Come fare la dieta brucia grassi

Vuoi perdere chili in modo rapido ed efficiente? Il dieta brucia grassi Si basa sull'assunzione di un tipo di zuppa che ha calorie negative e che, quindi, ti farà perdere da 3 chili in una sola settimana. È un Dieta per perdere peso con pochissime calorie e in cui il piatto forte è il zuppa brucia grassi, un piatto preparato in modo specifico per esaltare gli ingredienti per aiutare ad eliminare calorie e quindi dimagrire. In questo articolo di unCome te lo diciamo come fare la dieta brucia grassi così puoi scoprire i segreti del suo successo.

Passaggi da seguire:

Il dieta brucia grassi era originariamente destinato al trattamento di pazienti che dovevano sottoporsi a un intervento chirurgico al cuore e necessari perdere chili in modo veloce e senza mettere a rischio la tua salute. A causa dei grandi risultati che sono stati ottenuti con questa dieta, molte persone l'hanno rapidamente estrapolata al settore della bellezza e hanno iniziato a fare questa dieta per perdere peso che si basa sul mangiare zuppa brucia grassi per un periodo di tempo. massimo 7 giorni.

Questo zuppa brucia grassi È realizzato con ingredienti e sostanze nutritive che consentono l'eliminazione di tossine, liquidi trattenuti e grassi saturi, ma dovrebbe essere prolungato solo fino a 7 giorni a causa del suo basso apporto calorico e vitaminico. Il ingredienti che compongono questa zuppa sono:

Cavolo: è un ortaggio ricco di zolfo, potassio, calcio e sali minerali che contribuiscono migliorare il transito intestinale con poche calorie (40 kcal. per 100 grammi).

Cipolla: è un ingrediente che aiuta pulire immediatamente il corpo. Ha un alto contenuto di acqua, potassio, fosforo e zolfo e funge da ingrediente alcalino, quindi disintossica l'organismo e ci permette di eliminare le tossine attraverso l'urina.

Pomodori: Si tratta di una cibo diuretico E, quindi, aiuta anche ad eliminare le tossine e prevenire la ritenzione di liquidi; ma, inoltre, è anche rivitalizzante, quindi aiuta a migliorare le nostre prestazioni cardiovascolari e migliorare la circolazione sanguigna.

Sedano: È un altro ingrediente che ha un grande potere come diuretico naturale, quindi ci aiuterà a purificare il corpo. È un ingrediente ricco di molti nutrienti come potassio, rame, calcio, sodio o zolfo, quindi fornirà diverse vitamine al corpo.

Pepe: È un ingrediente che ha una grande dose di vitamina C, fibre e altri nutrienti come il magnesio o il potassio. Il suo contenuto di fibre fa sì che, quando ingeriamo questo cibo, ci dia una sensazione di sazietà, quindi ridurrà il nostro appetito.

Il segreto della dieta brucia grassi è che la composizione della zuppa, che è l'asse centrale su cui si basa questo piano dimagrante, promuove ciò che è noto come "calorie negative"o"frigorie"Cioè, gli ingredienti nella zuppa fanno sì che il corpo bruci più calorie di quelle che il tuo corpo ha ingerito e quindi attaccano direttamente le riserve di grasso del corpo.

Per fare la dieta brucia i grassi Devi solo tenere presente che dovresti assumere, durante i 7 giorni di durata del metodo, questo tipo di zuppa che aiuta ad eliminare le tossine e i grassi saturi; Puoi prendi la quantità di zuppa che desideri Per tutto il giorno, ogni volta che hai fame puoi avere una casseruola a prescindere dall'ora.

Il primo giorno di dieta puoi mangiare solo zuppa, ma il resto dei giorni puoi incorporare alcuni cibi seguendo questo menu:

Giorno 1: la quantità di zuppa che desideri + frutta (tranne la banana).
2 ° giorno: la quantità di zuppa che desideri + verdure (senza frutta)
3 ° giorno: zuppa brucia grassi + frutta + verdura
Giorno 4: zuppa bruciagrassi + 3 banane + latte scremato
5 ° giorno: zuppa brucia grassi + 200 grammi di manzo + 6 pomodori freschi
Giorno 6: zuppa bruciagrassi + verdure + 2 bistecche di manzo
Giorno 7: zuppa brucia grassi +150 grammi di riso integrale + succo di frutta naturale + verdure

Una volta trascorsi i 7 giorni della dieta brucia grassi, dovresti iniziare a prendere a alimentazione sana per evitare l'effetto di rimbalzo. È importante che tu tenga conto di una serie di suggerimenti che ti aiuteranno a mantenere il peso che hai raggiunto dopo questa settimana:

Ci scommetto cene leggere a base di verdure bollite e proteine magre (carni magre o pesce bianco). In questo articolo di unCome ti diciamo come preparare cene leggere.

Bere 2 litri di acqua al giorno. Uno dei punti di forza di questa dieta era la sua grande capacità diuretica che aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, quindi è importante che tu continui a farlo assumendo quotidianamente acqua che migliorerà la disintossicazione del tuo corpo.

Controlla il consumo di carboidrati complessi. È importante non abusare di questo tipo di alimenti e, ogni volta che è possibile, scegliere quelli a base di cereali integrali in quanto forniscono fibre e nutrienti essenziali per il nostro corpo. Evita di assumere carboidrati a fine giornata.

Pratica fare esercizio regolarmente. Per restare in linea e non recuperare nemmeno un chilo perso, è importante bruciare calorie durante l'attività fisica; Pertanto, almeno 3 volte a settimana dovresti allenare il tuo fisico.

Cucina in modo sano Y limitare l'uso di petrolio. Optare per ricette al vapore, al forno o alla griglia ed evitare fritti, pastellati o cucinati con olio in eccesso poiché aggiungono molte calorie ai piatti che possono essere evitati. In questo articolo vi diciamo come cucinare senza olio per gustare piatti più leggeri.

Il successo di dieta bruciagrassi Consiste in una serie di fattori che rendono visibili e soddisfacenti i risultati in soli 7 giorni. La chiave del successo è che:

La dieta ha calorie negative. Come abbiamo già accennato, gli ingredienti con cui è realizzata la zuppa fanno bruciare all'organismo più calorie di quante ne consuma, quindi attacca direttamente i depositi di grasso accumulati che si trovano nel corpo.

Avere un effetto disintossicante (detossinante): ingredienti come sedano, pomodoro o cavolo cappuccio hanno un grande potere depurativo e drenante che favoriscono l'eliminazione delle tossine fornendo, a loro volta, ottimi nutrienti essenziali e minerali che garantiscono il corretto funzionamento dell'organismo.

Ha un ottimo potere saziante. Sebbene la dieta sia molto povera di calorie, la sensazione di fame può essere controllata dal suo alto contenuto di fibre vegetali che ci fa sentire sazi ogni volta che mangiamo un piatto di questa zuppa.

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