Come nutrire le unghie


Avere qualche unghie nutrite è fondamentale affinché possano rimanere sani, forti e belli. Ed è che se le tue unghie non sono forti e sane, è impossibile che crescano dove vuoi senza rompersi. Dare le cure necessarie, ottimizzare la nostra dieta e proteggere le nostre mani quando svolgiamo compiti che possono influenzarle, sono alcune chiavi essenziali per raggiungere questo obiettivo. Continua a leggere perché su OneHowTo.com ti diamo diversi suggerimenti da scoprire come nutrire le unghie.

Indice

  1. Proteggi le tue unghie dagli agenti nocivi
  2. Mangiare sano per unghie forti
  3. Mantieni le unghie idratate
  4. Rimedi casalinghi per nutrire le unghie
  5. Altri consigli per unghie perfette

Proteggi le tue unghie dagli agenti nocivi

Se vuoi nutrire le unghie e assicurarsi che siano sempre forti e in perfette condizioni, quindi è molto importante che prima di mettere in pratica qualsiasi rimedio naturale ci si prenda cura di loro e li si protegga dagli agenti che possono danneggiarli e indebolirli.

Per ottenere ciò consigliamo:

  • Usa un solvente senza acetone, in questo modo proteggerai le tue unghie da questo ingrediente che le colpisce e le indebolisce in modo significativo.
  • Indossa i guanti ogni volta che stai per pulire la casa, lavare i piatti, ecc. Sostanze chimiche forti e acqua calda possono finire per sfaldare e rompere le unghie.
  • Non mordere le unghie o le cuticole, questo non solo influisce sul loro aspetto ma finisce per indebolirle. Se hai questa abitudine, ti invitiamo a leggere il nostro articolo rimedi casalinghi per non mangiarti le unghie.


Mangiare sano per unghie forti

Non puoi nutrire le tue unghie e averle forti e belle se non ne mantieni una Nutrizione corretta ricco di vitamine e sostanze nutritive. Per raggiungere questo obiettivo, è molto importante mangiare quotidianamente frutta e verdura fresca, ricca di vari nutrienti che ti aiuteranno a mantenere la salute delle tue unghie e della tua pelle. Non dimenticare di incorporare cibi ricchi di vitamina B come pesce, crostacei, latticini, carne, fegato o cereali come riso e grano.

Incorporare cibi ricchi di vitamina E come olio d'oliva, verdure a foglia verde, uova o noci, è essenziale per unghie forti. Inoltre, non puoi dimenticare le proteine, che ti aiuteranno a nutrirle e renderle belle. Carne rossa magra, pollo, tacchino e pesce sono ottime alternative.


Mantieni le unghie idratate

Idratazione È fondamentale nutrire le unghie, quindi è importante ingerire 2 litri di acqua al giorno per mantenere il nostro corpo adeguatamente idratato, assicurandoci che le nostre unghie non siano asciutte.

Ma se nonostante questo rimangono asciutti e si sfaldano facilmente, allora a maschera all'olio d'oliva è la soluzione ideale.Versare un filo d'olio in un contenitore e immergervi le unghie precedentemente pulite e senza smalto, lasciare nell'impasto per 10 minuti e poi togliere l'olio, lavarsi le mani e applicare una crema per il massimo nutrimento. Fallo ogni giorno per 2 settimane per un'idratazione intensiva, quindi dovresti ripetere solo una volta alla settimana.

È anche importante applicare quotidianamente la crema per le mani, spalmandola anche sulle unghie. Questa abitudine aiuterà a prendersi cura delle cuticole e anche a idratare questa zona delicata, mantenendole in perfette condizioni.


Rimedi casalinghi per nutrire le unghie

Oltre a seguire tutte le raccomandazioni di cui sopra, alcuni rimedi casalinghi Possono aiutarti a nutrire le unghie e mantenerle in perfette condizioni. Applicali due volte a settimana e vedrai come le tue mani sono sempre belle e le tue unghie forti.

Maschera all'olio di ricino

Immergi le unghie, precedentemente pulite e senza smalto, in un contenitore con olio di ricino o, se non puoi, con olio d'oliva. Lasciare in posa per almeno 10 minuti, quindi rimuovere, lavare bene e applicare una crema idratante.

Maschera all'olio di mandorle

Una buona alternativa all'olio di oliva o di ricino è l'olio di mandorle, che ha grandi benefici idratanti. Questo ingrediente per uso cosmetico può essere ottenuto in qualsiasi negozio di prodotti naturali e devi solo applicarlo seguendo le istruzioni sopra.

Capsule di vitamina E in smalto

Una buona dieta ti darà la vitamina E di cui il tuo corpo ha bisogno, ma per potenziare il suo effetto sulle unghie puoi versare il contenuto di una capsula di vitamina E nello smalto trasparente. Applicalo sulle unghie due volte a settimana e vedrai come nutrirle e farle sembrare belle.


Altri consigli per unghie perfette

E se non ti basta nutrire le unghie ma tu vuoi sembra sempre perfetto, quindi ti invitiamo a leggere i nostri articoli:

  • Come indurire le unghie
  • Come mantenere le unghie lunghe
  • Trucchi per far crescere le unghie

Se desideri leggere altri articoli simili a Come nutrire le unghie, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria Bellezza e cura della persona.