e detrattori (come alcuni la chiamano postura), non c'è dubbio che questa disciplina abbia molti vantaggi ed è un'ulteriore prova che nel 2019 la tendenza sono le palestre femminili. Vi diciamo maggiori dettagli.

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Negli ultimi anni sembra che lo yoga abbia bandito il Pilates. È tutta una questione di moda. Tuttavia, la realtà è che una cosa non ha nulla a che fare con l'altra. La differenza fondamentale tra le due pratiche è che lo yoga ha una componente spirituale che Pilates non ha. Inoltre, ci sono diverse modalità in Pilates.

Il Pilates che pratica Sara carbonero (e che puoi anche incorporare nella routine del tuo nuovo anno) è il pilates con macchine. Nello specifico, il dispositivo in cui viene chiamato il giornalista si chiama "cadillac". È una barella che ha una struttura in metallo sulla parte superiore. Questo è dotato di reggicalze, carrucole e barre mobili che consentono di eseguire più di 80 esercizi diversi. Sara carbonero prendere lezioni di pilates presso il Pilates Aviz Studio a Porto.

I benefici del Pilates di Sara Carbonero

Il Pilates è uno sport che non solo ci aiuta a tonificare i nostri muscoli ma ci fornisce anche molti benefici dal punto di vista psicologico. Così, tra i tanti vantaggi che ha, il Pilates ci aiuta a:

  • Tonifica il nostro corpo
  • Migliora la nostra autostima
  • Dormi meglio
  • Sii più flessibile
  • Migliora la concentrazione
  • Evitare lo stress

Per questi motivi, ai tuoi propositi moda per il 2019 devi aggiungere anche alcune sane abitudini.Perché non iniziare o riprendere (se l'hai già praticato prima) questo sano e importante sport? Goditi il ​​tuo corpo e regalati un momento.