Come proteggere la tua pelle dal sole

I raggi UVA e UVB del sole sono altamente dannosi per la salute della pelle se la colpiscono direttamente e, soprattutto, per periodi di tempo prolungati. Oltre a problemi estetici come macchie scure, invecchiamento precoce e disidratazione, un'eccessiva esposizione al sole può anche portare a problemi più gravi a lungo termine come il cancro della pelle. Per tutto questo, è così importante adottare le misure di protezione adeguate quando si va a prendere il sole o ci si espone alle radiazioni solari, sia in spiaggia, in piscina, in campo, durante una passeggiata, ecc. Presta attenzione a tutti i consigli in questo articolo di unCome e assicurati di te proteggere adeguatamente la pelle dal sole.

Passaggi da seguire:

Per ridurre al minimo i rischi legati all'esposizione della pelle alla grande star, oltre a cercare di stare o stare all'ombra il più a lungo possibile, l'ideale è evitare di prendere il sole nelle ore del giorno in cui i raggi UVA e UVB sono più intensi, che lo sono tra le 10 di mattina e 15 ore pm.

D'altra parte, gli esperti raccomandano di non esporsi direttamente al sole per più di 30 minuti al giorno, quindi attenersi a questa premessa è la cosa migliore che puoi fare per evitare che la tua pelle venga danneggiata, invecchia prematuramente o arrossarsi o bruciarsi Allo stesso modo è anche consigliabile che le prime esposizioni vengano eseguite progressivamente, cioè partendo da circa 10 minuti e aumentando gradualmente il tempo, passando a 15 minuti, 20 minuti e così via. È preferibile prendere il sole mentre si è in movimento piuttosto che stare fermi a lungo in un posto.

Il uso di una crema solare È fondamentale proteggere la pelle dal sole, evitare scottature e ottenere un'abbronzatura sana e bella. Questo tipo di prodotto permette di filtrare i raggi UVA che colpiscono gli strati più interni della pelle, e i raggi UVB che sono responsabili del danno che si verifica negli strati esterni del derma e lo fanno diventare rosso e rosso.

Uno degli aspetti fondamentali a cui dovresti prestare attenzione è in scegli il giusto fattore di protezione a seconda delle esigenze della tua pelle. Successivamente, descriviamo in dettaglio i consigli più importanti per l'acquisto di crema solare:

Optare per creme solari da marchi di qualità e se puoi comprarlo in farmacia, molto meglio.
Le migliori creme solari sono quelle che filtrano sia i raggi UVA che UVB.
Assicurati che sulla confezione sia indicato l'acronimo SPF (fattore di protezione solare) e che questo sia il 30 o più. I bambini e le persone con pelle sensibile o molto chiara dovrebbero scegliere un fattore di protezione di 50.
Bloccanti che sono resistente all'acqua, con cui verrà mantenuta la protezione anche quando si fa il bagno, ci si bagna o si suda.
Oltre a questo, è importante utilizzare un file crema solare specifica per la pelle del viso, poiché è molto più fine e più sensibile di quella del corpo. In questo senso, un fattore di protezione compreso tra 30 e 50 è consigliato per le persone dalla pelle molto bianca, con le lentiggini, che si scottano facilmente o che hanno sensibilità al sole. Chi invece si abbronza facilmente e non tende a scottarsi, può scegliere un fattore compreso tra 15 e 20. Per maggiori informazioni consultare l'articolo Come scegliere una crema solare per il viso.

Non solo è sufficiente scegliere la lozione giusta, ma è necessario applicalo correttamente e mettilo a frutto per farlo funzionare in modo efficace e proteggere la tua pelle dal sole. Prima di tutto, devi tenere presente che dovrai usare la protezione solare soprattutto in estate, ma anche in altre stagioni dell'anno, soprattutto in quelle zone come il viso, il collo o la scollatura che possono essere sempre esposte ai raggi del sole . Allo stesso modo, dovrai eseguire l'applicazione del prodotto su 30 minuti prima di uscire di casaQuesto darà alla pelle abbastanza tempo per assorbirlo completamente.

Versare una generosa quantità di crema solare sulla mano e iniziare ad applicarla su tutte le zone che si andranno a esporre al sole, senza dimenticare parti come le pieghe delle ginocchia, delle ascelle, dei piedi, delle orecchie, della nuca collo, ecc. Ogni 2 ore è indispensabile rinnovare l'applicazione e / o farlo prima se avete fatto il bagno o avete sudato molto.

Oltre alla crema solare adeguata, un altro accorgimento per proteggere la pelle dal sole è l'uso di capi di abbigliamento adatti. È sempre consigliabile indossare un cappello o berretto che dia ombra al viso, indossare occhiali da sole per evitare che i raggi UVA e UVB danneggino la salute degli occhi e della vista, e scegliere abiti freschi e leggeri ma che garantiscano una buona protezione. In caso di attività all'aperto o di sport, sono sempre consigliabili indumenti che riportino un logo giallo che specifichi il fattore di protezione solare.

Durante il tempo in cui rimani di fronte alla radiazione solare, prova rimanere ben idratati bere abbondanti quantità di acqua fresca e liquidi salutari o rinfrescanti, come succhi, frullati, granite, ecc. o cibi che hanno molta acqua, come ananas, anguria, melone, pomodoro, tra gli altri. Ciò impedirà al tuo corpo di disidratarsi e potresti essere vittima di un colpo di calore o di un colpo di calore.

Con tutti questi consigli, la tua pelle sarà perfettamente al sicuro dagli effetti nocivi del sole e rimarrà sempre in perfette condizioni. Non dimenticare idratalo a casa una volta che la giornata è finita in modo da non diventare rosso e poter recuperare in modo efficace; fallo seguendo i consigli nell'articolo Come idratare la pelle dopo il sole.

Infine, per prevenire gravi problemi di salute, come il cancro della pelle, ti invitiamo a prestare attenzione a eventuali cambiamenti che presentano i tuoi nei e che vai da un dermatologo il più rapidamente possibile in caso di asimmetria, bordi irregolari, variazioni significative del colore, ecc.

Se desideri leggere altri articoli simili a Come proteggere la tua pelle dal sole, ti consigliamo di entrare nella nostra categoria Bellezza e cura della persona.