Come migliorare la pelle del viso


Prendersi cura del proprio viso è essenziale per avere un bell'aspetto e sentirsi meglio. Sebbene sia vero che la pelle del viso è molto sensibile ed è costantemente esposta a fattori ambientali come il freddo, i raggi solari e la secchezza, avere un viso idratato, levigato e ben curato è possibile con qualche consiglio basilare e buono Medicina naturale.

Esfoliare, nutrire e idratare il viso è essenziale per una carnagione sana e ben nutrita, quindi se te lo stai chiedendo come migliorare la pelle del viso, non perdere i suggerimenti e i passaggi che ti offriamo di seguito in un HOWTO. Inoltre, va aggiunto che sebbene molte persone si chiedano come migliorare la pelle del viso negli uomini, questi consigli sono validi ed efficaci sia per loro che per loro.

Indice

  1. Rimani idratato costantemente
  2. Proteggiti dal sole
  3. Effettua regolarmente la pulizia del viso
  4. Allontanati dal fumo
  5. Guarda la tua dieta
  6. Dì addio agli zuccheri
  7. Evita gli eccessi
  8. Disintossica il tuo corpo
  9. Riposa le ore consigliate
  10. Esercizio per migliorare la pelle del viso
  11. Impara a controllare l'ansia
  12. Alimenti per migliorare la pelle del viso
  13. Come migliorare la pelle del viso con i rimedi casalinghi
  14. Integratori per migliorare la pelle del viso
  15. Trattamenti per migliorare la pelle del viso

Rimani idratato costantemente

Iniziamo con un suggerimento ovvio ma fondamentale che molte persone ignorano e che può cambiare completamente l'aspetto della tua carnagione. Rimanere idratati è essenziale per combattere i problemi di pelle secca e per migliorare la tua salute generale.

Inoltre bevi molta acqua (tra 1,5 e 2 litri al giorno), da UNCOMO consigliamo di aumentare il consumo di frutta e verdura, alimenti che ti aiuteranno a unire il fibre di collagene della pelle e ti faranno sembrare la carnagione più elastica e giovane.

Proteggiti dal sole

Il sole è uno dei grandi nemici della nostra pelle. È vero che l'esposizione al sole è benefica in piccole quantità, poiché promuove la produzione di vitamina D nel nostro corpo, tuttavia, troppo sole può essere molto controproducente per la nostra salute.

Il Protezione solare Non solo è fondamentale evitare di scottarsi, ma è anche fondamentale per combattere l'invecchiamento precoce della pelle, la comparsa di macchie e l'estrema secchezza prodotta dai raggi solari, nonché le numerose malattie della pelle causate dall'assorbimento di sostanze nocive. Raggi UV. Ti offriamo alcuni suggerimenti:

  • Esposizione limitata: Limita l'esposizione al sole, soprattutto se non ti abbronzi da molto tempo. Tieni presente che i primi giorni ne avrai abbastanza con 10-15 minuti.
  • Esposizione graduale: prova ad esporti gradualmente al sole. I primi 10 minuti, il giorno successivo 15, i prossimi 20, ecc., Così darai alla tua pelle il tempo di abituarsi.
  • Indossare occhiali da soleOltre a proteggere i tuoi occhi dai dannosi raggi UV, gli occhiali da sole proteggeranno anche la pelle delle palpebre e del contorno occhi, una delle zone più delicate.
  • Protezione solare frequente: Indossare una protezione solare con fattore 30 o 50 circa 30 minuti prima di iniziare l'esposizione. Non dimenticare di ripetere il processo frequentemente, soprattutto dopo il bagno o dopo aver sudato molto.

Se ti chiedi come schiarire la pelle del viso scurita dal sole, visita questo altro articolo.


Effettuare regolarmente la pulizia del viso

Lavare il viso ogni giorno è essenziale per mantenere la pelle pulita e idratata, soprattutto se di solito ti trucchi. Da un HOWTO ti consigliamo di scegliere buoni gel detergenti che sono naturali e privi di sostanze chimiche per rispettare le qualità della tua pelle.

Dai la priorità ai prodotti a base di olio e applicali un buon tonico e idratante al termine del rituale di purificazione per una cura più completa. Una volta alla settimana, ti consigliamo di esfoliare la pelle per rimuovere le cellule morte e consentirle di assorbire meglio i prodotti che usi.

In questo altro articolo di unCOME spieghiamo come esfoliare il viso passo dopo passo e correttamente.

