Come evitare la riduzione del seno durante la dieta
Mentre la dieta può essere un modo sano per perdere grasso corporeo e ridurre il peso corporeo complessivo, per le donne, la dieta può portare a diminuire le dimensioni delle tue tette. Donne che non vogliono perdere le dimensioni del torace durante la dieta Possono fare alcuni passi per cercare di evitarlo. Gli ormoni possono aiutare ad aumentare le dimensioni del seno, mentre l'esercizio fisico può essere utile per migliorare l'aspetto e le dimensioni del seno.
Passaggi da seguire:
Esegui periodicamente esercizi petto per tonificare i muscoli del torace e migliorare l'aspetto del tuo seno. Le presse per il petto sono un esercizio comune per il torace. Sdraiati sulla schiena con un peso in ciascuna mano e premi le braccia in alto e unite sul petto. Fai da tre a quattro serie da 12 a 15 ripetizioni.
Usa la pillola anticoncezionale. Gli ormoni possono aiutare a migliorare o ingrandire le dimensioni del tuo seno. Se stai assumendo una pillola anticoncezionale contenente estrogeni, il tuo seno potrebbe apparire più grande.
Acquista un reggiseno imbottito e con ferretto. Questi reggiseni non solo migliorano l'aspetto del tuo seno, ma creano un'illusione di pienezza.
Mangia cibi che contengono soia. La soia produce estrogeni sintetici e può aumentare le dimensioni del seno se consumata regolarmente, poiché la fonte naturale è l'edamame. La maggior parte dei prodotti a base di carne vegetale contiene soia.
Parla con il tuo medico prima di provare qualsiasi dieta o programma di esercizi.
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Suggerimenti
- Alcune donne sono costruite per avere un seno piccolo quando hanno un grasso corporeo minimo. I seni sono fatti principalmente di grasso, quindi è normale che si riducano notevolmente di dimensioni quando si perde una quantità significativa di peso. Potrebbe essere necessario mantenere una piccola quantità di grasso corporeo per ottenere le dimensioni del seno ideali.
- Se ritieni che il tuo petto non sia abbastanza grande dopo l'allenamento, potresti chiedere al tuo medico di un intervento chirurgico di aumento del seno. Questa opzione dovrebbe essere l'ultima risorsa e dovrebbe essere eseguita solo dopo un'ampia ricerca sui rischi e sui benefici.