È così che Elsa Pataky si allena per avere un ragazzo eccezionale
L'attrice ha condiviso parte della sua formazione e ci ha lasciati molto scioccati
Se ti sei chiesto più di una volta come le donne famose ottengono quei corpi fantastici, quello che abbiamo chiaro è che, nel caso Elsa Pataky non è solo una questione di genetica. Che il protagonista di 'Fast & Furios' lavori duro (e molto) per avere un attacco di cuore, è qualcosa che tutti sappiamo. Ma ora l'attrice Voleva condividere il suo metodo di allenamento tramite il suo account Instagram e ha confermato che non solo funziona (molto) ma anche quello Elsa Pataky è capace di molto di più di quanto immaginassimo.
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Allenamento di livello superiore con @rossedgley 👊🏼💥 Livello massimo di allenamento con @rossedgley. 📸 @ cristianprieto.filmmaker
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Ed è quello, sì il tuo allenatore è lo stesso Ross Edgley (il primo essere umano ad aver nuotato per 3.200 km in tutta la Gran Bretagna senza approdare per tutto il percorso) è chiaro che suderai molto durante l'allenamento. Ed è questo è in grado di correre una maratona trascinando un mini da 1,4 tonnellate o arrampicandosi su una corda per 24 ore fino a quando non ha scalato l'altezza dell'Everest (8.848 m). Wow!
E anche seElsa Pataky non doveva fare quelle imprese, la verità è ha sudato molto durante gli allenamenti con l'atleta. Per la cronaca, ci sono test che certificano come si ottiene Elsa Pataky quegli addominali da infarto e quei glutei definiti. E il segreto è molto chiaro, niente trucchi e tanta dedizione. Hai il coraggio?
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Natiche perfette
Niente di meglio per attivare i tuoi glutei degli elastici. Il gluteo è il muscolo più grande del nostro corpo e rafforzarlo ti aiuterà a stabilizzare il core e migliorare le tue prestazioni fisiche.
Elsa Pataky / Instagram
Acciaio abs
Gli addominali, quel gruppo muscolare che è così difficile intravedere. Segnare una tavoletta è la cosa più complicata e spesso si dice che gli addominali si lavorino più in cucina che in palestra poiché per segnarli bisogna avere una percentuale minima di grasso.
Elsa Pataky / Instagram
Tronco superiore sagomato
Il core è il punto di stabilizzazione del corpo per qualsiasi tipo di movimento, è l'area che dà il controllo del corpo, la postura e l'equilibrio in qualsiasi tipo di attività. Ecco perché è così importante rafforzarlo. L'esercizio che Elsa sta facendo è uno dei più utili a questo scopo.
Elsa Pataky / Instagram
Genetica e impegno
È chiaro che l'attrice ha una genetica invidiabile, ma che la sua perseveranza e impegno hanno modellato e tonificato la sua figura molto di più.
Gtres
Appassionato di sport
Elsa Pataky ama essere attiva e fa molti sport. Questa è la chiave per essere in forma.
Gtres