Allontanati dal fumo

Sai già che il tabacco è molto dannoso per la salute, ma lo sapevi che i suoi effetti nocivi non solo influenzano il sistema respiratorio e cardiovascolare, ma influenzano anche direttamente la salute della tua pelle?

Questa sostanza è una delle principali cause di disidratazione sulla pelle, poiché il contatto con il fumo lo fa diventare fragile e perde la sua flessibilità. Inoltre, il fumo riduce l'ossigenazione delle cellule, che si traduce in un oscuramento della pelle, che appare grigia e spenta.

In breve, il tabacco influisce sulla salute della pelle e intensifica l'invecchiamento precoce della pelle, provocando danni irreparabili.

Guarda la tua dieta

Una buona dieta non solo ti permette di essere sano dentro, ma anche fuori. Nel caso della pelle, mantenere una dieta sana ed equilibrata ti aiuterà a riparare e ricostruire le sue cellule e, quindi, a rigenera la tua carnagione. Questa rigenerazione avviene ogni 3 o 5 settimane, quindi mantenere sempre una dieta sana rallenterà l'invecchiamento precoce della pelle.

Per raggiungere questo obiettivo, la chiave è in consumare prodotti naturali ed evitare cibi trasformati con carichi elevati di prodotti chimici e conservanti. Ricorda che più il cibo è naturale e meno adulterato, più sano sarà e più questo si rifletterà sulla tua pelle. Mangia, prima di tutto, frutta e verdura.


Dì addio agli zuccheri

Seguendo l'andamento della dieta, gli zuccheri meritano una sezione speciale. E se vuoi avere una pelle sana, dovresti dire addio ai prodotti ricchi di zuccheri aggiunti. Questo perché il consumo abituale di zucchero danneggia le fibre di collagene e favorisce la comparsa di rughe e linee sottili.

Lo zucchero crea dipendenza e può infiammare il nostro viso, quindi da UNHOW ti consigliamo di eliminarlo dalla tua dieta o di limitarne molto il consumo.

Evita gli eccessi

Un altro degli eccessi che giocano un brutto scherzo sulla pelle del viso è l'alcol, poiché ingerito in grandi quantità provoca un invecchiamento precoce della pelle e provoca arrossamento causato dall'aumento dei vasi sanguigni del viso.

Allo stesso modo, l'alcol può promuovere l'acne, eczema secco e persino vene varicose, quindi ridurre il più possibile i consumi è essenziale.

Disintossica il tuo corpo

Pulire e disintossicare il tuo corpo sono fondamentali se ti chiedi come si tradurrà anche in un miglioramento della pelle del viso, poiché purificando il tuo corpo otterrai fermare l'accumulo di tossine. Prendi tisane e infusi diuretici (come tè verde, tè nero o coda di cavallo) per aiutarti ad eliminare queste tossine e in breve tempo vedrai come il tuo viso si sgonfia (a causa dell'eliminazione dei liquidi trattenuti) e come la tua pelle appare ben più liscia e più luminoso.

In questo altro articolo di unCOME troverai i migliori infusi per disintossicare il corpo.


Riposa le ore consigliate

Hai le occhiaie, la pelle grigia e ti senti stretto? La cosa più sicura è che sono le conseguenze di un brutto riposo. Ed è che dormire bene è essenziale non solo per sentirsi meglio, ma per mostrare un viso molto più luminoso e attento.

Nota che la pelle si rigenera durante la notte, poiché è quando si produce il collagene e quando il sangue scorre meglio, quindi è essenziale dormire tra le 7 e le 9 ore al giorno per favorire quella ricostruzione cellulare. Non dimenticare di eseguire il tuo routine di pulizia del viso prima di andare a letto, poiché questo migliorerà gli effetti di questa rigenerazione.

Esercizio per migliorare la pelle del viso

Fare sport ti permetterà di sentirti molto più sano, il che si rifletterà anche sulla pelle del tuo viso. Grazie all'esercizio, la circolazione di ossigeno e sostanze nutritive aumenta, mentre la sudorazione ti permette di eliminare tutte quelle tossine di cui il tuo corpo non ha bisogno.

Tuttavia, ci sono anche esercizi facciali che sono progettati proprio per migliorare l'elasticità del viso e fermare l'invecchiamento precoce, nonché la comparsa di linee sottili e rughe. In questo altro articolo ti offriamo 7 perfetti esercizi di yoga facciale con cui iniziare.


