Come nutrire le unghie
Avere qualche unghie nutrite è fondamentale affinché possano rimanere sani, forti e belli. Ed è che se le tue unghie non sono forti e sane, è impossibile che crescano dove vuoi senza rompersi. Dare le cure necessarie, ottimizzare la nostra dieta e proteggere le nostre mani quando svolgiamo compiti che possono influenzarle, sono alcune chiavi essenziali per raggiungere questo obiettivo. Continua a leggere perché su OneHowTo.com ti diamo diversi suggerimenti da scoprire come nutrire le unghie.
Indice
- Proteggi le tue unghie dagli agenti nocivi
- Mangiare sano per unghie forti
- Mantieni le unghie idratate
- Rimedi casalinghi per nutrire le unghie
- Altri consigli per unghie perfette
Proteggi le tue unghie dagli agenti nocivi
Se vuoi nutrire le unghie e assicurarsi che siano sempre forti e in perfette condizioni, quindi è molto importante che prima di mettere in pratica qualsiasi rimedio naturale ci si prenda cura di loro e li si protegga dagli agenti che possono danneggiarli e indebolirli.
Per ottenere ciò consigliamo:
- Usa un solvente senza acetone, in questo modo proteggerai le tue unghie da questo ingrediente che le colpisce e le indebolisce in modo significativo.
- Indossa i guanti ogni volta che stai per pulire la casa, lavare i piatti, ecc. Sostanze chimiche forti e acqua calda possono finire per sfaldare e rompere le unghie.
- Non mordere le unghie o le cuticole, questo non solo influisce sul loro aspetto ma finisce per indebolirle. Se hai questa abitudine, ti invitiamo a leggere il nostro articolo rimedi casalinghi per non mangiarti le unghie.
Mangiare sano per unghie forti
Non puoi nutrire le tue unghie e averle forti e belle se non ne mantieni una Nutrizione corretta ricco di vitamine e sostanze nutritive. Per raggiungere questo obiettivo, è molto importante mangiare quotidianamente frutta e verdura fresca, ricca di vari nutrienti che ti aiuteranno a mantenere la salute delle tue unghie e della tua pelle. Non dimenticare di incorporare cibi ricchi di vitamina B come pesce, crostacei, latticini, carne, fegato o cereali come riso e grano.
Incorporare cibi ricchi di vitamina E come olio d'oliva, verdure a foglia verde, uova o noci, è essenziale per unghie forti. Inoltre, non puoi dimenticare le proteine, che ti aiuteranno a nutrirle e renderle belle. Carne rossa magra, pollo, tacchino e pesce sono ottime alternative.
Mantieni le unghie idratate
Idratazione È fondamentale nutrire le unghie, quindi è importante ingerire 2 litri di acqua al giorno per mantenere il nostro corpo adeguatamente idratato, assicurandoci che le nostre unghie non siano asciutte.
Ma se nonostante questo rimangono asciutti e si sfaldano facilmente, allora a maschera all'olio d'oliva è la soluzione ideale.Versare un filo d'olio in un contenitore e immergervi le unghie precedentemente pulite e senza smalto, lasciare nell'impasto per 10 minuti e poi togliere l'olio, lavarsi le mani e applicare una crema per il massimo nutrimento. Fallo ogni giorno per 2 settimane per un'idratazione intensiva, quindi dovresti ripetere solo una volta alla settimana.
È anche importante applicare quotidianamente la crema per le mani, spalmandola anche sulle unghie. Questa abitudine aiuterà a prendersi cura delle cuticole e anche a idratare questa zona delicata, mantenendole in perfette condizioni.
Rimedi casalinghi per nutrire le unghie
Oltre a seguire tutte le raccomandazioni di cui sopra, alcuni rimedi casalinghi Possono aiutarti a nutrire le unghie e mantenerle in perfette condizioni. Applicali due volte a settimana e vedrai come le tue mani sono sempre belle e le tue unghie forti.
Maschera all'olio di ricino
Immergi le unghie, precedentemente pulite e senza smalto, in un contenitore con olio di ricino o, se non puoi, con olio d'oliva. Lasciare in posa per almeno 10 minuti, quindi rimuovere, lavare bene e applicare una crema idratante.
Maschera all'olio di mandorle
Una buona alternativa all'olio di oliva o di ricino è l'olio di mandorle, che ha grandi benefici idratanti. Questo ingrediente per uso cosmetico può essere ottenuto in qualsiasi negozio di prodotti naturali e devi solo applicarlo seguendo le istruzioni sopra.
Capsule di vitamina E in smalto
Una buona dieta ti darà la vitamina E di cui il tuo corpo ha bisogno, ma per potenziare il suo effetto sulle unghie puoi versare il contenuto di una capsula di vitamina E nello smalto trasparente. Applicalo sulle unghie due volte a settimana e vedrai come nutrirle e farle sembrare belle.
Altri consigli per unghie perfette
E se non ti basta nutrire le unghie ma tu vuoi sembra sempre perfetto, quindi ti invitiamo a leggere i nostri articoli:
- Come indurire le unghie
- Come mantenere le unghie lunghe
- Trucchi per far crescere le unghie
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