Come eliminare il grasso accumulato sotto le ascelle

Chi non ha mai avuto maniglie dell'amore tra le braccia o le ascelle? Non è una brutta cosa, infatti, la maggior parte delle donne si distingue grumi di grasso delle ascelle a causa del seno. Tuttavia, quando ne hai più del normale, diventa fastidioso e / o antiestetico. Questo tipo di grasso accumulato sotto le ascelle Di solito è dovuto alla perdita di compattezza nei muscoli, all'obesità o al sovrappeso o alla perdita di diverse dimensioni in breve tempo. Tuttavia, non ossessionarti, come Ci sono soluzioni! E se non li conosci, non preoccuparti, in questo articolo di unCome ti spiegheremo tutto ciò che devi sapere come eliminare il grasso accumulato sotto le ascelle.

Indice

Grasso sotto le ascelle: cos'è e perché viene fuori
Esercizi per il rilassamento delle ascelle
Alimenti per eliminare il grasso sotto le ascelle
Rimuovere il grasso dalle ascelle con un intervento chirurgico
Come nascondere il grasso sotto le ascelle nelle donne
Come nascondere il grasso sotto le ascelle negli uomini

Grasso sotto le ascelle: cos'è e perché viene fuori

Mangia un po 'di grasso sotto le ascelle è normale e anche salutare, soprattutto nelle donne. La natura è saggia; il corpo della donna tende ad avere un po 'di grasso perché a un certo punto può essere una madre e il feto deve essere il più morbido e confortevole possibile. Pertanto, intorno al seno, e soprattutto quando sono leggermente grandi, si accumula naturalmente anche un po 'di grasso.

Tuttavia, una cattiva alimentazione, un'attività fisica insufficiente, alcol e altre cattive abitudini possono causare la creazione di grasso in eccesso sotto le ascelle.

Ma devi sapere che non sempre quelli noduli sotto le ascelle sono causati dal grasso. Può anche essere dovuto a motivi leggermente più allarmanti per andare dal medico, come ad esempio:

Polastia, sindrome del seno multiplo o seni soprannumerari: è una condizione medica che causa anche un eccesso di tessuto mammario.
Lipoma: è una condizione cancerosa ma innocua. Può essere rimosso facilmente e senza alcun problema.
Gonfiore dei linfonodi: Per alcune persone, è una condizione cronica e quindi i loro nodi diventeranno molto grandi.

Naturalmente, la causa dei mollas sotto le ascelle può anche essere un semplice perdita di fermezza tra le nostre braccia (prodotto dall'età o dalla mancanza di esercizio) o da obesità o sovrappeso.

Esercizi per il rilassamento delle ascelle

Esistono diversi tipi di esercizio che possono aiutarti a eliminare il grasso sotto le ascelle. I più efficaci sono i seguenti:

Il braccio si solleva con i pesi. Prendi due pesi, uno per mano, inclina il busto in avanti e alza e abbassa le braccia lungo i fianchi. Con questo esercizio brucerai il grasso delle braccia, delle ascelle e del petto.
Sollevamento. Fare flessioni ti aiuterà a rafforzare i muscoli di braccia, ascelle, seno e spalle, eliminando così i rotoli delle ascelle.
Esercizi con manubri per le braccia. Prendi dei manubri e fai quattro serie da 10 ripetizioni al giorno. Puoi variare e scegliere il modo in cui solleverai il peso con le braccia. Vedrai i risultati in brevissimo tempo.
Cammina sulle tue mani in una tavola laterale. Sdraiati a pancia in giù senza toccare terra, sostenendoti con le mani e gli avampiedi. Rotola lateralmente aprendo e chiudendo le gambe e incrociando le braccia. Questo esercizio è ideale per bruciare i grassi di braccia, ascelle e tonificare i muscoli dell'addome, delle estremità e della schiena.