Impara a controllare l'ansia

Questo suggerimento potrebbe sorprenderti, ma la verità è questa stress e ansia costanti, così come la depressione e altri disturbi possono avere un impatto diretto sulla salute della tua pelle. Ciò è principalmente dovuto al fatto che i sintomi di stress e ansia spesso includono la comparsa di brufoli sulla pelle o orticaria psicogena.

Per ovviare a questo problema, niente di meglio che controllare ciò che si mangia (fare attenzione a zuccheri, caffeina e teina) e praticare esercizio, yoga e / o meditazione.

Alimenti per migliorare la pelle del viso

Come abbiamo già detto, seguire una dieta equilibrata è fondamentale per mantenere la pelle sana e migliorare l'aspetto del tuo viso. Pertanto, da UNCOMO, ti invitiamo ad aggiungere i seguenti alimenti al tuo menu settimanale:

  • Agrumi: sono ricchi di vitamina C e sono considerati ottimi antiossidanti che influenzano direttamente la produzione di collagene e proteine. Limone, arancia, lime, mandarino o pompelmo, tra gli altri agrumi, non possono mancare nella vostra dieta.
  • Verdure a foglia verde: ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, queste verdure stimolano la rigenerazione della pelle. Aggiungi ai tuoi piatti cavolo, sedano, spinaci, lattuga, bietola, rucola, cavolo nero ...
  • Frutti di bosco: grazie al suo alto contenuto di vitamina C e flavonoidi, i frutti rossi hanno un potere antiossidante che riduce l'effetto dannoso dei radicali liberi, cioè evitano la distruzione cellulare e prevengono l'invecchiamento precoce. Aggiungi mirtilli, fragole, lamponi o more ai tuoi menu.
  • Noccioline: sono ricchi di vitamina E e sono indicati nella protezione della pelle grazie al fatto che riducono l'ossidazione delle cellule. Mangia pistacchi, mandorle, nocciole o noci.
  • Olio d'oliva: il suo alto contenuto di vitamina E aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo, pertanto si consiglia di aggiungere olio di oliva crudo ai pasti per sfruttarne appieno le proprietà.
  • Carne e uovaEntrambe sono fonti di proteine, vitamina B6 e selenio. Grazie alla loro composizione, permettono di arrestare la perdita di tono muscolare della pelle del viso, evitando così l'invecchiamento precoce e riducendo la mancanza di elasticità. Ricorda, sì, non abusare di questi alimenti, ma completa il resto.
  • Semi: i semi di chia forniscono aminoacidi che combattono la comparsa di rughe o secchezza. Da parte loro, i semi di sesamo forniscono grassi sani e metionina, un amminoacido essenziale per la formazione del collagene.
  • Verdure: la composizione nutritiva delle carote, ad esempio, aiuta a ridurre il rilassamento cutaneo e le rughe, mentre il cetriolo è perfetto per mantenerci idratati e purificare la nostra pelle in profondità.

In questo altro articolo sugli alimenti buoni per la pelle troverai informazioni più dettagliate.


Come migliorare la pelle del viso con i rimedi casalinghi

Per mantenere una pelle sana e impeccabile, scommetti su rimedi casalinghi e naturali. Grazie al maschere naturali che ti proponiamo di seguito, potrai fornire idratazione, nutrizione e bellezza al tuo viso, quindi se ti chiedi come prenderti cura della pelle del viso da casa, segui queste proposte.

Scrub fatto in casa a base di zucchero

Lo zucchero fine è eccezionale per fare scrub fatti in casa, poiché la sua consistenza può lucidare la pelle e rimuovere impurità e cellule morte in un unico massaggio. Se vuoi sapere come migliorare la pelle del viso con i pori aperti, segui questi passaggi:

  1. Mescola mezza tazza di zucchero con due cucchiai di miele.
  2. Applicare la pasta sul viso con movimenti circolari.
  3. 10 minuti dopo, rimuoverlo con abbondante acqua.

Se vuoi imparare come rendere gli scrub fatti in casa per il viso efficaci come questo, segui il nostro link.

Maschera idratante naturale

Per porre fine alla secchezza e alla tensione del viso, ti consigliamo di preparare questo rimedio semplice e veloce. Ti chiedi come migliorare la pelle spessa Del viso? Segui questi passi:

  1. Taglia e schiaccia bene il cetriolo. Se hai un frullatore, ti consigliamo di frullarlo.
  2. Aggiungi due cucchiai di yogurt naturale al cetriolo e mescola entrambi gli ingredienti.
  3. Applicare la maschera sul viso con movimenti circolari.
  4. Rilassare per 15 minuti e rimuovere la pasta con abbondante acqua fredda.

