Alimenti che aiutano a ridurre la cellulite
Uno dei modi migliori per rimuovere la cellulite e il grasso localizzato è attraverso a dieta equilibrata e sana, che deve contenere soprattutto quegli alimenti che aiutano a ridurre le tossine e i liquidi accumulati nell'organismo. Al contrario, dovresti evitare cibi ricchi di grassi e zuccheri che sono difficili da metabolizzare e finiscono per trasformarsi in grassi che vengono immagazzinati in alcune zone, dando origine alla comparsa della cellulite. Se vuoi sapere esattamente cosa gli alimenti aiutano a ridurre la cellulitePresta attenzione a questo articolo di unCome per scoprirli. Incorporali nella tua dieta quotidiana per prevenire la formazione di tessuto adiposo e, di conseguenza, la pelle a buccia d'arancia.
Indice
- Alimenti ricchi di antiossidanti
- Alimenti che favoriscono il drenaggio linfatico
- Alimenti ricchi di fibre
- Alimenti che prevengono la ritenzione di liquidi
Alimenti ricchi di antiossidanti
Il cibi ricchi di antiossidanti, oltre a combattere i radicali liberi responsabili di molte malattie, sono perfetti anche per agire contro quelle tossine che danneggiano le cellule adipose, favorendo così il riduzione della cellulite. Inoltre, mantengono l'idratazione della pelle, migliorandone l'aspetto e facendola sembrare più giovane.
Tra gli alimenti più ricchi di antiossidanti troviamo frutti rossi come mirtilli, lamponi o fragole, kiwi, avocado, pomodoro, aglio, carote, olio d'oliva e agrumi.
Alimenti che favoriscono il drenaggio linfatico
Alimenti che stimolano drenaggio linfatico Sono quelli con un alto contenuto di potassio e molto bassi di sodio. Sono eccellenti per contribuire ridurre la cellulite Perché stimolano la circolazione sanguigna eliminando tossine e liquidi in eccesso, che sono i principali responsabili della comparsa delle antiestetiche bucce d'arancia.
Puoi beneficiare di queste proprietà incorporando nella tua dieta alimenti come carote, cavoli, zucche, carciofi, banane, melone o fragole.
Alimenti ricchi di fibre
UN dieta ricca di fibre È fondamentale regolare il transito intestinale, favorire l'assorbimento di tutti i nutrienti indicati per la buona idratazione della pelle e smaltire tutte le scorie in eccesso, aiutando così a disintossicare il corpo e prevenire l'accumulo di depositi di grasso.
Il alimenti per ridurre la cellulite con un più alto contenuto di fibre sono verdure a foglia verde, frutta come kiwi o pera, cereali integrali e avena.
Alimenti che prevengono la ritenzione di liquidi
Evitare di trattenere i liquidi è molto importante per godere di una salute ottimale ma anche per combattere la formazione della cellulite in alcune zone del corpo. E per poter eliminare completamente i liquidi e le tossine che possono accumularsi naturalmente, è meglio aumentare il consumo dei cosiddetti cibi diuretici questo ti aiuterà a mantenere la tua figura in buone condizioni ea ridurre l'assorbimento dei grassi.
Tra i principali alimenti diuretici ci sono ananas, cetriolo, uva, agrumi, carote, papaia e prezzemolo. Se anche tu vuoi scoprire le ricette dei succhi con questi ingredienti, non perderti l'articolo Come fare i succhi per la ritenzione idrica.
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