Quali sono le migliori vitamine per i capelli

Ogni donna sogna uno shampoo commerciale per capelli: lucenti, sani e pieni. Raggiungere questo obiettivo non è un compito difficile se sai di cosa hanno bisogno i tuoi capelli e quali sono i nutrienti necessari per mantenerli sani. In modo che tu abbia i capelli che hai sempre sognato, in questo articolo di aHow vi diciamo quali sono le migliori vitamine per capelli.

Passaggi da seguire:

Le migliori vitamine per capelli sono quelle che ti offrono ciò di cui hai bisogno. Se è passato molto tempo da quando ti sei tagliato i capelli e non ti cresce, la cosa migliore è che dai al tuo corpo, naturalmente o in pillole, vitamina B, ferro e lisina. Un mese dopo aver assunto queste vitamine noterai ottimi risultati. Il lievito di birra, il pesce e i latticini sono ricchi di queste vitamine.

Il vitamina C È una delle migliori vitamine per i capelli, poiché li rinforza. Se i tuoi capelli sono fragili e hanno punte appassite e doppie, questa è la vitamina ideale per te. Puoi trovarlo nella maggior parte degli agrumi, ma quello con la quantità più alta è il arancia. Anche l'assunzione di pillole di vitamina C che usi per prevenire il comune raffreddore funziona.

Il vitamina B1 È una delle migliori vitamine per capelli, forse la migliore di tutte. Potresti aver notato che molti prodotti per la cura dei capelli lo contengono ed è molto efficace nel dare lucentezza ai capelli, ispessire i follicoli piliferi e creare proteine, che è ciò che mantiene i tuoi capelli sani. Il semi di girasole e il pistacchi sono ricchi di vitamina B1.

Se il tuo problema è la perdita di capelli, il niacina, zinco, ferro e magnesio Sono ideali per rallentare la caduta dei capelli e far crescere nuovi capelli forti e sani. Tuttavia, se la caduta dei capelli è causata dallo stress, è meglio cercare alternative per drenarli e quindi combattere la caduta. In questo caso, è meglio acquistare un file complesso vitaminico speciale per la caduta dei capelli che contiene tutti questi nutrienti.

Affinché i tuoi capelli crescano forti e sani, devi darli Vitamina A. La vitamina A si trova nel beta carotene e nel retinolo, che una volta elaborati nel corpo diventano una vitamina. Non è necessario assumere un complesso vitaminico A, basta mangiare broccoli, carote, uova, asparagi, pomodori e melone.

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