Maschera idratante per una carnagione più luminosa

Vuoi sapere come migliorare la pelle secca del viso per ritrovare la sua elasticità e brillantezza naturale? Prepara due cucchiai di farina d'avena, due cucchiai di yogurt bianco e uno di miele.

  1. Mescolare bene tutti gli ingredienti per formare una pasta.
  2. Applicare la miscela sul viso con movimenti circolari. Ricorda che la tua pelle deve essere molto pulita, quindi non esitare a esfoliarla prima di usare questa maschera.
  3. Lascia agire la maschera per 15 minuti e rimuovi con acqua tiepida.

Per migliorare il Cura della pelle, dai un'occhiata a queste maschere fatte in casa per una pelle perfetta.


Integratori per migliorare la pelle del viso

Oltre ai cibi e ai rimedi casalinghi che ti abbiamo proposto, se te lo chiedi come prendersi cura della pelle Del viso dovresti sapere che ci sono alcuni integratori alimentari che possono fornirti vitamine e formule antiossidanti per migliorare la tua salute. Nel caso in cui desideri trattare problemi specifici come l'acne o l'invecchiamento cellulare, ti consigliamo di seguire una buona dieta e di avere una routine quotidiana di cura della pelle con prodotti adeguati.

Integratori come la vitamina B3, il zinco, il heliocare onda Coenzima Q10, tra gli altri, ti aiuteranno a ottimizzare i risultati della tua cura quotidiana. Potresti anche trovare utile il file spirulina, un integratore che favorisce la rigenerazione cellulare, combatte la pelle secca e ritarda la comparsa di rughe e altri segni di invecchiamento.

Se vuoi introdurre uno qualsiasi di questi integratori nella tua dieta ma stai già assumendo farmaci, è essenziale consultare il tuo medico in anticipo in modo che un trattamento non annulli l'altro.


Trattamenti per migliorare la pelle del viso

Sebbene i rimedi casalinghi siano perfetti per una routine completa di cura del viso e per vedere grandi benefici a medio e lungo termine, ci sono trattamenti professionali che può aiutare a porre rimedio a determinati problemi se vuoi migliorare più rapidamente alcuni aspetti della tua carnagione. Vi presentiamo alcuni dei più comuni ed efficaci:

  • Radiofrequenza facciale: è una tecnica di ringiovanimento, perché attraverso attrezzature all'avanguardia, la radiofrequenza lavora direttamente con i muscoli del viso per stimolare la rigenerazione della pelle. Se vuoi ritrovare la compattezza della tua pelle, questo trattamento è un successo.
  • Microdermoabrasione: un trattamento estetico in cui viene effettuato un peeling meccanico per eliminare gli strati più superficiali della pelle e ottenere un viso più ringiovanito (può eliminare rughe e linee di espressione) e privo di macchie. Se vuoi scoprire altri vantaggi della microdermoabrasione per la pelle, dai un'occhiata a questo altro articolo di unCome.
  • Trattamento di ringiovanimento del viso: All'interno di questa categoria troviamo alcune terapie eccezionali come il sistema a luce pulsata, il riempimento di idrossiapatite di calcio, fili di tensione, rigeneratore di collagene o mesoterapia facciale, tutti progettati per ridurre i segni dell'invecchiamento. Potresti anche essere interessato a scoprire altri trattamenti per la flaccidità del viso.
  • Trattamenti antirughe: in questa categoria sono presenti molteplici trattamenti volti a ridurre o eliminare sia le rughe che le linee di espressione. I filler di acido ialuronico o polilattico sono i più conosciuti, sebbene esistano anche altre tecniche come la biostimolazione facciale o il lifting globale. Se preferisci imparare a fare una crema antirughe fatta in casa, non perdere questo altro articolo.
  • Trattamenti di idratazione viso: con i trattamenti di idratazione del viso l'obiettivo è quello di potenziare l'elasticità della pelle, proteggendola dalle aggressioni esterne e dalla disidratazione.
  • Trattamenti anti-acne: Attraverso il peeling chimico del viso, l'ossigenazione del viso, la mesoterapia o l'acido ialuronico si possono trattare le pelli affette da acne, quindi se si vuole ripristinare la levigatezza e la naturale luminosità del viso, questa opzione è la più indicata. Per ulteriori informazioni su come rimuovere le macchie di acne a casa, visitare questo altro collegamento.


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