Alimenti per eliminare il grasso sotto le ascelle

Alcuni cibi e bevande sono ideali per aiutarti a eliminare il grasso in generale dal tuo corpo, e quindi quello delle ascelle. Successivamente, li dettagliamo:

Alimenti sani per dimagrire

La cannella: vari studi di "Archieves of Internal Medicine" hanno rivelato che 1/4 di cucchiaio di infuso di cannella al giorno accelera il metabolismo circa 20 volte di più rispetto ad altri prodotti, oltre ad abbassare i livelli di glucosio nel sangue e ridurre l'appetito.
Peperone o peperoncino: Secondo la National Library of Medicine, il peperone o il peperoncino, il peperoncino e il pepe di Caienna contengono più quantità di vitamina C (essenziale per la perdita di peso) rispetto alle arance e ai limoni e accelerano anche il metabolismo, bruciando i grassi più rapidamente.
Uva e uvetta: sono dei veri diuretici. Il consumo frequente di uva ti aiuterà non solo a perdere peso, ma anche a disintossicare e purificare il corpo.
Estratto di caffè verde: Secondo i ricercatori dell'Università di Scranton (Pennsylvania), questo tipo di caffè ha una sostanza che impedisce al corpo di assorbire tutte le calorie che riceve dai carboidrati e dai grassi che mangiamo.

Bevande che ti aiutano a perdere peso

Succo di verdura: è qualcosa di molto semplice e che ti lascerà sazio per ore, aiutandoti così a mangiare di meno.
tè bianco: questo tè ha grandi effetti purificanti, che aiutano il corpo a rimuovere le maniglie dell'amore dalle ascelle.
Tè allo zenzero: aiuta ad eliminare naturalmente i grassi dal nostro corpo.
Latte scremato: un bicchiere di latte scremato al giorno ha le proprietà ideali per eliminare i grassi.
Succo di pompelmo: come con il latte scremato, bevendo un bicchiere di succo per diversi giorni di seguito, ci libereremo del grasso e vedremo i risultati in brevissimo tempo.
succo di papaya: non tanto per perdere peso, ma per evitare di ingrassare di più. La papaia contiene papaina, un enzima che impedisce l'accumulo di grasso nel corpo.
L'acqua della Giamaica: una bevanda potenzialmente diuretica, perfetta per dimagrire. Basta far bollire alcuni fiori in acqua e bere la miscela per tutto il giorno.

Rimuovere il grasso dalle ascelle con un intervento chirurgico

Questa è di solito l'opzione a cui rivolgersi quando né la dieta né l'esercizio fisico hanno funzionato. Esistono due tipi di intervento chirurgico: liposuzione e lipolaser.

Il liposuzione delle ascelle Viene eseguita in anestesia locale, poiché considerata una mini-liposuzione o un ritocco estetico minimamente invasivo. In generale, i pazienti possono riprendere le loro attività quotidiane il giorno successivo, poiché il recupero è immediato. Il prezzo della liposuzione ascella dipenderà dalla clinica in cui ti recherai, ma può essere compreso tra 1.000 e 4.000 euro.
Lipolaser: il laser ascellare ha il vantaggio che ti permette di bruciare i grassi una singola sessione. E la cosa migliore è che, oltre ad eliminare il grasso localizzato, le tecniche di lipolaser riducono la pelle per adattarla alla nuova forma del tuo corpo.

Come nascondere il grasso sotto le ascelle nelle donne

Sappiamo che non tutti possono permettersi di andare sotto i ferri e che molti non hanno nemmeno il tempo di fare esercizio, quindi in OneHOWTO ti daremo alcuni trucchi per nascondere il grasso ascellare:

La chiave è nel reggiseno. Se usiamo una coppetta per il nostro petto, uscirà leggermente e, quindi, le pieghe delle ascelle saranno più pronunciate. Usare un bicchiere leggermente più grande ci aiuterà a nascondere i rotoli sotto le ascelle.
È anche essenziale indossare camicie larghe, di quelli che non sono schiacciati sotto le ascelle e nella zona del torace. Quindi, quelle fastidiose pieghe delle ascelle difficilmente si vedranno.

Come nascondere il grasso sotto le ascelle negli uomini

Rilassatevi, uomini, abbiamo pensato anche a voi. Da aHOWTO vi lasciamo tre suggerimenti per nascondere il grasso delle ascelle:

Come nelle donne, usa un file camicia ampia (idealmente una o due taglie più grandi della tua) può aiutare a mascherare quei grumi sotto le ascelle.
In caso di grasso sotto le ascelle molto pronunciato, evitare di indossare canottiere in estate.
Inoltre, in casi estremi, puoi farlo avvolgere il petto con bende, prendendo bene le maniglie dell'amore da sotto le ascelle, per appiattire e nascondere quella zona il più possibile.

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